알아야만 해! 다음은 신체 기관의 건강을 위한 단식의 5가지 이점입니다.

단식은 많은 이점이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예, 금식은 단순히 예배를 드리는 것이 아닙니다. 장기의 건강을 위한 단식의 이점은 무엇입니까?

단식은 소화기 건강에 좋을 뿐만 아니라 정신에 영양을 공급하는 데도 도움이 됩니다. 당신은 더 인내심을 갖고 감정을 훈련하는 법을 배웁니다. 아래에서 전체 정보를 살펴보겠습니다!

장기 건강을 위한 단식의 이점

1. 두뇌에 대한 이점

단식은 뇌의 세포를 보호할 수 있습니다. (사진설명: 셔터스톡)

단식은 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 단식은 이라는 단백질을 생성할 수 있습니다. 뇌 유래 신경영양 인자 (BDNF).

요컨대, 이 BDNF는 신경 건강의 개선에 박차를 가할 수 있습니다. 또한 이러한 단백질은 뇌 세포를 보호할 수도 있습니다.

뇌 세포는 알츠하이머 및 파킨슨병과 관련된 영향으로부터 더 잘 보호될 것입니다. 알츠하이머는 기억, 사고 및 행동에 문제를 일으키는 치매의 한 유형입니다.

알츠하이머병의 증상은 일반적으로 천천히 진행되다가 시간이 지나면서 악화됩니다. 심각한 단계에 이르면 일상생활에 지장을 줍니다.

파킨슨병은 신체의 움직임과 보행, 균형 및 조정의 어려움으로 이어지는 뇌 장애입니다.

2. 간과 신장의 이점

단식은 장기 기능을 신체에 좋게 유지할 수 있습니다. (사진설명: 셔터스톡)

인체의 과도한 지방은 일반적으로 간 및 신장과 같은 장기 주변에 축적됩니다. 이것은 이들 기관의 기능을 방해할 수 있습니다.

단식을 하면 몸은 케토시스(ketosis)를 경험하게 됩니다.

이 케토시스는 인간의 지방 대사를 증가시킬 뿐만 아니라 신체 기관의 기능을 보호합니다.

하지만 몸속의 지방을 줄이기 위해 특별한 단식을 하고 싶다면 먼저 의사와 상의하는 것이 좋다. 네.

3. 심장에 대한 이점

단식은 심혈관 질환의 위험 요소를 낮추는 것과 관련이 있습니다. (사진설명: 셔터스톡)

단식은 심혈관 질환과 관련될 수 있습니다. 심혈관 질환은 심장과 혈관의 기능과 관련된 건강 장애입니다.

규칙적인 단식은 콜레스테롤 및 대사 이상과 관련이 있습니다. 그 중 하나는 신체의 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.

이렇게 하면 체중 증가와 당뇨병의 위험이 줄어듭니다. 둘 다 심혈관 질환의 위험 요소입니다.

4. 장에 대한 이점

소화 시스템의 기관은 인간이 단식할 때 작업 과정을 조절할 수 있습니다. (사진설명: 셔터스톡)

단식이 몸의 장기가 쉬는 시간이라고 생각해본 적이 있습니까? 예를 들어, 내장과 같은 소화 시스템의 기관.

단식은 소화 과정을 조절하고 건강한 장 기능을 촉진할 수 있습니다. 인체의 대사 기능을 향상시킬 수 있도록.

5. 면역 체계의 기관에 대한 이점

더 구체적일 수 있는 장기의 건강을 위한 단식의 이점, 즉 암 환자에게 필요한 면역 증가의 이점이 있음이 밝혀졌습니다.

여러 연구에서 식이 요법과 유사한 단식은 화학 요법 약물과 함께 수행할 때 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

그 결과 골수 세포 수준이 증가할 수 있습니다. 이것은 면역 체계 세포의 존재를 돕고 굶주린 암세포를 로드합니다.

그 외에도 단식은 실제로 자유 라디칼로 인해 발생하는 면역 체계를 개선할 수 있습니다.

특히 여성의 경우 금식이 건강에 더 좋습니다. 그 중 하나는 혈당을 낮추는 것인데, 이는 피부의 아름다움을 유지하는 콜라겐 함량과 관련이 있습니다.

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