hunterpage.net

아이의 성장과 성장을 지켜보는 것은 분명 부모의 행복일 것입니다. 당신이 그것을 볼 때 포함하여 그것은 계속해서 키가 커집니다. 드문 일이 아니지만 부모는 어린 자녀가 실제로 나이가 많은 형제 자매보다 키가 더 커질 수 있다는 사실을 알게 됩니다.

사실 각 아이의 키는 성장기에 많은 영향을 받습니다. 그렇다면 아이의 키에 영향을 미치는 요인은 무엇일까요? 여기 설명이 있습니다.

아이의 키에 영향을 미치는 요인

유전적 요인

유전적 요인은 아동의 키를 결정하는 주요 요인입니다. 연구에 따르면 적어도 유전적 요인이 키에 60~80%의 영향을 미칩니다. 그래서 키가 큰 가정에서는 자녀도 키가 큰 경향이 있습니다.

다운 증후군 및 마르판 증후군과 같은 유전 질환도 키에 영향을 줄 수 있습니다. 아이들의 평균 신장도 다른 배경과 DNA 차이로 인해 국가마다 다릅니다.

호르몬 인자

신체의 여러 호르몬은 새로운 뼈의 성장과 형성에 역할을 합니다. 문제의 호르몬은 다음과 같습니다.

• 성장 호르몬. 이 호르몬은 뇌하수체에서 만들어지며 성장에 가장 중요한 호르몬입니다. 호르몬 결핍 및 유전적 장애와 같은 일부 건강 상태는 신체가 생성하는 성장 호르몬의 양을 제한할 수 있으며, 이는 키에 영향을 줄 수 있습니다
• 갑상선 호르몬. 갑상선은 성장에 영향을 미치는 호르몬을 만듭니다.
• 성 호르몬. 테스토스테론과 에스트로겐은 모두 사춘기 성장에 필수적입니다.

성별

성별도 아이의 키에 영향을 미치는 요소입니다. 실제로 남성은 여성보다 키가 큰 경향이 있습니다. 남아는 또한 여아보다 계속 더 오래 자랄 수 있습니다. 그러나 유전이 주요 요인입니다.

영양 요인

자랄 때까지 뱃속에 있을 때부터 영양 섭취는 아이의 신체 발달에 중요한 역할을 합니다. 높이의 문제를 포함합니다.

이러한 이유로 균형 잡힌 영양은 아이들이 잘 자라는 데 중요합니다. 그 이유는 덜 번영한 지역에서 많은 어린이들이 발육부진으로 성장하고 있기 때문입니다.

환경 조건

지리적 환경 조건은 어린이의 키에 영향을 미치는 요인이 될 수 있습니다. 사실, 고지대에서 사람들은 키가 작은 경향이 있습니다.

또한, 아직 뱃속에 있는 아이의 환경도 영향을 미칩니다. 아이의 엄마가 담배를 피우거나 유해 물질에 노출됩니까? 자궁에서 영양 상태가 충족되었습니까?

영양이 풍부하고 건강하며 활동적인 어린이는 잘 먹지 않거나 전염병이 있거나 건강 관리가 열악한 어린이보다 성인이 되어서도 키가 더 큰 경향이 있습니다.

신체 활동

운동은 강하고 건강한 뼈의 성장을 돕는 뼈 세포의 생성을 자극할 수 있습니다. 농구와 같은 일부 유형의 스포츠는 어린이의 키 성장에 도움이 될 수도 있습니다.

아이의 키를 원활하게 키우는 요령

일반적으로 아이들은 사춘기가 지나면 키가 자라지 않습니다. 그러기 위해서는 엄마들이 아동기부터 청소년기를 잘 활용하여 신체의 성장이 적절히 자극될 수 있도록 해야 합니다.

다음은 자녀의 키가 더 원활하게 증가하도록 적용할 수 있는 몇 가지 단계입니다.

• 균형 잡힌 식단을 섭취하세요. 성장기 동안 아이들은 과일, 야채, 단백질, 통곡물 및 우유에서 많은 양분을 섭취해야 합니다. 어린이는 설탕과 나쁜 지방이 함유된 음식을 섭취할 때도 제한해야 합니다.
• 단백질과 칼슘을 늘립니다. 단백질과 칼슘은 뼈 성장에 필수적입니다. 육류, 계란, 해산물 및 견과류와 같은 단백질 식품 공급원으로 그들의 필요를 충족시키십시오. 칼슘 섭취의 경우 요구르트, 우유, 치즈, 브로콜리 등과 같은 공급원에서 섭취하십시오.
• 보충제를 섭취하세요. 아이의 키를 높이는 데 도움이 되는 몇 가지 보충제가 있습니다. 기재된 용량에 따라 선택하여 사용하십시오.
• 아이가 충분한 수면을 취하도록 하십시오. 충분한 수면은 신체가 성장을 돕는 호르몬을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 자녀가 필요에 따라 잠을 잘 수 있도록 하십시오.
• 자세를 연습합니다. 구부정한 자세와 같은 잘못된 자세는 실제보다 키가 작아 보일 수 있습니다. 또한 자거나 서거나 앉을 때 아이의 상태에 주의하여 올바른 자세를 유지하십시오.
• 규칙적으로 운동을하다. 아이들은 하루에 최소한 한 시간 이상 운동을 해야 합니다. 건강 외에도 규칙적인 운동은 골질을 개선하고 근육을 강화하며 성장 호르몬 생산을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

그것이 바로 엄마, 아이의 키에 영향을 줄 수 있는 요인입니다. 유전이 주요 요인이지만 다른 요인도 덜 영향을 미칩니다. 엄마, 아기의 성장과 발달이 항상 적절하게 모니터링되는지 확인하십시오.

24시간 연중무휴 굿닥터를 통해 자신과 가족의 건강을 주기적으로 체크해주세요. 의사 파트너와 정기적인 상담을 통해 귀하와 가족의 건강을 돌보십시오. 지금 Good Doctor 애플리케이션을 다운로드하고 이 링크를 클릭하세요. OK!