알아야만 해! 치통이 있을 때 편안하게 지낼 수 있는 음식입니다.

당신이 먹는 것은 치아와 입을 포함한 건강의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 따라서 치통이 있는 사람의 음식은 자신이 겪고 있는 상태가 악화되지 않도록 방심해서는 안 됩니다.

몸이 아플 때 편안하게 먹을 수 있는 음식은 무엇입니까? 자, 리뷰를 참조하십시오!

왜 치통이 있습니까?

치통은 매우 불안한 ​​상태입니다. 이 상태는 수면, 대화, 식사에 이르기까지 일상적인 기능과 활동을 방해할 수 있습니다.

치통의 가장 흔한 원인은 치아 법랑질의 파괴입니다. 이 법랑질이 손상되면 치아의 신경이 압박됩니다.

그래서 너무 뜨겁거나 찬 음식이 고통스러울 수 있습니다. 딱딱한 음식은 치아에 너무 많은 압력을 가합니다.

치통이 있는 사람에게 좋은 음식은?

치통이 있을 때는 즉시 검사를 받아 원인을 찾는 것이 좋습니다. 의사의 진찰과 치료를 기다리는 동안 자신의 상태에 좋고 좋은 음식을 선택할 수도 있습니다.

당신은 먹기를 좋아하지 않을 수도 있지만 결국 몸은 여전히 ​​영양소를 필요로 합니다. 이를 위해 알아야 할 치통이 있는 사람들을 위한 몇 가지 음식 팁이 있습니다.

부드러운 질감의 음식

사과 소스, 요구르트 및 으깬 감자 치통 사람들에게 좋은 품종입니다. 이 섭취는 치아를 너무 세게 물지 않고도 영양분을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

미국 치과 협회는 치통이 사라질 때까지 기다리는 동안 다음과 같은 부드러운 음식 권장 사항을 제공합니다.

  • 스크램블 에그
  • 오트밀
  • 부드러운 야채 수프
  • 부드러운 치즈
  • 스무디 그리고 밀크셰이크
  • 푸딩
  • 알다
  • 파스타와 국수
  • 땅콩 버터
  • 아보카도
  • 마카로니와 치즈
  • 부드러운 빵 팬케이크

상온 식품

너무 뜨겁거나 차갑거나 실온이 아닌 음식은 치통이 있는 사람들에게 좋은 음식이 될 수 있습니다. 그 이유는 너무 덥거나 차가우면 이를 만지면 치아가 아프기 때문입니다.

단백질과 인이 풍부한 식품

보고됨 웹MD, 구강 건강에 좋은 음식에는 치즈, 닭고기 또는 기타 육류, 견과류 및 우유가 포함됩니다.

이러한 유형의 식품은 치아 재광화에 필요한 칼슘과 인을 함유하고 있기 때문에 법랑질을 보호할 수 있다고 믿어집니다.

온도와 그 파생물을 못 견디는 사람이라면 브로콜리, 시금치 등 칼슘도 많이 함유된 녹색 채소를 섭취할 수 있다.

수분이 많은 음식

사과, 배와 같은 단단한 과일과 채소는 치아 건강에 좋은 음식이 될 수 있습니다. 수분 함량이 높으면 이러한 식품의 설탕 효과가 희석될 수 있기 때문입니다.

수분 함량이 높은 과일과 채소는 타액의 흐름을 자극하여 음식물 찌꺼기와 생성된 산을 씻어내어 충치를 예방할 수 있습니다.

이 음식을 씹을 때 치아가 너무 세게 일하지 않도록 먼저 이 음식을 작은 조각으로자를 수 있습니다.

치통이 있을 때 피해야 할 음식

산이 풍부한 음식을 피하십시오. 이러한 음식에는 커피와 청량 음료가 포함됩니다. 또한 레몬, 오렌지와 같은 감귤류와 토마토는 치통이 있을 때 피해야 할 식품으로 분류될 수 있습니다.

또한 단 음식, 특히 단 음식을 피하십시오. 설탕 함량 외에도 사탕은 매우 끈적 거리며 치아에 붙어 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.

감미료를 천연 감미료로 대체할 수 있습니다. 맛은 사탕수수와 동일하지만 일반적으로 천연 감미료는 설탕이 소화되는 방식으로 소화되지 않기 때문입니다. 천연 감미료의 일부 유형은 다음과 같습니다.

  • 에리스리톨
  • 이소말트
  • 소르비톨
  • 만니톨

따라서 치통을 앓고 있는 사람들을 위한 다양한 유형의 음식과 이 건강 문제를 경험할 때 피해야 할 사항. 항상 치아와 입을 건강하게 유지하세요, 예!

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