늦지 마! 유방(BSE) 질병의 조기 발견을 확인하는 방법은 다음과 같습니다.

모든 여성에게 유방 건강은 유지하는 것이 매우 중요하고 중요합니다. 위험한 질병의 징후가 있는지 알아보기에 너무 늦지 않도록 유방을 올바르게 검사하는 방법을 알아 봅시다!

자신의 가슴을 확인하는 방법(BSE)

자신의 가슴을 확인하는 방법. 사진: pitapink-ykpi.or.id

일반적으로 유방 자가 검진은 종양, 낭종 등의 덩어리가 있는지 또는 기타 질병이 있는지 확인하기 위해 일반적으로 집에서 합니다.

일반적으로 유방 자가 검진은 월경 주기가 끝난 후 또는 그 달의 1일 후 며칠 후에 하는 것이 가장 좋습니다.

다음을 포함하여 할 수 있는 유방 자가 검진 방법은 다음과 같습니다.

거울 앞에서

  • 상의를 모두 벗었는지 확인하고 거울 앞에 서서 손을 옆에 두십시오.
  • 둘의 크기나 모양이 일반적으로 다르기 때문에 동일하지 않더라도 걱정하지 마십시오. 유방이나 유두에 비정상적인 변화가 있는지 관찰하십시오.
  • 엉덩이에 몸을 대고 세게 눌러 가슴 아래의 가슴 근육을 조입니다. 몸을 좌우로 돌려서 가슴의 바깥쪽을 살펴보세요.
  • 어깨를 곧게 펴고 거울 앞에서 몸을 구부립니다. 가슴이 앞으로 늘어납니다. 그런 다음 유방을보고 만져서 유방의 비정상적인 변화를 찾으십시오.
  • 손을 등 뒤로 대고 눌러보십시오. 유방의 외부를 검사하기 위해 좌우로 돌아갑니다. 유방의 아래쪽도 확인하는 것을 잊지 마십시오.
  • 또한 유두의 분비물이 있는지 없는지 확인하십시오. 손가락과 검지를 유두 주위 조직에 대고 유두 끝을 향해 바깥쪽으로 마사지하여 액체가 있는지 확인합니다.
  • 유방의 다른 쪽도 똑같이하십시오.

목욕 시간

  • 한 손은 엉덩이에 대고 다른 손은 확인합니다. 세 손가락(집게, 중지, 약지)을 모두 사용하여 덩어리를 느낄 수 있습니다.
  • 덩어리를 더 쉽게 찾을 수 있도록 비누와 물을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 먼저 겨드랑이 주변을 확인합니다. 한쪽이 끝나면 반대쪽도 해주세요.
  • 둘째, 오른손으로 유방의 덩어리가 있는지 확인하는 동안 왼손으로 유방을 받칩니다. 손가락을 사용하여 유방 전체를 부드럽게 누릅니다. 유방의 다른 쪽에서도 반복하십시오.

누워있을 때

  • 누워서 수건이나 작은 베개를 어깨 아래에 두십시오.
  • 오른손을 머리 아래에 놓습니다. 왼손에 로션을 바르고 손가락으로 오른쪽 가슴을 만져본다.
  • 시계의 얼굴처럼 가슴처럼. 원을 그리며 12시 방향에서 숫자 1까지 이동을 시작합니다.
  • 한 바퀴 도는 후, 유방 전체가 유두까지 만져질 때까지 손가락을 밀어 다시 시작합니다.

유방에 덩어리가 있으면 어떻게해야합니까?

유방에서 덩어리가 발견되면 다음을 포함하여 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

  • 처음으로 유방에 덩어리가 느껴지더라도 당황하지 마십시오.
  • 덩어리를 보거나 느끼면 의사에게 연락할 수 있습니다. 특히 덩어리가 사라지지 않고 두 번 이상의 생리주기 동안 확대되는 것으로 판명 된 경우.
  • 30세 미만 여성의 경우 유방초음파(초음파)를 시행하여 유방 덩어리가 있는지 확인합니다.
  • 한편, 30세 이상의 여성의 경우 의사는 유방 X선 촬영과 유방 MRI를 권장합니다.

적어도 한 달에 한 번 정기적으로 유방 자가 검진(BSE)을 해야 합니다. 이것은 건강을 유지하기 위한 상태, 질감 및 유방이 어떤 것인지 알기 위한 것입니다.

너무 늦지 않게 알아보세요!

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