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아기뿐만 아니라 모유 수유가 건강에 미치는 이점도 장단기적으로 매우 큽니다. 아무거나, 응?

자, 더 자세히 알아보기 위해, 모유 수유가 엄마에게 주는 이점에 대한 다음 설명을 살펴보겠습니다!

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엄마에게 모유수유의 이점은 무엇입니까?

인용 헬스라인모유는 몸에서 쉽게 소화되기 때문에 아기에게 최적의 영양을 제공합니다.

모유 수유를 할 때 신체는 옥시토신을 방출하는데, 이는 자궁이 정상 크기로 수축하는 데 도움이 되는 진정제입니다. 음, 알아야 할 어머니를 위한 모유 수유의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

체중 감량에 도움

모유 수유 중 일부 여성은 체중 감소를 경험할 수 있습니다. 모유 수유를 하면 엄마가 필요로 하는 에너지가 하루 약 500칼로리 증가하지만 신체의 호르몬 균형은 정상과 매우 다릅니다.

한 연구에 따르면 출산 후 처음 3개월 동안 모유 수유를 하는 산모는 그렇지 않은 산모보다 체중이 덜 줄어듭니다.

그러나 모유 수유 3개월 후, 모유 수유 중인 엄마의 가능성은 지방 연소의 증가를 경험할 것입니다.

출산 후 자궁 크기 회복

엄마에게 모유 수유의 이점 중 하나는 자궁 수축을 도울 수 있다는 것입니다. 임신 중에 자궁은 배 크기에서 거의 전체 복부 공간을 채울 정도로 매우 빠르게 자랍니다.

출산 후 여성의 자궁은 원래 크기로 돌아가도록 돕는 과정인 퇴행이라는 과정을 거칩니다. 신체는 분만 중에 많은 양의 옥시토신 호르몬을 방출하여 아기를 분만하고 출혈을 줄이는 데 도움이 됩니다.

음, 이 옥시토신은 또한 모유 수유 중에 증가하여 자궁 수축을 촉진하여 크기가 정상으로 돌아올 수 있습니다.

연구에 따르면 모유 수유를 하는 산모는 일반적으로 출산 후 출혈이 적고 자궁 퇴화 속도가 빨라집니다.

우울증 위험 감소

연구에 따르면 산후 우울증은 출산 직후 발생할 수 있으며 약 15%의 산모에게 영향을 미칩니다. 모유 수유를 하는 여성은 산후 우울증에 걸릴 위험이 더 낮습니다.

출산 후 일찍 산후 우울증을 경험한 산모는 모유 수유에 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다. 가장 눈에 띄는 변화 중 하나는 출산과 모유 수유 중에 생성되는 옥시토신의 양이 증가한다는 것입니다.

옥시토신은 장기간의 항불안 효과가 있어 특정 뇌 영역에 대한 효과와 결합을 촉진할 수도 있습니다.

특정 질병의 위험 감소

어머니에게 모유 수유의 주요 이점은 암 및 기타 다양한 질병에 대한 장기적인 보호를 제공한다는 것입니다.

실제로 일생 동안 12개월 이상 모유 수유를 한 여성은 유방암과 난소암 발병 위험이 28% 낮았습니다.

최근 연구에 따르면 모유 수유는 심장 질환 및 기타 문제의 위험을 증가시키는 상태 그룹인 대사 증후군을 예방할 수 있습니다.

또한 평생 1~2년 동안 모유 수유를 하는 여성은 다양한 질병에 걸릴 위험이 10~50% 낮습니다. 예를 들어, 고혈압, 관절염, 고혈당 및 제2형 당뇨병.

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출산 후 생리주기 조절

산모를 위한 모유 수유의 다음 이점은 출산 후 배란 및 월경 주기를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 생리주기의 중단은 종종 자연 피임제로 사용됩니다.

그러나 이것은 완전히 효과적인 피임 방법이 아닐 수도 있습니다. 그렇습니다.

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