불안 장애 또는 일반적인 불안? 차이점을 알아보십시오!

불안을 느끼는 것은 정상입니다. 하지만 불안이 과도하다면 불안 장애가 있을 수 있습니다..

불안 장애에서는 걱정이 지속되고 불안 감정은 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 다음은 불안 장애가 무엇인지에 대한 완전한 설명입니다.

불안장애란?

과도한 불안을 경험하지만 불안 장애에 대해 이해하지 못하는 많은 사람들. 불안은 무엇이며 정상 불안은 불안 장애와 어떻게 다릅니까?

일상적인 불안이 여전히 통제될 수 있고 단기간에 극복될 수 있다면 불안 장애에 반대가 적용됩니다. 불안 장애는 오랫동안 경험하고 시간이 지남에 따라 악화되는 불안의 느낌입니다.

그것을 경험하는 사람들의 일상 활동은 상당히 심각한 단계에 있을 경우 방해를 받을 수 있습니다. 알아야 할 불안 장애에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

범불안장애

범불안장애는 일상적인 활동을 방해하는 과도한 불안입니다.

그러면 신체 증상이 동반될 수 있습니다. 근육 긴장 또는 수면 문제, 집중력 저하, 피로 및 안절부절과 같은.

종종 불안은 직장 책임, 가족 건강과 같은 주변에서 일어나는 일 때문에 발생합니다. 또는 수리가 필요한 차량에 대해 생각하는 것과 같은 다른 것들.

공황장애(panic disorder)

사람은 공황 발작을 반복하면 공황 발작이나 공황 발작을 경험합니다. 일반적으로 육체적, 정신적 스트레스가 복합적으로 작용하여 발생합니다.

공황발작이 있는 사람은 두근거림, 떨림, 숨가쁨, 흉통, 현기증과 같은 증상을 보입니다.

또한 무감각 또는 따끔거림, 메스꺼움 또는 복통, 통제력 상실에 대한 두려움이 포함될 수 있습니다.

증상이 너무 심하기 때문에 이를 경험하는 사람들은 종종 자신이 심장마비와 같은 생명을 위협하는 질병이 있다고 생각합니다.

공황 발작은 우울증과 같은 다른 정신 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애로 인한 것일 수도 있습니다. (PTSD) 또는 불쾌한 사건을 목격한 후 외상 장애.

공포증

공포증은 다른 사람들에게는 위험해 보이지 않을 수 있는 특정 대상, 상황 또는 활동에 대한 과도하고 지속적인 두려움입니다.

그것을 경험한 사람은 이것을 알고 있지만 한편으로는 두려움을 극복할 수 없습니다. 어떤 경우에는 작업에 방해가 될 수 있습니다.

예를 들어 비행을 두려워하는 사람들이 이동 수단으로 비행기를 타야 하는 장거리 작업을 해야 하는 경우 어려움이 있을 것입니다.

사회 불안 장애(사회 불안 장애)

두려움, 불안 및 그것을 경험하는 사람을 포함합니다. 사회 불안 장애가 있는 사람들은 수치심과 판단에 대한 두려움 때문에 사회적 상황을 피합니다.

경험하는 사람들사회 불안 장애는 또한 다른 사람들이 부정적으로 보는 것을 두려워합니다. 이 문제는 최소 6개월 동안 지속되었습니다.

광장 공포증

빠져나오기 어려운 상황이나 난처한 상황에 처해 도움을 받기 어려운 상황에 갇히게 될까봐 두려워하는 것입니다.

이 상태는 그것을 경험하는 사람이 과도한 공황을 느낄 수 있게 합니다.

불안 장애의 증상은 무엇입니까?

일부 사람들의 불안 증상은 유형에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 알아야 할 불안의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 안절부절 못하거나 긴장하거나 긴장한 느낌
  • 위험을 느끼거나 운명이 다가옴
  • 심장이 두근두근
  • 빨리 호흡
  • 땀을 흘리다
  • 흔들리는
  • 약하거나 피곤하다
  • 집중하기 어려움
  • 잠을 잘 수 없다
  • 위장 문제가 있는 경우
  • 걱정을 통제하기 어렵다
  • 불안을 유발할 수 있는 일을 피하려고 노력

불안 장애의 원인은 무엇입니까?

보고됨 메이요 클리닉, 불안 장애 또는 불안 발작의 원인을 완전히 이해합니다. 그러나 외상성 사건은 불안 장애의 발병에 영향을 미칩니다.

사람의 타고난 본성도 요인이 될 수 있습니다. 한편, 어떤 사람들에게는 불안 문제가 그들이 경험한 건강 상태와 관련이 있기 때문에 발생할 수 있습니다.

의사가 누군가가 의학적 문제로 인해 불안 발작을 겪고 있다고 의심하는 경우 문제를 찾기 위해 특정 검사를 지시할 수 있습니다.

불안 장애와 관련될 수 있는 의학적 문제는 다음과 같습니다.

  • 심장 질환
  • 당뇨병
  • 갑상선 기능 항진증과 같은 갑상선 질환
  • 만성 폐 질환이나 천식과 같은 호흡기 문제
  • 약물 남용
  • 만성 통증 또는 과민성 대장 증후군
  • 특정 호르몬을 생성하는 희귀 종양

다음과 같은 경우 위에 언급된 것과 같은 다른 의학적 상태로 인해 불안 장애를 경험할 수 있습니다.

  • 불안장애의 가족력은 없다.
  • 어린 시절 불안 장애를 경험하지 않음
  • 생활 사건과 관련이 없고 불안의 과거력이 없는 불안 장애의 갑작스러운 발병

특정 의학적 문제로 인해 발생하는 것 외에도 다음을 알아야 합니다. 사람이 불안 장애를 경험할 수 있게 하는 위험 요소. 이러한 위험 요소 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 외상. 충격적인 사건을 목격한 아동은 일생의 어느 시점에서 불안 장애가 발생할 수 있습니다. 어른들도 경험할 수 있는
  • 질병으로 인한 스트레스. 당신이 심각한 질병에 걸렸다는 사실을 아는 사람은 자신의 상태에 대해 걱정하게 만들고 불안 장애로 이어질 수 있습니다
  • 스트레스 축적. 직장에서의 스트레스와 가족의 죽음과 같이 지속적으로 발생하는 심각한 사건. 다른 문제가 뒤따르는 것은 위험 요소가 될 수 있습니다
  • 성격. 특정 성격 유형을 가진 사람들은 다른 사람들보다 불안 장애에 더 취약합니다.
  • 기타 정신 건강 장애. 우울증과 같은 다른 정신 건강 장애가 있는 사람들은 종종 불안 장애가 있습니다.
  • 불안 장애의 병력이 있는 가족. 그것을 경험하는 가족이 있다면 다른 가족에게 위험 요인이 될 수 있습니다.
  • 마약 및 알코올. 두 가지 모두의 사용은 위험 요소가 될 수 있으며 불안 장애가 있는 사람들의 상태를 악화시킬 수도 있습니다.

불안 장애 진단은 어떻게 되나요?

검사를 시작할 때 의사는 환자의 병력을 물어볼 것입니다. 의사는 불안 발작에 영향을 줄 수 있는 의학적 상태에 대해 몇 가지 질문을 할 것입니다.

불안 장애를 구체적으로 진단할 수 있는 특정 실험실 검사는 없습니다.

의사가 다른 질병과의 연관성을 찾지 못하면 의사는 환자에게 정신과 의사나 다른 정신 건강 전문가의 진찰을 받도록 권할 것입니다.

이 고급 단계에서 환자는 다시 많은 질문을 받게 됩니다. 이것은 환자가 실제로 불안 장애가 있는지 또는 다른 장애가 있는지 여부를 테스트하기 위해 수행됩니다.

의사는 증상과 환자가 불안 장애를 겪고 있는 정도를 확인할 것입니다. 의사는 또한 경험한 증상이 환자의 일상 활동을 방해하는지 확인할 것입니다.

불안 장애가 있는 사람이 경험하는 효과

불안 장애 또는 불안 장애는 일상 활동을 방해할 수 있습니다. 예를 들어 집중을 방해합니다.

십대의 경우 학습 집중력을 방해할 수 있습니다. 성인의 경우 수행한 작업에 영향을 줄 수 있습니다.

불안 장애는 일상 활동을 방해하는 것 외에도 합병증을 유발할 수 있습니다. 이것은 다음과 같은 사람의 신체적, 정신적 상태에 영향을 미칩니다.

  • 우울증, 종종 불안 장애 또는 기타 정신 건강 장애와 함께 발생
  • 수면 장애, 불면증
  • 소화기 또는 장 문제
  • 두통 또는 기타 만성 통증
  • 사회적 고립을 하고
  • 학교나 직장 및 기타 사회적 환경에서의 문제
  • 삶의 질이 나쁘다
  • 자살

불안 장애를 다루는 방법?

불안 장애가 있는 대부분의 사람들은 하나 이상의 치료를 받습니다. 일반적으로 사용되는 치료법의 유형은 다음과 같습니다.

심리치료

이 요법은 대화 요법의 형태로, 사람이 경험하는 특정 불안에 초점을 맞춥니다. 불안 장애를 극복하기 위한 정신 요법의 한 유형은 인지 행동 요법으로 알려져 있습니다.

치료에서 환자는 불안이나 두려움을 유발하는 대상과 상황에 대해 생각하고 행동하고 반응하는 방법을 배웁니다.

이 요법은 또한 사람들이 사회 불안 장애를 치료하는 데 필수적인 사회적 기술을 배우고 연습하는 데 도움이 됩니다.

이 요법은 개별적으로 또는 그룹으로 수행할 수 있습니다. 한 그룹에는 유사한 장애를 경험하는 사람들이 따릅니다.

종종 그룹 세션에서 치료 참가자는 치료 세션 사이에 완료할 운동을 받게 됩니다.

약물 요법

불안 장애를 치료하는 데 사용할 수 있는 많은 유형의 항우울제가 있습니다. 이러한 약물 중 일부에는 에스시탈로프람과 플루옥세틴이 포함됩니다.

특정 간질 및 저용량 항정신병 약물에 일반적으로 사용되는 약물은 불안 장애를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항불안제는 또한 알프라졸람 및 클로나제팜과 같은 불안 장애의 증상을 감소시킬 수 있습니다.

이 모든 약은 의사가 처방한 경우에만 복용할 수 있습니다. 일반적으로 공황 장애 및 사회 불안 장애와 같은 불안 장애를 치료하는 데 사용됩니다.

이 두 가지 치료법 외에도 할 수 있는 자연스러운 일이나 간단한 일을 할 수도 있습니다. 불안 장애 증상 조절, 같이:

  • 카페인이 함유된 음식과 음료 줄이기. 카페인은 기분을 바꾸는 약물이며 불안 장애의 증상을 악화시킬 수 있습니다
  • 스포츠. 운동은 스트레스를 줄이는 뇌 화학 물질을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다
  • 충분한 수면을 취하세요. 문제와 불안 장애는 함께 발생하며 때때로 이를 경험하는 사람들을 수면 부족으로 만듭니다. 휴식을 우선시
  • 알코올 및 약물 남용 피하기. 둘 다 불안 장애를 악화시킬 수 있습니다. 불안 장애에 관한 추가 상담을 위해 의사를 만나십시오.

치료의 유형이나 치료의 유형을 결정하려면 전문가의 도움을 받아야 합니다. 치료 유형도 환자의 의학적 상황에 맞게 조정됩니다.

치료 유형은 올바른 치료를 받았다고 느낄 때까지 여러 번 변경할 수 있습니다.

의사는 일반적으로 환자와 논의하고 다음과 같은 몇 가지 사항을 고려합니다.

  • 환자의 상태를 개선하기 위해 제공된 약물이 얼마나 잘 작동하는지
  • 각 치료법의 장점과 부작용
  • 환자의 병력에 근거하여 발생할 수 있는 심각한 부작용의 위험
  • 약물 부작용으로 인한 생활 방식 변화 가능성
  • 각 치료에 소요되는 비용
  • 약물 또는 요법의 효과를 극대화하는 데 도움이 되는 추가 보충제와 같은 기타 대체 치료 옵션
  • 치료가 중단되는 방법. 갑자기 끊을 수 없는 약이 있기 때문입니다. 의사의 감독하에 천천히 감량할 필요가 있습니다

불안 장애를 예방할 수 있습니까?

불안 장애를 일으키는 원인이 무엇인지 확실하게 예측할 수 있는 방법은 없습니다. 예방도 확실하게 하기 어렵기 때문입니다.

그러나 증상을 경험했다면 증상을 줄이기 위해 다양한 일을 할 수 있습니다. 할 수 있는 작업은 다음과 같습니다.

  • 가능한 한 빨리 도움을 구하십시오

불안 장애는 다른 정신 건강 장애와 유사합니다. 기다리면 처리하기가 더 어려울 수 있습니다. 초기 진단을 위해 심리학자 또는 정신과 의사에게 문의하십시오.

  • 활동 유지

자신이 즐기고 편안함을 느끼는 활동을 하면 불안을 줄일 수 있습니다. 긍정적인 사회적 상호 작용과 관계를 즐기는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  • 라이프스타일을 바꾸다

건강한 삶을 위해 노력합니다. 건강에 해로운 생활 방식은 불안 장애의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 알코올과 약물을 피하십시오. 그리고 긍정적인 영향을 주는 커뮤니티를 선택하십시오.

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