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최근에 따끔거림을 많이 경험하셨습니까? 그렇다면 신체의 칼륨 결핍증의 신호일 수 있으므로 이를 무시하지 마십시오.

칼륨은 특히 심장 근육에 중요한 역할을 합니다. 방치된 칼륨 결핍은 심각한 심장 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

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칼륨은 체액의 균형을 유지하는 역할

칼륨은 신경 세포와 근육, 특히 심장 근육을 조절하는 기능을 하는 체내 미네랄입니다. 또한 칼륨은 체액의 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 역할도 합니다.

사람이 칼륨이 결핍되면 신체가 너무 많은 수분을 잃는 것이 확실합니다. 확인하지 않고 방치하면 칼륨 결핍으로 인해 경련이 심장 리듬 장애를 일으킬 수 있습니다.

따끔 거림에서 기분까지 칼륨 결핍의 특성이 크게 바뀝니다.

칼륨 결핍은 혈중 칼륨 수치가 리터당 3.5mmol 미만인 것이 특징입니다. 그러나 의사의 진찰 없이도 칼륨 결핍의 특징을 알 수 있습니다.

칼륨 결핍의 징후가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 체내 칼륨 수치가 감소하면 다양한 건강 문제 증상이 나타납니다.

다음은 칼륨 결핍의 특징입니다.

1. 허약함과 피로

쇠약하고 피곤함을 느끼는 것은 칼륨 결핍의 첫 징후입니다. 칼륨이 부족할 때 몸이 약하고 피곤함을 느끼는 몇 가지 이유가 있습니다.

칼륨이 근육 수축을 조절하는 데 도움이 된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 혈중 칼륨 수치가 낮으면 근육이 수축을 더 약하게 만듭니다.

칼륨 결핍은 또한 신체가 영양소를 사용하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 몸이 쉽게 피로해집니다.

2. 경련 및 근육 경련

근육 경련은 갑작스럽고 통제되지 않는 근육 수축입니다. 이것은 혈중 칼륨 수치가 낮을 때 발생할 수 있습니다.

근육 세포 내부에서 칼륨은 수축을 자극하는 뇌의 신호를 전달하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 또한 근육 세포를 빠져나가 수축을 끝내는 데 도움이 됩니다.

혈중 칼륨 수치가 낮으면 뇌는 이러한 신호를 효과적으로 전달할 수 없습니다. 결과적으로 수축이 더 오래 지속되어 근육 경련을 일으킵니다.

3. 칼륨 결핍의 특징은 소화 장애입니다.

소화 불량도 칼륨 결핍의 특징 중 하나입니다. 칼륨 수치가 낮은 사람은 소화 시스템이 더 느리게 작동합니다.

소화 시스템에서 칼륨은 뇌에서 근육으로 신호를 전달하는 데 도움이 됩니다. 이 신호는 소화 시스템이 음식을 휘젓고 추진하는 데 도움이 되는 수축을 자극합니다.

혈중 칼륨 수치가 낮으면 뇌가 신호를 효과적으로 전달할 수 없습니다. 따라서 소화 시스템의 수축이 느려질 수 있습니다.

이 상태는 팽만감 및 변비와 같은 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

4. 불규칙한 심장 박동

의학 용어로 불규칙한 심장 박동은 심계항진이라고도 합니다. 이 장애에는 신체에 칼륨이 부족하다는 징후도 포함됩니다.

심장 세포 안팎으로 칼륨의 흐름은 심장 박동수를 조절하는 데 도움이 됩니다. 낮은 칼륨 수치는 이 흐름을 방해하고 심장 박동의 리듬에 영향을 줄 수 있습니다.

불규칙한 심장 박동은 리드미컬하게 빠르거나 느려질 수 있습니다.

5. 근육통

근육통은 심각한 칼륨 결핍의 징후일 수 있습니다. 또한 근육통은 근육 손상을 나타내기도 합니다.

혈액의 칼륨 수치는 근육으로 가는 혈류를 조절하는 데 도움이 됩니다. 수치가 매우 낮으면 혈관이 수축하여 근육으로 가는 혈류를 제한할 수 있습니다.

6. 칼륨 결핍의 증상에는 따끔거림과 무감각이 포함됩니다.

칼륨이 결핍된 사람은 쉽게 따끔거림과 지속적인 무감각을 느낍니다. 이 상태는 일반적으로 손, 팔, 다리에서 발생합니다.

칼륨은 건강한 신경 기능에 중요합니다. 혈액 내 낮은 칼륨 수치는 신경 신호를 약화시켜 따끔거림과 무감각을 유발할 수 있습니다.

7. 호흡 곤란

심각한 칼륨 결핍의 징후는 호흡 곤란입니다.

칼륨은 폐가 수축하고 확장하도록 자극하는 신호를 전달하는 데 도움이 됩니다. 혈중 칼륨 수치가 매우 낮으면 폐가 제대로 확장 및 수축되지 않을 수 있습니다.

이 호흡 장애는 또한 심장이 정상적으로 뛰지 않기 때문에 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 심각한 칼륨 결핍은 또한 폐가 작동을 멈추게 할 수 있습니다.

8. 칼륨 결핍의 특성에 따라 기분이 급격히 변합니다.

기분이나 기분의 변화는 종종 정신 건강 상태와 관련이 있습니다. 그러나 이 상태는 칼륨 결핍의 징후일 수도 있습니다.

칼륨 결핍은 뇌 기능을 최적으로 유지하는 신호를 방해할 수 있습니다. 이 교란된 뇌 시스템은 사람이 갑작스러운 기분 변화를 경험하게 합니다.

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보충제가 칼륨을 증가시킬 수 있습니까?

처방전 없이 살 수 있는 칼륨 보충제는 전혀 권장되지 않습니다. 미국에서는 정부가 보충제 판매를 제한합니다.

칼륨 보충제를 너무 많이 섭취하면 칼륨 수치가 초과될 수 있습니다. 실제로 칼륨이 혈액에 축적됩니다.

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