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비타민 하면 떠오르는 것은 반드시 비타민 A, B, C, D, E입니다. 하지만 비타민 U에 대해 들어본 적이 있습니까?

특이하게도 비타민 U는 비타민이라고 하지만 다른 비타민처럼 진짜 비타민이 아닙니다. 비타민 U는 실제로 아미노산 메티오닌이라는 물질의 유도체입니다.

그렇다면 이 비타민 하나의 장점은 무엇일까요? 아래 리뷰에서 비타민 U에 대해 자세히 알아보세요.

비타민 U에 대해 알아보기

이미 언급했듯이 비타민 U는 메티오닌이라는 물질의 유도체입니다. 이러한 유도체의 예는 S-메틸메티오닌(SMM), 메틸메티오닌 설포늄(SMM) 및 3-아미노-3-카복시프로필 디메틸설포늄입니다.

비타민 U는 일반적으로 보충제의 형태로 얻을 수 있습니다. 그러나 자연스럽게 십자화과 야채를 통해서도 얻을 수 있습니다. 예를 들어 양배추 또는 양배추, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 케일.

드물게 비타민 U는 미용 제품의 추가 성분이기도 합니다. 크림, 세럼, 안면 마스크 등과 같은.

건강을 위한 비타민 U의 이점

일반적으로 비타민 U는 종종 소화 장애를 치료하기 위해 촉진됩니다. 특히 위궤양. 그러나 지금까지 비타민 U에 대한 연구는 제한적입니다. 그럼에도 불구하고 비타민 U는 다른 이점도 있는 것으로 간주됩니다. 여기 설명이 있습니다.

1. 속쓰림 치료에 도움

비타민 U는 1950년대에 처음 연구되었습니다. 이 연구를 통해 매일 0.95L의 양배추 주스를 마시는 것이 당시 시판되는 항궤양제를 사용하는 것보다 최대 4~5배 더 빨리 위궤양을 치유하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

비타민 U의 섭취는 통증과 통증의 증상을 완화시켜 위궤양의 치유를 가속화합니다. 그러나 이 연구의 결과는 여전히 불확실하다. 연구자들은 이 효과가 비타민 U 때문인지 아니면 다른 영양소가 풍부하기 때문인지 의심하기 때문입니다.

그 후 동일한 주제에 대한 많은 연구가 계속되지 않습니다.

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2. 폐, 간, 신장 보호에 도움

연구를 통해 비타민 U는 일반적으로 사용되는 항경련제인 발프로산으로 인한 간 손상의 일부 상태를 되돌리는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다른 연구에서 비타민 U는 신장을 보호하는 능력이기도 합니다.

이 연구는 발작 약물을 투여받은 쥐를 대상으로 수행되었으며, 그 결과 비타민 U를 섭취한 쥐가 비타민 U를 투여받지 않은 쥐보다 신장 손상이 경미한 것으로 나타났습니다.

뿐만 아니라 비타민 U는 신장 염증을 줄이고 간질 발작으로 인한 폐 손상을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 평균적으로 이러한 연구는 동물에 대해 수행되었습니다. 이러한 이유로 비타민 U의 이점이 진정으로 입증되기 위해서는 인간에 대한 연구가 여전히 필요합니다.

3. 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춥니다.

비타민 U는 또한 지방 세포의 형성을 방지하고 트리글리세리드 수치를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이 연구는 강력한 증거를 보여주지 못했습니다. 인간에 대한 연구는 아직 매우 미미합니다. 이를 위해서는 아직 추가 연구가 필요합니다.

4. 상처 치유 및 피부 보호에 도움

비타민 U는 소비되는 것 외에도 종종 미용 및 스킨케어 제품에 첨가됩니다. 비타민 U는 상처 치유를 가속화하면서 태양의 자외선(UV)에 대한 노출로부터 피부를 보호하는 능력이 있습니다.

동물과 시험관에 대한 연구를 통해 손상된 부위에 비타민 U를 사용하면 상처가 닫히고 치유되는 속도를 높일 수 있습니다.

이 유형의 비타민은 또한 자외선으로 인한 작열감이나 기타 손상으로부터 피부를 보호하는 데 사용할 수 있습니다.

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비타민 U 부작용

일련의 잠재적인 이점이 있지만 비타민 U의 섭취는 신체에 부작용도 있습니다. 유럽 ​​화학 물질청(European Chemical Agency)의 정보에 따르면 비타민 U는 이러한 기관과 직접 접촉하면 눈, 피부 또는 폐에 자극을 유발할 수 있습니다.

따라서 비타민 U가 함유된 스킨케어 제품을 사용할 때는 주의해야 합니다.

비타민 U는 또한 전체 식품을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 양배추, 브로콜리, 케일은 보충제를 섭취하는 것보다 직접 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 비타민 U에 대한 연구는 매우 제한적입니다. 따라서 비타민 U의 안전한 복용량에 대한 권장 사항은 없습니다. 특히 보충제 형태의 경우. 또한 비타민 U와 약물 또는 보충제의 상호 작용도 알려져 있지 않습니다.

비타민 U의 이점을 얻으려면 비타민 U가 풍부한 식품(일명 야채)을 선택하십시오. 그러나 비타민 U 보충제를 복용하기로 선택한 경우 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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