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파파야 열매는 맛있는 맛과 다양한 방법으로 가공할 수 있을 뿐만 아니라 비타민 C 함량도 높습니다. 글쎄, 과일뿐만 아니라 파파야 씨앗의 이점도 특히 건강을 위해 비교할 수 없습니다.

파파야 씨앗의 이점

파파야 씨앗은 소화 문제로 고통받는 경우를 포함하여 장 건강을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 파파야 씨앗이 장에 있는 나쁜 박테리아와 기생충을 몸에서 제거하기 때문입니다.

파파야 씨앗은 영양가가 높으며 그 추출물은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 고용량을 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 섭취량을 줄이고 하루에 몇 인분을 고수하여 피하십시오.

파파야 씨를 섭취하기 전에 전문의에게 부작용에 대한 병력을 확인해야 합니다. 또한 이 과일의 씨앗이 상당히 쓴지 여부를 알고 스무디, 주스 또는 기타 음식과 혼합하는 것이 좋습니다.

Healthline에서 보고한 바에 따르면 파파야 씨앗 자체의 함량은 다양한 필수 미량 영양소로 구성되어 있습니다. 파파야 씨는 또한 항산화제 역할을 하는 두 가지 화합물인 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부합니다. 여러분이 알아야 할 파파야 씨앗의 이점은 다음과 같습니다.

감염 퇴치에 도움

연구에 따르면 파파야 씨앗은 특정 유형의 곰팡이와 기생충을 파괴할 수 있습니다. 뿐만 아니라 파파야 종자 추출물은 곰팡이 감염을 일으키는 특정 병원체를 포함하여 세 가지 유형의 곰팡이에도 효과적입니다.

파파야 씨앗과 꿀로 만든 음료를 섭취하면 장내 기생충을 죽이는 데 훨씬 더 효과적입니다. 그러나 파파야 씨앗이 곰팡이 및 기생충 감염과 싸울 수 있는 방법을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

신장 기능을 보호할 수 있습니다

신장은 노폐물과 과도한 수분을 제거하는 필터 역할을 하기 때문에 신체 건강에 필수적인 역할을 합니다.

독성을 유발하는 약물을 투여한 쥐에 대한 한 연구에서 파파야 종자 추출물이 신장 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

화이트 파파야 씨는 또한 세포에 대한 산화적 손상을 차단하고 신장 건강을 보호할 수 있는 항산화제가 풍부합니다.

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항암작용이 있다

인상적인 영양 및 항산화 프로필로 인해 파파야 씨앗은 항암 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에 따르면 파파야 씨앗은 염증을 줄이고 암 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

유사하게, 다른 연구에서는 블랙 파파야 씨앗이 전립선암 세포의 성장을 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 파파야 씨앗이 인간의 암 성장에 미치는 영향을 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

소화기 건강 개선

다른 과일과 마찬가지로 파파야 씨도 몸에 좋은 섬유질 공급원이기 때문에 이점을 얻을 수 있습니다. 섬유질은 일반적으로 소화되지 않은 상태로 소화관을 통해 이동하여 대변에 부피를 추가하고 규칙성을 개선합니다.

섬유질 섭취를 늘리면 소화기 건강의 다른 측면에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 섬유질은 염증성 장 질환을 예방하고 치질 증상을 완화하며 장의 궤양 형성을 예방할 수 있습니다.

화이트 파파야 씨는 또한 영양가가 높으며 그 추출물은 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 그러나 파파야 씨앗을 고용량으로 섭취하면 부작용이 발생할 수 있다는 점도 유의해야 합니다.

따라서 이러한 부작용을 피하기 위해 섭취량을 조절하고 하루 섭취량을 유지할 수 있습니다. 또한 신체에 안전한 올바른 치질을 위한 파파야 씨앗 섭취량에 대해 전문 의사와 상담하십시오.

알아야 할 파파야 씨앗의 다른 이점

파파야 씨의 이점은 엽산, 비타민 A, 마그네슘, 구리, 판토텐산 및 섬유질과 같은 다양한 영양소 공급원이 있기 때문에 얻을 수 있습니다.

중간 크기의 파파야 1개에는 약 120칼로리, 탄수화물 30그램, 설탕 18그램, 섬유소 5그램, 단백질 2그램이 들어 있습니다.

섬유질이 풍부하기 때문에 치질에 파파야 씨를 사용한 자연 요법을 적극 권장합니다. 치질용 파파야 씨앗은 최대의 효과를 얻기 위해 정기적으로 섭취할 수 있습니다. 파파야 씨앗의 다른 이점은 다음과 같습니다.

자연 가족 계획을 위한 파파야 씨앗

자연적인 가족 계획을 위한 파파야 씨앗은 남성과 여성 모두에게 자주 소비되었습니다. 파파야 씨는 부작용이 없는 천연 피임약 중 하나이기 때문입니다.

따라서 동남아시아의 많은 가족이 자연적인 가족 계획을 위해 파파야 씨앗을 소비하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 임신을 원하는 여성이나 임신을 원하는 여성은 파파야 씨앗 섭취를 피해야 합니다.

모유 수유 중인 여성의 경우 파파야 씨앗 섭취도 피해야 합니다. 이것은 파파야 씨앗의 항기생충 성질이 아기의 소화관을 손상시킬 수 있을 정도로 여전히 강력하기 때문입니다.

모발을 위한 파파야 씨앗의 이점

천연 피임약이 되는 것 외에도 파파야 씨앗의 모발을 위한 이점도 얻을 수 있습니다. 파파야 씨는 모발을 촉촉하게 유지하는 피지 생성에 필요한 영양소인 비타민 A를 함유하고 있어 모발에 좋습니다.

파파야 씨앗의 모발에 대한 이점은 비타민 A가 피부와 모발을 포함한 모든 신체 조직의 성장을 도울 수 있기 때문에 얻을 수 있습니다. 또한 화이트 파파야 씨앗의 비타민 C는 콜라겐을 생성하고 유지하여 피부에 구조를 부여합니다.

파파야 씨앗을 먹는 방법

파파야 씨앗은 생으로 먹거나 먼저 가공하여 맛있는 맛을 낼 수 있습니다. 파파야 씨앗은 약간 매운 맛이 나는 바삭 바삭한 질감을 가지고 있습니다.

이 때문에 파파야 씨는 때때로 많은 요리의 완벽한 조미료로 사용됩니다. 파파야 씨앗을 가져 와서 나중에 소비하기 위해 저장하십시오. 또한 필터를 사용하여 물로 헹굴 수도 있습니다.

씨를 손으로 문질러 잔여물을 제거한 다음 수건이나 베이킹 시트에 올려 말립니다. 뿐만 아니라 음식에 넣기 전에 씨앗을 으깨거나 갈아서 쓴맛이 너무 강하지 않도록 할 수도 있습니다.

파파야는 비타민과 미네랄이 풍부한 저칼로리 달콤한 과일입니다. 이 과일은 건강한 신체를 유지하는 데 매우 유용하여 많은 사람들이 매일 식단에서 주요 메뉴로 삼고 있습니다.

과일에서 파파야 씨앗까지 매우 영양가가 높지만 라텍스 알레르기가 있는 사람은 피해야 합니다. 파파야에는 키타나아제라는 효소가 들어 있습니다.

이 효소는 라텍스와 다른 식품 사이에 교차 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 파파야를 섭취하기 전에 건강 기록에 대해 알고 있는지 확인하십시오. 파파야 씨를 섭취한 후 이물감이 느껴지면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

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