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조루를 예방할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 몇 가지 기술에서 시작하여 성교 중 더 똑똑한 사정을 통해 섭취할 수 있는 여러 약물에 이르기까지.

자, 다음 리뷰를 참조하십시오!

조루란?

조루는 매우 빠르거나 조절되지 않는 오르가즘을 느낄 때 발생합니다. 이 문제가 발생하면 신체가 오르가즘에 도달하는 것에 대해 약간의 경고만 할 수 있으므로 지체할 시간이 없습니다.

인도 비뇨기과 저널(Indian Journal of Urology)에 발표된 연구에 따르면 약 4~39%의 남성이 조루로 이 문제를 경험한다고 합니다.

이 수치가 높은 이유 중 하나는 조루가 매우 복잡하기 때문입니다. 이 문제에는 정신적, 육체적 측면도 포함됩니다.

이 조루 문제를 경험하지 않도록 중재가 필요합니다. 이 성 장애는 각 파트너의 불만을 유발하기 때문입니다.

조루를 예방하는 방법

조루로 인해 방해받지 않도록 취할 수 있는 몇 가지 측면은 다음과 같습니다.

특수 기술 훈련

사정을 지연시키고 성교 시간을 연장하기 위해 연습해야 하는 몇 가지 기술이 있습니다. 그 중:

생각 전환

조루를 쉽게 하지 않으려면 너무 흥분하고 절정의 징후가 나타날 때 마음을 돌리십시오.

트릭, 숨을 쉬고 다른 것을 생각하십시오. 가능하면 지루한 것을 생각하십시오.

너무 흥분하지 않았지만 여전히 발기를 유지할 수 있다면 파트너와 성행위를 재개할 수 있습니다.

방법 '스톱 앤 스타트'

이 방법의 핵심은 사정의 징후가 나타나면 일시 중지하는 것입니다. 파트너의 질에서 페니스를 제거하고 몸을 좀 더 편안하게 둡니다. 참을 수 있게 되면 더 일찍 성행위를 재개하십시오.

이 중지 및 이동 방법을 사용하면 지속 시간을 늘리고 사정을 지연시키는 방법을 배울 수 있습니다.

'쥐어짜기' 방식

이 방법은 귀하 또는 귀하의 파트너가 수행할 수 있습니다. 본질적으로 클라이맥스의 조짐을 느낄 때 10초에서 20초 사이에 음경의 머리 끝을 짜냅니다. 이 방법은 더 이상 조루에 시달리지 않도록 하기 위한 것입니다.

음경의 머리 부분을 짜낸 후 느끼는 성적 자극을 30초간 유지한 후 파트너와 다시 자극을 시작합니다.

이 방법은 당신이 의도한 사정까지 할 수 있습니다. 이 방법을 다음 방법과 결합할 수도 있습니다. 스톱 앤 스타트 너도 알잖아!

복사 전희

파트너가 높은 각성 지점에 있도록 침투 또는 전희 전에 열을 높이려고 할 수 있습니다.

이 방법은 조루를 하지 않기 위해 하는 것이 아니라 당신과 파트너가 동시에 절정에 이를 수 있도록 현명하게 하는 것입니다.

수음

자위는 오르가즘에 도달하려고 할 때 몸이 일으키는 신호를 인식하는 방법입니다.

이러한 징후를 인식함으로써 파트너와의 성행위 중에 사정을 지연시키는 방법도 알게 될 것입니다.

조루를 방지하기 위한 미네랄 섭취

일부 미네랄은 조루를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 중:

• 아연: 아연 보충제는 조루를 포함한 성기능 장애를 개선하고 체내 테스토스테론 수치를 높일 수 있습니다. 이 미네랄은 일반적으로 성욕을 증가시킬 수 있습니다
• 마그네슘: Asian Journal of Andrology에 실린 연구에서는 체내 마그네슘 수치가 낮은 것이 조루의 한 요인이라고 언급했습니다.
• 기타 미네랄: 성 건강에 도움이 되는 칼슘, 구리, 망간, 셀레늄과 같은 기타 미네랄 섭취를 시도하십시오.

스프레이 또는 크림

이 한 단계는 조루를 경험하지 않도록 일시적인 방법이 될 수 있습니다. 인용 메디컬 뉴스 투데이, 어떤 사람들은 크림을 사용하거나 스프레이 리도카인과 같은 마취제가 들어 있습니다.

이 약은 음경을 마비시킬 수 있습니다. 이 방법은 성기에 오는 감각을 지연시켜 클라이맥스의 가능한 지속시간을 늘리는 데 효과적이다.

따라서 성교 중 조루를 방해하지 않도록 다양한 방법으로 적용할 수 있습니다. 항상 건강한 방법으로 성행위를 하십시오. 그렇습니다!

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