폐경 후 질병 위험: 심장 문제에 대한 골다공증

폐경 후 질병의 위험 증가는 눈에 띄지 않을 수 있으며 매우 위험합니다. 뼈 손실의 문제에서 시작하여 심장 문제에 이르기까지.

갱년기 자체는 건강상의 문제는 아니지만 호르몬의 변화로 인해 다양한 질병의 위험이 나타날 수 있습니다.

폐경은 일반적으로 40-58세 사이에 시작되며 난소 제거와 같은 의학적 치료를 받은 경우 더 일찍 발생할 수 있습니다.

일부 여성은 안면 홍조, 야간 발한, 질 건조 및 성욕 감소와 같은 일반적인 증상을 경험합니다.

더 읽어보기: 눈에 혹이 자주 나타납니까? 자, 일반적으로 다래끼의 원인을 알아두십시오

폐경 후 질병의 위험은 무엇입니까?

에스트로겐과 같은 호르몬의 보호 없이 여성은 다양한 위험한 질병에 직면하게 됩니다. 나이가 들면 여성의 몸에 있는 호르몬 에스트로겐의 양도 감소합니다.

보고됨 오늘의 의료 뉴스, 폐경은 심각한 문제를 일으키지 않지만 호르몬이 위험을 증가시키는 역할을 합니다. 폐경 후 여성이 겪을 수 있는 질병의 위험 중 일부는 다음과 같습니다.

심장 건강 문제

미국 심장 협회(AHA)는 폐경과 관련된 에스트로겐의 감소가 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 지적합니다. 여성의 심장마비 발병률은 폐경 후 약 10년 후에 증가하기 시작합니다.

여성이 아플 수 있는 주된 이유는 에스트로겐이 혈관을 유연하게 유지하여 혈류를 수용하도록 수축할 수 있기 때문입니다.

에스트로겐이 감소하면 이러한 이점이 사라지고 혈압이 증가하고 동맥벽이 두꺼워집니다.

야채가 많이 함유된 식단, 설탕과 붉은 ​​육류 섭취를 줄이고 규칙적인 운동과 같은 건강한 생활 방식을 따르면 심장 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한 심장 질환의 위험을 줄이기 위해 흡연을 포함한 나쁜 습관을 중지하십시오.

뼈 강도에 영향

폐경 후 여성은 뼈가 가늘고 약해지며 쉽게 부러지는 질병인 골다공증에 걸릴 확률이 5배 더 높습니다. 기본적으로 여성의 뼈는 에스트로겐에 의해 보호되어 폐경이 되면 뼈가 무너지기 시작합니다.

골다공증의 증상은 눈에 띄지 않을 수 있지만 골절은 질병의 첫 징후일 수 있습니다. 류마티스 관절염, 골절 병력, 저체중과 같은 다른 위험 요소가 있는 경우 즉시 의사와 상담하십시오.

글쎄요, 뼈 건강과 밀도를 유지하려면 활발한 걷기와 조깅을 포함한 규칙적인 운동을 해야 합니다. 또한 어두운 잎 채소, 우유, 정어리와 같은 생선 통조림, 비타민 D와 같은 칼슘이 풍부한 건강 식품을 섭취하십시오.

요실금

요실금 또는 방광 조절의 어려움은 여성이 폐경기에 들어서면서 시작되어 수년간 지속됩니다. 요실금 외에도 기침, 재채기 및 스트레스가 동반되는 다른 증상입니다.

방광과 요도의 조직 또는 소변이 흐르는 관은 일반적으로 에스트로겐과 프로게스테론 수용체를 포함하고 호르몬에 의해 두꺼워집니다.

호르몬 수치가 떨어지면 조직이 얇아지고 방출되어 골반 주변의 근육이 소변 배출을 조절하는 기능을 잃게 됩니다.

요실금을 예방하려면 방광을 자주 비우고 케겔 운동을 하여 골반 근육을 조이고 이완하는 데 도움이 됩니다. 문제가 지속되면 즉시 의사와 상담하여 추가 물리 치료를 받으십시오.

비정상적인 체중 증가

여성이 중년에 접어들면 특히 폐경기에 접어든 경우 체중 증가가 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 체중 증가는 또한 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장병 및 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

에스트로겐 호르몬의 손실은 엉덩이에서 몸의 중앙으로 이동하는 지방을 초래할 것입니다. 따라서 폐경기에 가까운 여성은 수면 장애, 식은땀, 기분 변화를 경험할 수 있습니다.

폐경 후 체중 증가와 싸우기 위해 가장 적절한 방법은 칼로리를 줄이는 것입니다. 또한 규칙적으로 운동하고, 너무 자주 간식을 섭취하지 않고, 스트레스를 유발하는 요인을 피하는 등 건강한 패턴을 유지하십시오.

더 읽어보기: 인도네시아의 비전염성 질병 목록: 가장 높은 사망 원인

폐경 후 할 수 있는 건강 관리

폐경은 건강 문제가 아니라 원치 않는 신체적, 정신적 변화를 수반할 수 있는 자연스러운 전환입니다.

폐경 후 질병의 위험을 극복하기 위해 의사는 일반적으로 호르몬 요법과 같은 치료 방법을 권장합니다.

이 요법은 추가 에스트로겐과 합성 호르몬 프로게스테론을 제공하여 신체 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 호르몬 요법은 국소 크림을 포함하여 다양한 형태로 제공됩니다.

심장 질환, 혈전, 간 질환, 뇌졸중 및 유방암과 같은 위험 요소가 있는 사람은 호르몬 요법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

폐경 후 건강 문제가 발생하면 즉시 의사와 상의하십시오. 다른 심각한 상태를 피하기 위해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

굿닥터 24/7 서비스를 통해 내 건강 문제와 가족을 상담하세요. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found