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커피를 사랑하는 여성이라면 다음 정보를 읽어야 합니다. 커피를 마시는 것은 건강에 여러 가지 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 미칩니다.

여성의 몸에 대한 커피의 이점과 나쁜 영향은 무엇입니까? 자, 다음 설명을 참조하십시오!

커피 섭취가 여성의 건강에 미치는 긍정적인 영향

John Hopkins 대학의 영양 연구 전문가인 Diane Vizthum, MS, RD는 커피에 신체 건강에 좋은 항산화제 및 기타 활성 물질이 포함되어 있다고 밝혔습니다.

"항산화제 및 기타 활성 물질의 함량은 내부 염증을 줄이고 질병으로부터 자신을 보호할 수 있습니다."라고 Diane Vizthum은 말했습니다. hopkinsmedicine.org.

그 외에도 커피는 다음과 같이 특히 여성에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 다른 이점도 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다.

1. 알츠하이머병 위험 감소

미국에서는 알츠하이머 환자의 거의 2/3가 여성입니다. 그리고 커피에 함유된 카페인이 여성의 이러한 위험을 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

더 광범위하게, 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 65세 이상의 여성은 일반적으로 치매에 걸릴 가능성이 더 낮다는 사실이 밝혀졌습니다.

치매는 노인에서 기억 상실을 일으키는 상태입니다. 알츠하이머는 치매의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

2. 결장암 위험 감소

여성 23명 중 1명은 결장암을 앓고 있습니다. 한편, 한 연구에서는 커피가 결장암의 위험을 줄일 수 있다는 가능성이 밝혀졌습니다. 연구 결과의 백분율은 결장암을 26% 낮추었습니다.

3. 뇌졸중의 가능성을 줄입니다.

여성의 경우 하루에 적어도 한 잔의 커피를 섭취하면 뇌졸중 위험이 감소합니다. 뇌졸중은 여성의 많은 사망을 유발하는 질병 중 하나이기 때문에 이것은 알아야 할 중요한 정보 중 하나입니다.

위에서 이미 언급한 것 외에도 커피를 마시는 것은 제2형 당뇨병 및 간 질환으로부터 자신을 보호할 수 있는 것과 같은 다른 건강상의 이점과도 관련이 있습니다. 여기에는 간암과 심장마비가 포함됩니다.

일반적으로 여성과 남성 모두에게 커피는 신경계를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러면 혈액의 아드레날린이 증가하고 신체가 격렬한 활동을 수행하는 데 도움이 됩니다.

여성의 건강에 대한 커피 소비의 부정적인 영향

여성의 건강에 여러 가지 이점이 있지만 커피는 부정적인 영향도 있습니다. 다음은 여성에게 커피를 마시는 것의 부정적인 영향 중 일부입니다.

1. 임신에 안전하지 않음

임산부는 하루에 200mg 이상의 카페인이 함유된 커피를 섭취해서는 안 됩니다. 그 이유는 이 양보다 더 많은 양의 커피를 섭취할 경우 유산의 가능성이 높아질 수 있기 때문입니다.

2. 수유부에게는 권장하지 않음

모유 수유 중인 여성도 커피를 마시지 않아야 합니다. 또는 사전에 의사와 상담 후 커피를 마십니다.

그 이유는 카페인이 함유된 커피가 모유(ASI)로 들어갈 수 있기 때문입니다. 모유는 특히 장의 활동 증가와 관련하여 아기에게 영향을 미칩니다.

3. 불안 장애가 있는 경우 권장하지 않음

커피를 마시면 불안을 경험할 때와 동일한 호르몬이 분비됩니다. 그래서 커피를 마시면 불안장애가 악화된다고 합니다.

위에서 언급한 세 가지 외에도 웹엠디일반적으로 커피에도 다양한 부작용이 있습니다. 그들 중 일부:

• 양극성 장애가 있는 사람의 조증 증상 악화
• 과도한 카페인은 설사 또는 과민성 장 상태를 악화시킬 수 있습니다
• 안압 증가
• 뼈가 얇아지는 위험을 증가시킬 수 있음(골다공증)
• 고혈압 및 기타 영향의 병력이 있는 사람의 혈압을 높입니다.

건강 문제 외에도 커피는 중독이나 중독 효과를 일으킬 수 있습니다. 커피를 마시는 것에 익숙해지면 커피 마시는 일정을 놓치면 뭔가 허전함을 느낄 것입니다.

그 효과는 두통, 피로감, 짜증과 같은 여러 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것은 카페인이 중독성 물질이기 때문에 발생합니다.

따라서 긍정적인 측면과 부정적인 측면 모두에서 여성에 대한 커피 소비의 영향에 대한 설명입니다. 매일 커피의 양을 결정할 때 더 현명하게 노력하십시오. 그렇습니다.

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