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외상 후 스트레스는 외상 사건을 경험하거나 목격한 후 기억에 의해 유발될 수 있는 장기간의 정신 장애입니다. 이 상태는 종종 급성 스트레스와 혼동됩니다.

둘 다 다른 증상과 치료법을 가지고 있지만. 더 알아보자!

외상 후 스트레스와 급성 스트레스의 차이점

급성 스트레스와 외상 후 스트레스: 비슷하지만 같지는 않습니다. 사진: Shutterstock.com

급성 스트레스는 외상적 사건을 경험하거나 목격한 후 인간의 심리적 반응으로 발생하여 매우 강한 부정적인 정서적 반응을 일으키는 심리적 충격의 증상입니다.

증상은 3일에서 4주까지 지속되며, 초기 증상은 외상 사건 후 4주 이내에 발생합니다.

PTSD 또는 외상 후 스트레스 장애 (외상 후 스트레스 장애)는 외상 사건을 경험하거나 목격한 후 기억에 의해 유발될 수 있는 장기간의 정신 장애입니다.

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일반적으로 PTSD를 경험하는 개인은 외상 사건을 상기시키는 장소와 활동을 피하고 사람을 더 자주 피합니다.

급성 스트레스 또는 ASD(급성 스트레스 장애) 추가 치료를 받지 않으면 계속해서 외상 후 스트레스 또는 PTSD가 될 수 있습니다(외상 후 스트레스 장애).

정의에 따르면, PTSD와 급성 스트레스의 차이는 외상적 사건을 기억한 후 공황 발작과 불안 발작을 일으킬 가능성에 있습니다.

증상 차이

급성 스트레스와 외상 후 스트레스의 증상 차이에 주의하십시오. 사진: Shutterstock.com

급성 스트레스 증상과 PTSD의 차이는 증상에서도 확인할 수 있습니다. 급성 스트레스와 PTSD 장애 사이에는 실제로 몇 가지 공통적인 증상이 있지만.

두 증상의 유사점은 다음과 같습니다.

• 재경험: 회상, 악몽 또는 무서운 상상을 통한 충격적인 사건
• 회피 중: 환자에게 외상적 사건을 상기시키는 모든 생각, 대화, 감정, 장소 또는 사람을 피하십시오.
• 증상 경험 과각성: 수면 장애, 과민성, 집중력 장애, 안절부절, 불안 발작 및 공황 발작과 같은

PTSD에는 자신에 대한 부정적인 생각, 비관주의 또는 자책과 같은 급성 스트레스에는 나타나지 않는 증상도 있습니다.

반면에 급성 스트레스는 부분적으로 또는 완전한 자기 인식 상실과 같은 더 강한 해리 효과를 유발할 수 있습니다. PTSD에서 반드시 해리의 존재가 필요한 것은 아닙니다.

교란 지속 시간의 차이

PTSD를 동반한 급성 스트레스의 증상에 대한 설명에서, 실제로 유사하고 중복되는 일부 증상이 있습니다. 그러나 PTSD와 함께 급성 스트레스에서 이러한 증상의 지속 시간의 차이가 다른 것으로 나타났습니다.

급성 스트레스의 증상은 외상성 사건이 발생한 직후에 발생할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증상은 상당히 짧은 기간 동안 지속됩니다.

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설명서에 따르면 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 제5판(DSM-5) 2013, 급성 스트레스의 증상은 외상 사건 후 3일에서 4주까지 지속될 수 있습니다.

한편, 외상 사건이 발생한 지 몇 년이 지난 후에도 경험한 급성 스트레스의 증상이 4주 이상 지속되는 경우에만 PTSD의 영향을 받았다고 말할 수 있습니다.

급성 스트레스와 외상 후 스트레스의 원인

둘 다 다른 원인 요인도 있습니다. 사진: Shutterstock.com

급성 스트레스는 외상성 사건으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 급성 스트레스 증상은 사건이 발생한 직후에 발생합니다.

급성 스트레스를 유발할 수 있는 사건의 예로는 사랑하는 사람의 죽음, 사망 위협 또는 사고, 자연 재해, 성범죄, 전쟁, 심각한 건강 공격 등이 있습니다.

PTSD는 외상적 사건을 경험한 후 오랜 시간이 지난 후에 발생합니다. 장기간 급성 스트레스를 받는 환자는 PTSD 증상을 경험할 수도 있습니다.

외상성 사건을 경험한 사람 3명 중 1명은 PTSD 증상을 경험할 수 있습니다.

급성 스트레스 및 외상 후 스트레스 치료

증상과 원인이 다르기 때문에 급성 스트레스도 PTSD에 대한 치료법이 다릅니다. 그렇다 하더라도 급성 스트레스와 외상 후 스트레스는 모두 신속하게 치료되어야 하며 환자가 빨리 회복할 수 있도록 지원해야 합니다.

급성 스트레스는 심리학자와 상담하고 단기 처방 항우울제를 복용하여 치료할 수 있습니다.

또한 환자는 요가 수업, 명상, 아로마 테라피 또는 침술과 같은 추가 요법을 따를 수도 있습니다.

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반면에 PTSD는 기분이 나아지기 위해 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 필요합니다. 외상 후 스트레스 환자는인지 행동 치료를 따를 수 있습니다 (인지 행동 치료/CBT).

노출 기반 치료도 수행할 수 있습니다. (노출 기반 요법) 경험한 증상을 줄이고 외상적 사건을 경험하는 사고방식을 바꾸는 데 도움이 됩니다.

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