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행복은 대부분의 사람들이 원하는 것입니다. 하지만 행복감을 느끼지 않고 행복의 결과를 두려워한다면 어떻게 됩니까? 이 상태를 Cherophobia라고 합니다.

행복해지는 것에 대한 두려움은 불가능하게 들릴지 모르지만 사실입니다. 자신도 모르는 사이에 이것은 생각보다 흔한 일일 수 있습니다.

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체로포비아란?

Cherophobia는 사람이 행복을 비합리적으로 혐오하는 공포증입니다. 이 용어는 "기뻐하다"를 의미하는 그리스어 "체이로"에서 유래했습니다.

사람이 Cherophobia를 경험할 때 많은 사람들이 즐거워하거나 행복하게 만드는 활동에 참여하는 것을 두려워합니다.

기본적으로 Cherophobia가 있는 사람들이 행복이 가져다주는 즐거운 감정을 항상 두려워하는 것은 아닙니다.

그러나 그들은 행복을 유발하는 모든 것이 중단되었을 때 발생할 수 있는 실망, 슬픔 또는 외로움과 같은 가능한 부정적인 감정에 대해 더 걱정합니다.

Cherophobia의 원인은 무엇입니까?

때때로 Cherophobia는 누군가에게 아주 좋은 일이 생기면 나쁜 일이 일어날 것이라는 믿음에서 비롯될 수 있습니다.

따라서 이 상태를 가진 사람은 행복과 관련된 활동을 두려워합니다. 왜냐하면 그들은 나쁜 일이 일어나지 않도록 예방할 수 있다고 믿기 때문입니다.

내성적인 사람들은 Cherophobia를 경험할 가능성이 더 큽니다. 사람이 많은 곳이나 사람이 많은 곳에서는 불편함을 느낄 수 있기 때문입니다. 어떤 경우에는 Cherophobia가 외상 사건에 의해 유발되거나 악화될 수 있습니다.

또한 완벽주의자인 사람들도 이 상태를 더 잘 발달시킬 수 있습니다. 행복은 게으르거나 비생산적인 사람들에게만 있다고 생각하기 때문입니다.

Cherophobia의 증상

일부 전문가들은 Cherophobia를 불안 장애의 한 형태로 분류합니다. Cherophobia의 경우이 불안은 당신을 행복하게 만드는 활동에 참여하는 것과 관련이 있습니다.

이 상태에 있는 사람은 반드시 슬픔을 경험하는 사람이 아니라 기쁨으로 이어질 수 있는 활동을 피하는 사람이라는 것을 알아야 합니다. 다음은 Cherophobia 증상의 몇 가지 예입니다.

• 파티, 콘서트 또는 다른 재미있는 이벤트와 같은 재미있는 사교 모임에 갈 생각에 불안을 경험합니다.
• 나쁜 일이 일어날까봐 두려워서 긍정적인 삶의 변화를 가져올 수 있다고 느끼는 기회를 거절하는 것
• 재미있다고 생각하는 활동에 참여하기를 거부함

Cherophobia를 가진 사람이 가질 수 있는 주요 생각은 다음과 같습니다.

• 행복하다고 느끼는 것은 나쁜 일이 일어날 수 있음을 의미할 수 있습니다
• 행복은 그를 나쁜 사람으로 만들거나 더 나쁘게 만들 수 있습니다.
• 그가 행복하다는 것을 보여주는 것은 자신과 가족에게 좋지 않습니다.
• 행복하려고 하는 것은 시간과 에너지 낭비다

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행복과 문화적 연결성에 대한 두려움

행복닷컴에서 런칭하는 행복은 문화적 배경에 따라 다르게 평가됩니다.

Mohsen Joshanloo, 과학자 충북대학교 한국에서 2014년 행복에 대한 두려움에 대한 글로벌 연구를 실시했습니다.

이 연구는 이란, 러시아, 일본, 미국, 네덜란드 등 10개국에서 온 2,700명의 학생을 대상으로 진행되었습니다.

결과는 이 모든 국가의 사람들(케냐와 인도의 참가자 제외)이 행복에 대한 두려움을 나타냈다는 것을 보여줍니다.

Cherophobia에 대처하는 방법?

Healthline에서 시작하여 Cherophobia를 극복하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 치료법이 있습니다.

• 인지 행동 치료 (CBT), 이 요법은 사람이 변화하는 데 도움이 될 수 있는 잘못된 사고 방식과 행동을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 심호흡 기술과 같은 이완. 일기와 운동도 할 수 있다
• 최면 요법
• 기쁨을 주는 활동에 참여하십시오. 이것은 이 상태를 가진 사람이 행복이 나쁜 영향을 일으키지 않는다는 것을 식별하도록 돕는 수단으로 사용됩니다.

기본적으로 Cherophobia 치료는 사고 방식을 변경하여 수행됩니다. Cherophobia의 증상이 과거의 외상과 관련된 경우 근본적인 상태를 치료하면 Cherophobia를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Cherophobia가 일상 생활을 방해하는 경우 의사 또는 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.

문제를 대하는 방식을 바꾸는 데는 시간이 걸리지만 치료를 받으면 두려움을 확실히 극복할 수 있어 행복을 누릴 수 있습니다.

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