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발과 손이 자주 저리는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 분명한 것은, 이것은 특히 활동을 수행할 때 매우 성가실 수 있다는 것입니다. 이 상태를 유발할 수 있는 습관을 피하기 위해 잦은 따끔거림의 다양한 원인을 알아야 합니다.

대체로 혈액 순환 장애로 인해 따끔 거림이 발생할 수 있습니다. 흔하지는 않지만 증상이 반복적으로 발생할 수 있으며 무감각과 경련을 동반하기도 합니다. 그렇다면 잦은 따끔거림의 원인은 무엇일까요? 여기 설명이 있습니다.

잦은 따끔거림의 원인

마비는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 방아쇠는 또한 휴식 없이 너무 긴 활동에서부터 당뇨병과 같은 심각한 질병의 징후에 이르기까지 다양합니다. 다음은 빈번한 따끔거림의 7가지 원인입니다.

1. 신축성이 적다

이것은 많은 사람들에게 따끔거림의 주요 원인, 즉 활동을 수행할 때 스트레칭이 부족합니다. 신체의 이 두 부분이 휴식 없이 너무 긴 활동에 사용될 때 손이나 발에 따끔거림이 나타날 수 있습니다.

이 상태는 반복적인 긴장 부상으로 알려져 있습니다. 반복적인 긴장 부상. 너무 오래 다리를 꼬고 앉거나 손으로 압박을 받도록 하면 따끔거리는 감각이 생길 수 있습니다.

이 상태는 팔꿈치, 손목, 목 및 어깨와 같은 신체의 다른 부분에도 영향을 줄 수 있습니다. 이를 무시하면 경련 및 근육 경직과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다.

이를 극복하기 위해 항염증제, 근육 경직 완화 크림 또는 냉수 찜질을 해당 신체 부위에 사용할 수 있습니다.

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2. 임신 요인

임산부의 마비. 사진 출처: www.parenting.firstcry.com

임산부는 종종 따끔 거림을 경험할 것입니다. 이 상태는 정상이므로 너무 걱정하고 걱정할 필요가 없습니다. 자궁에 있는 태아는 산모의 다리에 연결된 신경을 누를 수 있습니다.

이 상태는 일반적으로 임신이 태아 성장과 발달의 최대 기간인 임신 3기에 접어들 때 더 자주 발생합니다.

이를 극복하려면 몸에 가장 편안한 자세를 찾으면 됩니다. 가능하면 걷거나 서 있는 활동을 줄이면 신경에 다시 압력이 가해질 수 있습니다.

예방 조치로 적어도 2.5리터의 물을 마셔 체액 섭취가 적절하게 유지되도록 하십시오. 임산부는 물을 더 필요로 하는 태아도 있기 때문에 더 많은 물이 필요합니다. 체액 부족은 따끔거림을 포함한 다양한 신체 반응을 유발할 수 있습니다.

3. 비타민 결핍

뚜렷한 이유 없이 자주 따끔거린다면 아마도 몸에 비타민이 부족하기 때문일 수 있습니다. 손과 발의 따끔거림은 비타민 E, B1, B6 및 B12와 같은 여러 비타민의 섭취가 부족함을 나타낼 수 있습니다.

비타민 결핍은 또한 현기증, 두통, 흉통, 숨가쁨, 피로, 메스꺼움과 같은 신체의 다른 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 위의 사항을 피하려면 과일을 더 많이 섭취해야 합니다.

4. 당뇨병

빈번한 따끔거림은 높은 혈당 수치로 인해 유발될 수 있습니다. 마비도 일반적으로 동반됩니다. 당뇨병 환자의 저림은 종종 당뇨병성 신경병증이라고 하는 발에 발생합니다.

당뇨병으로 인한 따끔거림은 일반적으로 근육 경직, 시야 흐림, 갈증과 같은 여러 다른 증상을 동반합니다.

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5. 알코올의 영향

알코올 음료를 마시는 것을 좋아하는 사람은 자주 따끔 거림의 가능성이 더 큽니다. 알코올의 함량은 말초 신경 손상인 말초 신경병증을 유발할 수 있습니다.

미국 국립 의학 도서관의 간행물에 따르면 알코올 중독자로 분류된 사람들의 22~66%가 반복적인 따끔거림을 경험합니다.

6. 독극물 노출

반복되는 따끔거림은 외부에서 몸으로 들어오는 독소에 노출되었음을 나타낼 수 있습니다. 이러한 독소는 음식이나 음료를 통해 들어갈 뿐만 아니라 피부의 모공을 통해서도 흡수될 수 있습니다. 방아쇠 독은 비소, 탈륨 또는 수은이 될 수 있습니다.

이 요인으로 인한 따끔거림은 일반적으로 강렬하고 반복적으로 지속되는 무감각을 동반합니다. 어떤 경우에는 따끔 거림이 다리 아래에서 더 흔합니다.

7. 조여진 신경

드물게 인식되는 빈번한 따끔 거림의 원인 중 하나는 조여진 신경의 존재입니다. 이 상태는 부기, 부상 또는 염증에 의해 유발될 수 있습니다. 조여진 신경으로 인한 따끔거림은 일반적으로 더 오래 지속되며 의료 조치가 필요합니다.

일반적으로 경미한 따끔거림은 영향을 받은 신체 부위가 유발 활동에서 휴식을 취하면 저절로 사라집니다.

글쎄, 그것은 많은 사람들이 가장 일반적으로 느끼는 빈번한 따끔 거림의 7 가지 원인입니다. 자, 따끔거림을 유발할 수 있는 습관을 바꿔 일상 활동이 방해받지 않고 최적으로 진행될 수 있도록 하십시오.

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