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탄력있고 아름다운 가슴은 모든 여성의 로망입니다. 어떤 여성들은 수술부터 특정 동작에 이르기까지 어떤 식으로든 가슴을 조이려고 합니다.

글쎄, 당신이 단단한 가슴을 원하는 여성 중 한 명이라면 여기에 완전한 설명이 있습니다.

가슴

실제로 유방 자체의 모양은 사람마다 다릅니다. 시간이 지남에 따라 유방은 계속 변화하고 발달합니다.

유방 조직은 주로 지방 세포, 선 조직 및 쇄골에서 겨드랑이까지 그리고 가슴 중앙을 가로질러 연장되는 인대로 구성됩니다.

처진 가슴의 원인

가슴을 조이는 방법에 대해 논의하기 전에 가슴 처짐을 유발할 수 있는 몇 가지 요인을 미리 알아두는 것이 좋습니다.

박사에 따르면 Piedmont.org의 Roseman은 처진 유방의 원인이 될 수 있는 몇 가지 요인을 다음과 같이 언급합니다.

1. 노화.
2. 중력.
3. 부적절한 브래지어 착용.
4. 연기.
5. 햇볕에 탔다.
6. 살찌 다.

가슴을 조이는 방법

처진 유방을 경험하기 시작하면 다음을 포함하여 정기적으로 시도하고 할 수 있는 유방을 조일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 등을 대고 잔다

항상 한쪽으로 누워 자는 것을 선호했다면 가슴이 비대칭이고 처지게 할 수 있으므로 이 습관을 바꿔야 합니다.

등을 대고 자는 습관을 시작할 수 있습니다. 이것은 당신의 가슴을 더 단단하게 유지할 수 있습니다.

2. 찬물로 샤워하기

찬물이나 얼음이라도 유방 주위의 피부 탄력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 목욕할 때 뜨거운 물을 사용하고 싶다면 찬물로 가슴을 헹굴 수 있습니다.

3. 유방 마사지를 한다

유방 마사지. 사진 www.istock.com

유방 마사지는 혈류를 증가시키고 유방 조직을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유방 마사지는 매일 10-15분 동안 위쪽으로 움직일 수 있습니다.

피부 상태에 따라 다른 오일을 사용할 수도 있습니다. 예를 들어, 올리브 오일은 피부 질감과 탄력을 개선하는 데 도움이 되는 항산화제의 공급원입니다.

4. 오른쪽 브래지어를 착용하십시오

매일 브래지어를 착용해야 하는 것은 물론이고 가슴의 모양을 유지하기 위해서는 브래지어를 선택하는 것이 중요합니다. 너무 조이지도 너무 헐렁하지도 않은 적당한 브래지어를 선택하십시오.

올바른 브래지어를 사용하면 인대 손상을 예방할 수 있으므로 가슴이 처져 보이지 않습니다. 브래지어의 선택은 스포츠용 브래지어와 같이 기능에 따라 이루어져야 합니다. 운동할 때 올바른 브래지어를 착용해야 합니다.

5. 담배를 끊고 담배 연기에 노출되지 않도록 합니다.

흡연은 조직을 덜 강하고 탄력 있게 만드는 노화 과정을 유발할 수 있습니다. 흡연은 피부 미용을 담당하는 엘라스틴과 콜라겐의 분해와도 관련이 있습니다.

흡연은 또한 혈류를 악화시키고 신체의 세포에 산소와 영양소의 전달을 느리게 하여 유방 피부를 비롯한 조기 주름을 유발할 수 있습니다.

6. 가슴 부위의 자외선 노출을 피하십시오.

가슴 부위에 장시간 태양 노출을 피하십시오. 특히 자외선 차단제를 사용하지 않고 상의 없이 태닝하면 유방 주변 조직이 건조해지고 유방이 탄력을 잃을 수 있습니다.

이러한 활동을 과도하게 피하는 것이 가장 좋으며 가슴이 노출되는 옷을 입을 경우 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

7. 갑자기 과체중을 잃는 것을 피하십시오

단기간에 과도하게 체중을 감량하면 스트레치 마크 피부가 탄력을 잃게 됩니다. 갑자기 살이 빠지면 피부가 늘어나서 가슴이 처져 보일 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 지속적인 체중 변화로 피부가 탄력을 잃게 됩니다. 이를 방지하려면 천천히 체중을 줄여야 합니다.

8. 자세에 주의

구부정한 자세로 인한 잘못된 자세는 가슴 처짐을 유발할 수 있습니다. 이것은 유방 조직에 더 많은 압력과 긴장을 가하기 때문입니다.

따라서 등을 곧게 펴고 어깨를 뒤로 젖혀서 좋은 자세를 유지하여 체중을 고르게 분산시키는 역할을 합니다.

그것은 당신이 시도할 수 있는 가슴을 조이는 방법에 관한 것입니다. 위에서 언급한 방법 외에도 가슴 모양을 개선하기 위해 성형 수술을 시도할 수도 있습니다. 물론 이것은 먼저 의사와상의해야합니다.

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