매일 섭취하는 경우 가당 연유의 위험과 위험을 인식하십시오

2018년에는 가당 연유가 일반 우유와 다르다는 소문이 널리 퍼졌다. 우유가 들어있지만 매일 꾸준히 섭취하면 가당연유의 위험성이 있다는 사실 알고 계셨나요?

사실 가당연유는 매일 섭취하는 것이 아니라 보조식품으로만 섭취하면 안심하고 섭취할 수 있다. 내용물 뒤에는 피해야 할 가당 연유의 위험이 있기 때문입니다.

자, 가당 연유의 함량과 위험성에 대해 자세히 알아보기 위해 다음 설명을 살펴보겠습니다.

가당 연유란?

가당 연유는 젖소에서 추출한 유제품입니다. 그런 다음 걸쭉해질 때까지 수분 함량을 줄이고 감미료를 첨가하십시오. Healthline에 따르면 이 감미료를 첨가하는 것은 방부제로 의도된 것입니다.

POM 웹 사이트에 따르면 가당 연유 또는 SKM은 우유 및 그 가공 제품의 하위 범주 중 하나입니다. 이 하위 범주는 액체 우유 및 분유, 크림 분말 및 유사 분말과 다릅니다.

이전에는 사람들이 가당 연유를 다른 종류의 우유처럼 매일 섭취할 수 있다고 생각했습니다. 그러나 분명히 POM에 따르면 가당 연유는 음식과 음료의 토핑이나 혼합물로 사용될 수 있습니다.

따라서 가당연유는 영양보충제나 보충제로 사용할 수 없기 때문에 일반적으로 유제품의 대용품으로 사용할 수 없습니다. 영양성분이 다른 유제품과 다르기 때문입니다.

가당 연유의 영양성분

가당 연유는 여전히 소의 우유로 만들어집니다. 따라서 단백질, 지방 및 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 그러나 다시 가공하여 감미료를 첨가하기 때문에 일반적으로 우유보다 당도가 훨씬 높습니다.

다음에서 보고됨 히스라인다음은 일반적으로 가당 연유의 영양 성분입니다. 가당 연유 30ml에는 다음이 포함됩니다.

  • 칼로리: 90
  • 탄수화물: 15.2g
  • 지방: 2.4g
  • 단백질: 2.2g
  • 칼슘: 일일 권장 섭취량의 8%
  • 인: 일일 권장 섭취량의 10%
  • 셀레늄: 일일 권장 섭취량의 7%
  • 리보플라빈(B2): 일일 권장 섭취량의 7%
  • 비타민 B12: 일일 권장 섭취량의 4%
  • 콜린: 일일 권장 섭취량의 4%

한편 인도네시아에서는 가당 연유의 유지방 함량이 8% 이상, 단백질 함량이 6.5% 이상입니다.

가당 연유의 위험성

사이트에 따르면 healthnegeriku.kemkes.go.id, 가당 연유는 매일 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 가당 연유 제품에는 단백질보다 더 많은 설탕과 지방이 포함되어 있기 때문입니다.

가당 연유를 매일 또는 과도하게 섭취하면 어떻게 됩니까? 물론 건강에 지장을 줄 수 있습니다. 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있기 때문입니다.

당뇨병의 위협 외에도 비만의 위험과 같이 과도하게 섭취할 경우 발생할 수 있는 가당 연유의 몇 가지 위험이 있습니다.

당뇨병의 위험뿐만 아니라 가당 연유의 또 다른 위험은 비만의 위험 증가입니다. 이것은 가당 연유가 칼로리가 높기 때문에 발생할 수 있습니다.

비만인 경우 당뇨병, 심장병 및 암과 같은 여러 다른 질병에 걸릴 위험도 있습니다.

권장 용도

가당 연유의 함량과 가능한 위험 때문에 보건부는 POM에 가당 연유 제품에 주의를 기울일 것을 요청했습니다. 따라서 이 제품은 영양가 있는 유제품으로 분류되지 않습니다.

따라서 성인과 어린이 모두 매일 가당 연유를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 어린이의 경우 가당 연유는 일일 영양 요구량에 충분하지 않습니다.

한편, 성인의 경우 가당 연유의 과도한 섭취는 비만 및 당뇨병과 같은 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

가당 연유는 다른 음식이나 음료의 보완 재료로만 권장됩니다. 커피 믹스로 사용하거나 디저트에 추가할 수 있습니다.

따라서 매일 섭취하거나 과도하게 섭취할 경우 가당 연유의 위험성과 위험성에 대한 설명입니다.

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