중요한! 성가신 구취를 제거하는 7가지 방법

구취는 확실히 당신을 창피하고 다른 사람들과 어울리는 것을 어색하게 만들 것입니다. 이런 것이 있다면 평소 입냄새를 없애기 위해 무엇을 하시나요?

구취 자체는 실제로 세계 인구의 25%에 영향을 미칩니다. 구취의 원인은 여러 가지가 있으며 대부분은 구강 위생이 좋지 않기 때문입니다.

사실 입냄새를 없애는 방법은 구강위생을 철저히 하는 등 생활습관을 금연으로 바꾸는 방법이 비교적 쉽다.

그러나 구취가 계속 발생하고 사라지지 않으면 즉시 의사를 방문 할 수 있습니다. OK!

구취의 원인

매일 입안에는 남은 음식을 먹고 살아남는 박테리아로 가득 차 있습니다. 이 박테리아는 음식을 분해할 때 구취를 유발하는 악취가 나는 가스를 방출합니다.

음식물 찌꺼기 외에도 경우에 따라 위식도 역류 질환(GERD) 또는 케톤산증과 같은 건강 문제도 구취의 원인이 될 수 있습니다.

구취는 어린이들에게도 흔히 발생합니다. 왜냐하면 구취에 익숙하지 않거나 정기적으로 이를 잘 닦지 못하기 때문입니다. 이것은 나머지 음식과 음료를 소비하여 구취를 유발하는 박테리아가 번식할 수 있는 장소로 만듭니다.

비강 점액을 유발하는 알레르기, 감기 및 만성 부비동염도 어린이의 구취의 가장 흔한 원인이 될 수 있습니다. 즉시 치료하지 않으면 이러한 건강 문제가 충치 및 기타 구강 질환과 같은 더 심각한 상태로 발전할 수 있습니다.

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구취를 자연스럽게 없애는 방법

다음에서 보고됨 헬스라인, 일부 자연적인 방법을 사용하여 구취 증상을 줄일 수도 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

파슬리

파슬리는 구취를 자연적으로 제거하는 데 사용되는 인기 있는 민간 요법입니다. 신선한 향과 엽록소 함량이 높아 입냄새를 상쾌하고 상쾌하게 만드는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

파슬리를 직접 씹는 것만으로 자연스럽게 구취를 제거할 수 있습니다.

파인애플 쥬스

신선한 맛 외에도 매 식사 후 유기농 파인애플 주스 한 잔을 마시거나 파인애플 조각을 1~2분 동안 씹는 것도 구취 극복에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 당신이 마시는 과일과 주스에서 발견되는 설탕으로 입을 헹구는 것을 잊지 마십시오. 알겠죠?

구강 건조는 종종 심한 구취를 유발합니다. 타액은 구강 위생을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그것이 없으면 박테리아가 번식합니다. 따라서 몸에 수분을 공급하여 구강 건조를 예방하십시오.

하루 종일 물을 마시는 것은 구취를 피하기 위해 필요한 타액 생성을 촉진하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

치약과 치실 사용

구취로 고통받을 수 있는 이유 중 하나는 치아에 쌓이는 플라그입니다. 이 플라크는 박테리아가 모이고 음식이 달라붙어 방치할 경우 치아 건강에 좋지 않을 수 있는 장소가 될 수 있습니다.

적어도 하루에 두 번 양치질하고 하루에 한 번 치실을 닦습니다. 구취에 더 신경을 쓴다면 이 두 가지를 더 자주 할 수 있습니다.

기억하십시오. 과용하지 마십시오. 칫솔질을 세게 하면 치아가 손상되기 쉽습니다.

가글로 입냄새 없애는 방법

구강 청결제는 숨을 더 상쾌하게 해줄 뿐만 아니라 박테리아로부터 치아를 추가로 보호할 수 있습니다.

그러나 더 중요한 것은, 선택하는 구강 세정제가 입 냄새를 좋고 상쾌하게 만드는 능력에 현혹되는 것이 아니라 구취를 유발하는 세균을 죽일 수 있는지 확인해야 합니다.

매일 양치질을 하면 구취를 뿌리까지 제거할 수 있다고 믿어집니다. 또한 식후 깨끗한 물로 가글을 하면 치아에 붙어 있는 음식물 찌꺼기를 제거해 입냄새를 예방할 수 있다.

혀를 청결하게 유지하여 구취 제거

자연적으로 형성되는 혀의 표층은 구취를 유발하는 박테리아가 모이는 영역이 될 수 있습니다. 이를 제거하려면 칫솔로 혀를 부드럽게 닦으면 됩니다.

칫솔이 너무 커서 혀의 바닥에 닿을 수 없다면 스크레이퍼를 사용할 수 있습니다.

미국 치과위생사협회(American Dental Hygienist' Association)의 전 회장인 Pamela L. Quinones에 따르면 이 스크레이퍼를 사용하면 칫솔이 닿지 않는 박테리아, 음식물 찌꺼기 및 죽은 세포를 제거할 수 있습니다.

산성 음식을 피하여 구취를 제거하는 방법

양파와 마늘은 먹을 때 죄책감을 느끼게 하는 두 가지입니다. 이 두 가지 음식을 먹고 나서 양치질을 해도 입에서 냄새가 사라지지 않기 때문입니다.

미국치과의사협회(American Dental Association)의 리처드 프라이스(DMD) 박사는 냄새를 유발하는 물질이 혈류로 들어가 폐의 혈관으로 들어가 입냄새가 심하게 나기 때문이라고 말했다.

가장 쉬운 방법은 이 두 가지 재료를 먹지 않는 것입니다. 아니면 버릴 수 없다면 적어도 직장에 가거나 동료를 만날 때 피할 수는 있습니다.

흡연 습관을 없애라

흡연은 암을 유발하는 것 외에도 잇몸을 손상시키고 치아를 변색시키며 입에서 악취를 유발할 수 있습니다.

금연이 쉽지는 않지만 의사와 상의하여 금연 프로그램을 시작할 수 있습니다.

껌으로 입냄새 없애는 방법

입안의 박테리아는 단 것을 좋아합니다. 따라서 단 음식은 식후 치아를 덮고 구취를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

가장 쉬운 방법은 식후에 무설탕 껌을 씹는 것입니다. 껌을 씹으면 침이 생성되기 때문에 구강에서 플라크 산과 싸우기 위해 사용하는 자연 방어 메커니즘입니다.

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잇몸을 건강하게 유지하세요

잇몸 질환은 구취를 유발할 수 있습니다. 일반적으로 박테리아는 치아 기저부의 주머니에 모여서 구취를 유발합니다.

잇몸 질환이 있는 경우 치과 의사는 일반적으로 잇몸 질환을 치료할 수 있는 전문가인 치주 전문의를 방문할 것을 권장합니다.

구취 약

좋은 구강 위생을 유지한 후에도 여전히 이 건강 문제를 겪고 있다면. 추가 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

다음에서 보고됨 약제당신이 경험하는 구취가 특정 건강 문제로 인한 것이라면 의사는 일반적으로 여러 종류의 약을 줄 것입니다.

그 중 하나가 항균제를 함유한 구강청결제입니다. 예를 들어, 세틸피리디늄 클로라이드(Cepacol), 클로르헥시딘(Peridex) 또는 과산화수소와 같은 것입니다.

이 제품은 구취를 유발하는 세균을 죽이고 구취를 상쾌하게 하는 것을 목표로 합니다. 구취가 GERD로 인해 발생하는 경우 의사는 H2 차단제, 양성자 펌프 억제제(PPI) 또는 제산제를 처방할 것입니다.

또한 의사는 치약, 구강 스프레이 또는 기타 필요하다고 간주되는 옵션을 사용하여 제공된 구취 약물을 보완할 수도 있습니다.

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