수유 마사지: 이점과 올바른 방법 알기

수유 마사지는 일반적으로 여성이 하는 것으로, 정기적으로 하면 다양한 이점이 있습니다. 예, 이 마사지는 일반적으로 여성, 특히 모유 수유 중인 여성의 유방을 마사지하는 데 사용되는 도구를 포함합니다.

많은 건강 클리닉에서 이 마사지를 제공하지만 실제로는 독립적으로 수행할 수 있습니다. 음, 수유 마사지의 이점과 수행 방법을 알아보려면 다음 설명을 참조하십시오.

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수유 마사지의 일반적인 이점

Women's Health에서 보고한 수유 마사지는 유방과 정신 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 그러나 수행하는 마사지 유형에 따라 다릅니다. 수유 또는 유방 마사지는 무해하므로 이러한 방법을 실험하는 것이 좋습니다.

일부 연구에 따르면 유방 마사지는 모유 수유 중인 여성에게 여러 가지 이점이 있을 수 있습니다. 얻을 수 있는 수유 마사지의 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

우유 흐름을 증가

수유 마사지는 모유 수유 중인 여성의 우유 흐름을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 1994년 연구에 따르면 모유 수유와 마사지를 병행하면 유관을 비우고 더 많은 생산을 촉진할 수 있습니다.

또한 마사지는 부기, 유관 폐쇄 또는 유방염, 유방 조직 감염과 같은 문제를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지로 개선될 수 있는 유방 부위에는 고형분, 지방, 카제인 농도 및 총 에너지가 포함됩니다.

림프 배수를 도울 수 있습니다

유방은 특히 흉부 수술을 받은 경우 차단될 수 있는 림프계의 일부입니다. 가슴 부위의 침체를 마사지하고 풀어주는 것은 림프계를 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.

림프계는 신체가 근시를 배출하도록 돕는 역할을 합니다. 림프절 수술을 받은 경우 림프부종이라고 하는 폐액이 축적될 위험이 있습니다.

일반적으로 폐색은 팔, 가슴 및 가슴의 부기로 표시됩니다. 이 때문에 표준 치료에는 종종 발생하는 부기를 완화하기 위해 압박을 사용하는 것이 포함됩니다.

유방암을 발견하다

유방 마사지는 암을 발견하는 데 도움이 되기 때문에 자가 검진의 한 형태가 될 수 있습니다. 미국 산부인과 의사 학회 50세 미만 여성의 유방암 사례 중 71%가 자가 검진 중에 발견되었다고 보고했습니다.

암은 일반적으로 크기와 모양이 변할 수 있는 유방의 단단한 덩어리 또는 두꺼워진 조직처럼 느껴집니다.

유방암의 조기 진단은 전이되기 전에 더 많은 치료 기회를 제공하기 때문에 더 나은 결과를 제공할 수 있습니다.

유방의 덩어리는 암이 아닐 가능성이 높다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 대부분의 경우 여성의 유방에 덩어리가 생기는 원인은 낭종이나 감염과 같이 비교적 무해합니다.

수유 마사지를 받는 데 위험이 있습니까?

수유 마사지는 일반적으로 안전하며 유방 건강과 관련된 위험이 많지 않습니다. 그러나 암에 걸렸거나 유방에 수술을 받은 경우 덩어리, 흉터 또는 최근에 방사선을 받은 부위 주변을 마사지할 때는 주의가 필요합니다.

이 경우 가장 좋은 방법은 면허가 있는 마사지 치료사에게 유방 마사지를 받는 것입니다. 의사는 일반적으로 유방 건강 상태로 치료를 받고 있는 사람들을 돕기 위한 지침도 제공합니다.

유방염의 증상이 있다고 느끼면 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오. 유방염은 종종 출산 후 몇 개월 이내에 발생합니다. 느낄 수 있는 증상에는 열, 통증, 부기 및 오한이 포함될 수 있습니다.

올바른 수유 마사지 방법

마사지는 손으로 유축하거나 유축하지 않고 사용할 수 있습니다. 즉, 유축기나 모유 수유를 통하지 않고 손으로 모유를 짜냅니다. 취할 수 있는 적절한 단계는 다음과 같습니다.

  • 한쪽 가슴에 초점을 맞추고 한 손의 네 손가락을 위쪽에, 다른 손의 네 손가락을 아래쪽에 놓습니다.
  • 원형 패턴으로 마사지합니다. 일반적으로 손이 따뜻할 때 더 편안합니다.
  • 움켜쥐고 구르거나 부드럽게 쥐어짜면서 유방 옆으로 주의를 이동합니다.
  • 심장 박동의 속도로 리듬을 짜내거나 펌핑 전후에 손을 표현하는 것도 가슴을 비우는 데 도움이 될 수 있습니다.

마사지 기술에 따라 효과가 다를 수 있으므로 수행할 때 주의해야 합니다. 의사, 면허가 있는 마사지 치료사 또는 둘 모두와 상담하는 것이 좋습니다.

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