하지 불안 증후군: 수면을 어렵게 만드는 질병

하지 불안 증후군 또는 하지 불안 증후군은 신경 장애입니다. 이 질병은 발에 불쾌한 감각을 유발할 뿐만 아니라 발을 움직이고 싶은 강한 충동을 유발합니다.

어떤 사람들에게는 휴식을 취하는 동안 충동이 더 강해집니다. 그렇기 때문에 하지 불안 증후군은 휴식을 방해하고 낮 동안 졸음과 피로를 유발할 수 있습니다.

하지불안증후군의 증상

하지불안 증후군의 가장 명백한 증상은 특히 침대에 앉거나 누워 있을 때 다리를 움직이고 싶은 매우 강한 충동입니다. 또한 누군가가 당신의 발로 기어갈 때까지 당기거나 따끔거리는 것과 같은 이상한 감각을 느낄 수 있습니다.

가벼운 하지 불안 증후군이 있는 경우 이러한 증상이 매일 밤 발생하지는 않을 것입니다. 그러나 하지불안 증후군이 심하면 활동에 지장을 주어 쉽게 놔두기가 어렵습니다.

당신이 경험하는 증상은 일반적으로 신체의 측면에서 발생하지만 일부 사람들은 한쪽에서만 경험합니다. 하지불안 증후군은 손과 머리를 포함한 다른 신체 부위에도 영향을 줄 수 있으며, 나이가 들수록 증상이 악화됩니다.

하지불안 증후군의 영향을 받는 모든 사람은 대개 자신이 겪고 있는 증상을 완화하기 위해 움직입니다. 이러한 움직임에는 바닥을 서성거리거나 발을 흔들거나 매트리스를 켜는 것이 포함될 수 있습니다.

National Health Service는 하지불안 증후군을 가진 사람들의 80%가 수면 중 주기적인 사지 움직임(PLMS)도 경험한다고 언급합니다.

하지불안 증후군에 PLMS가 나타나면 특히 자고 있을 때 자신도 모르게 다리가 움찔하고 떨릴 것입니다. 이 동작은 20-40초마다 짧게 반복적으로 발생합니다.

아직까지 하지불안증후군의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 하버드 의과대학 간행물에 따르면 이 질병에 걸린 가족의 40% 이상이 하지불안 증후군의 병력이 있다고 합니다.

혈액 검사에서 철분 수치가 정상으로 나타나더라도 이 상태와 뇌의 낮은 철분 수치 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다. 이 질병이 뇌의 도파민 경로의 붕괴와 관련이 있다는 가정도 있습니다.

파킨슨병은 또한 도파민과 관련이 있습니다. 아마도 그래서 많은 파킨슨병 환자가 하지불안 증후군을 앓는 것 같습니다.

하지불안 증후군은 다음과 같은 상태와도 관련이 있습니다.

만성 질환: 철 결핍, 파킨슨병, 신부전 또는 신장 질환, 당뇨병, 말초 신경병증 등
약물: 항 메스꺼움 약물, 항 정신병 약물, 항우울제, 감기 및 항히스타민 제를 함유 한 알레르기 약물과 같은 일부 약물은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
임신: 일부 여성은 특히 임신 마지막 삼 분기에 하지 불안 증후군을 경험합니다. 증상은 대개 출산 후 한 달 후에 사라집니다.
생활 방식: 수면 부족 또는 무호흡과 같은 수면 장애 문제는 증상을 유발하거나 질병을 악화시킬 수 있습니다. 술, 담배, 카페인 섭취와 마찬가지로

생활 습관의 변화나 약물 사용에 이르기까지 이 질병을 치료하는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음 방법을 시도할 수 있습니다.

하지 불안 증후군의 증상을 줄이기 위해 할 수 있는 몇 가지 생활 방식 변화는 다음과 같습니다.

증상이 발생하면 다음 단계를 적용할 수 있습니다.

이 질병을 치료할 수 있는 약물은 없지만 일부는 발생하는 증상을 완화할 수 있습니다. 그건:

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