손목 통증의 10가지 원인과 극복 방법

손목 통증은 흔한 질환입니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 그 중 가장 흔한 것은 수근관 증후군.

또한 부상과 염증도 손목 통증의 원인이 될 수 있습니다. 자세한 내용은 손목 통증의 여러 원인과 이를 극복하는 방법입니다.

손목 통증의 10가지 원인

다음은 손목 통증의 가장 흔한 10가지 원인입니다.

1. 손목터널증후군

수근관 증후군이라고도 하는 이 상태는 팔뚝의 세 가지 주요 신경 중 하나가 조이거나 눌리는 상태입니다.

일반적으로 이 상태는 손목에 통증을 유발하고, 손이 약해지고, 엄지 근처에서 저림 및 저림을 느끼게 됩니다.

손목 터널 증후군을 유발할 수 있는 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.

  • 타이핑, 그리기, 바느질과 같은 반복적인 작업을 손으로 수행
  • 과체중, 임신 또는 폐경기
  • 당뇨병, 관절염 또는 갑상선 기능 저하증과 같은 특정 의학적 상태가 있는 경우

2. 골관절염

골관절염이 있는 사람들은 관절에 염증을 경험하며 손목을 비롯한 다양한 관절에 영향을 줄 수 있습니다.

손목에 영향을 미치는 골관절염은 일반적으로 중년 이상의 사람들에게 발생합니다. 이 질환의 가족력이 있는 사람에게서도 발생할 수 있습니다.

3. 류마티스 관절염

이것은 면역 체계가 관절 내벽을 유해한 것으로 잘못 인식하기 때문에 발생하는 염증성 관절 상태입니다. 따라서 이 상태는 자가면역 질환으로 분류됩니다.

그런 다음 신체의 면역 체계가 관절 내벽을 공격하여 결국 영향을 받은 신체 부위에 부종과 뻣뻣함을 유발합니다. 손목은 류마티스 관절염이 생길 수 있는 부위입니다.

4. 드퀘르뱅병

이 질병의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 종종 해당 부위의 부상이나 손의 과도한 사용과 관련이 있습니다.

그것을 경험하는 사람들은 손목의 통증, 부기, 손목, 팔뚝 및 엄지를 따라 쇠약함을 느낄 것입니다.

5. 반복 운동 증후군

이 증후군은 반복적이고 지속적인 움직임을 만들기 위해 손을 사용하기 때문에 발생합니다. 예를 들어 뜨개질이나 타이핑.

반복적인 동작은 신경에 압력을 가하고 손목을 포함한 주변 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 손목 통증을 유발합니다.

6. 삼각형 섬유연골 복합 손상

삼각섬유연골복합체 (TFCC)는 손가락과 척골이라고 하는 팔 아래의 두 뼈 구조 중 하나 사이의 영역입니다. 이 부위에 부상을 입으면 손목이 붓게 됩니다.

부상도 손목 통증의 원인 중 하나입니다. 이 부상의 또 다른 증상은 손목을 움직일 때 딸깍하는 소리입니다.

7. 손목 건염

손목 힘줄염은 손목 힘줄의 찢어짐 또는 자극 및 염증입니다. 일반적으로 반복적인 손 움직임으로 인해 발생합니다.

8. 활액낭염

관절에는 관절을 보호하는 역할을 하는 액체로 채워진 주머니가 있습니다. 주머니를 증권 거래소라고 합니다. 점액낭에 염증이 있는 경우라고 합니다. 활액낭염.

이 활액낭염은 손목을 비롯한 여러 위치에서 발생할 수 있습니다. 손목에 발생하면 해당 부위가 붓고 붉어지는 증상이 나타납니다.

9. 신경절 낭종

손목 통증의 다음 원인은 낭종입니다. 낭종은 액체로 채워진 연조직이며 종종 손목에서 발견됩니다. 이것은 고통스럽고 일반적으로 작은 낭종이 큰 낭종보다 더 고통스럽습니다.

10. 염좌는 손목 통증을 유발합니다

넘어지거나 부적절한 위치에서 손을 사용하면 인대 문제가 발생할 수 있습니다. 손목에 통증을 유발할 수 있습니다.

손목이 아플 때 대처법은?

손목 통증의 치료 또는 치료는 원인에 따라 다릅니다. 정확한 상태를 알아보려면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 그러나 일반적으로 이를 극복하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 홈 케어: 손목을 쉬게 하고 통증과 염증을 줄이기 위해 할 수 있는 얼음찜질을 합니다. 필요한 경우 진통제를 사용하십시오.
  • 붕대: 손에 붕대를 감아 자극을 유발할 수 있는 특정 동작을 방지합니다. 이것은 특정 경우에만 유용합니다.
  • 연습: 근육과 힘줄을 스트레칭하고 운동하면 일부 손목 통증 문제에 도움이 될 수 있습니다. 손 스트레칭의 종류를 선택하기 전에 먼저 의사나 물리 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
  • 추가 관리: 예를 들어 통증을 줄이고 염증을 줄일 수 있는 코르티손 주사를 맞는 경우.
  • 수술: 다른 치료법이 효과가 없을 때만 하는 것입니다. 예를 들어, 수근관 증후군의 수술에는 손목의 인대를 절단하여 신경에 가해지는 압력을 완화하는 것이 포함됩니다.

따라서 손목 부위의 통증의 원인과 그것을 극복하는 몇 가지 방법에 대한 정보.

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