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어떤 사람들은 밤에 잠을 잘 못 자는 데 어려움을 겪습니다. 물론 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 다음은 수면에 어려움을 겪는 사람들을 위한 약국의 수면제 종류입니다.

수면제는 무엇입니까?

대부분의 수면제는 수면을 유도하거나 유지하는 데 사용되는 특별한 종류의 약물인 진정 수면제로 분류됩니다. 이러한 수면제는 단기적으로는 유용하지만 잠재적으로 중독과 기억력 및 주의력 문제를 일으킬 수 있습니다.

이 약은 일반적으로 수면 문제의 장기 치료에 권장되지 않습니다. 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의하여 발생할 수 있는 복용량과 부작용에 대해 알아보십시오.

약국 수면제의 종류

어떤 사람들은 밤에 잠을 잘 자지 못하거나 불면증으로 고통받습니다. 하지만 규칙적인 운동을 하고 술과 니코틴을 피한다면 물론 수면 주기를 개선하고 불면증을 예방할 수 있습니다.

다음은 약국에서 가장 효과적인 수면제입니다. 오늘의 의료 뉴스:

1. 약국에서 파는 수면제, 즉 멜라토닌

밤에 뇌는 멜라토닌이라는 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 거의 취침 시간이 되었음을 신체에 신호를 보내 아침에 일어날 때까지 사람의 수면 주기를 조절합니다.

당신의 뇌는 잠에서 깨어났을 때 멜라토닌을 덜 생산하고 잠을 잘 때 더 많이 생산할 것입니다. 나이도 이 호르몬 멜라토닌의 생성에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들수록 멜라토닌이 덜 생성됩니다.

멜라토닌을 함유한 불면증 치료제는 잠들거나 깨는 데 문제가 있는 일주기 리듬 수면 장애가 있는 사람들에게 효과적인 경향이 있습니다. 멜라토닌은 특히 다음과 같은 사람들에게 도움이 됩니다.

• 시차로 인한 피로
• 밤에 잠을 잘 못자
• 교대 근무에 대처하기

최근 몇 년 동안 제조업체는 멜라토닌을 함유한 스낵과 음료를 "긴장 완화" 제품으로 판매했습니다.

멜라토닌 보충제는 약국, 슈퍼마켓 및 온라인 상점에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 이 불면증 치료제의 용량은 일반적으로 1-5mg이며 취침 전에 복용해야 합니다.

2. 약국에서 파는 수면제의 종류는 항히스타민제

진정제 항히스타민제는 밤에 잠을 잘 못자는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 일부 항히스타민제는 일반적으로 알레르기 치료에 사용되며 졸음을 유발할 수 있습니다.

모든 항히스타민제가 이 효과가 있는 것은 아니지만 때때로 사람들은 1세대 항히스타민제를 사용하여 수면을 돕거나 긴장과 불안을 완화합니다.

다음은 1세대 항히스타민제입니다.

• Benadryl의 활성 성분인 Diphenhydramine
• 유니섬의 유효성분 독실아민
• 마레진의 활성 성분인 사이클리진

한편, 2세대 항히스타민제는 졸음을 유발할 가능성이 적습니다. 이 불면증 치료제는 알레르기 증상의 장기적인 치료를 위한 것으로 수면제만큼 효과적이지 않습니다. 다음은 진정되지 않는 2세대 항히스타민제입니다.

• 지르텍의 활성 성분인 세티리진
• 클라리틴의 활성 성분인 로라타딘
• 알레그라의 활성 성분인 펙소페나딘

의사는 진정제 항히스타민제를 권장할 수 있지만 이는 단기적인 해결책일 뿐입니다. 중독성은 없지만 몸이 빨리 적응하므로 시간이 지남에 따라 효과가 떨어집니다.

또한 읽어보십시오: 당신을 졸리게 할 수 있습니까? CTM을 수면제로 복용하는 것이 안전합니까?

3. 발레리안 루트

발레리안은 식물입니다. 사람들은 고대 그리스와 로마 시대부터 이 약재를 사용해 왔습니다. 발레리안 뿌리는 수면을 개선하고 불안을 완화하며 이완을 지원하는 데 사용되는 허브 보충제의 일반적인 성분입니다.

이러한 유형의 불면증 약물은 차, 액체 및 캡슐과 같은 다양한 형태로 제공됩니다.

dai가 보고한 여러 임상 연구 오늘의 의료 뉴스 발레리안을 섭취하면 불면증 환자의 수면의 질에 대한 인상을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.

그러나 쥐오줌풀 뿌리가 효과적인 수면 보조제인지 여부를 확인하기 위한 증거는 충분하지 않습니다. 발레리안 뿌리 기반 수면 보조제는 약국, 건강 식품 매장 및 온라인 상점에서 구입할 수 있습니다.

수면제는 언제 복용할 수 있나요?

일반적으로 급성 불면증이 있는 사람은 원하는 취침 시간 직전에 수면제를 복용하는 것이 좋습니다. 복용하려면 처방전 수면제에 대한 의사의 지시를 읽으십시오.

라벨의 지침에는 약물에 대한 특정 정보가 있습니다. 또한, 처방전 없이 구입할 수 있는 수면제를 복용하기 전에 항상 충분한 수면 시간을 제공하십시오.

수면제를 복용하려면 알코올 섭취를 피하십시오. 알코올과 수면제를 혼합하면 둘 다 진정 효과가 추가될 수 있습니다. 뿐만 아니라 조합은 사람이 호흡을 멈추고 사망할 위험이 있습니다.

알코올 외에도 수면제를 복용하는 동안 자몽이나 오렌지 주스 섭취를 피해야 하는 경우. 이러한 유형의 과일은 혈류로 흡수되는 약의 양을 증가시킬 수 있으며 약은 체내에서 오래 지속됩니다.

이를 확인하지 않으면 과도한 진정의 형태로 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 진정은 사람의 의식 상실 상태입니다. 이를 위해 수면제를 복용하기 전에 약사 또는 의사에게 문의하는 것을 습관화하십시오.

수면제의 부작용

수면제는 대부분의 다른 약물과 동일한 부작용이 있습니다. 천식이나 기타 건강 상태가 있는 경우 의사가 가능한 부작용에 대해 조언할 수 있습니다.

불면증 약물은 정상적인 호흡을 방해할 수 있으며 만성 폐 문제, 특정 천식, 폐기종 또는 기타 형태의 만성 폐쇄성 폐질환 또는 COPD가 있는 사람들에게 위험할 수 있습니다.

수면제의 부작용에는 작열감 또는 따끔 거림, 식욕 변화, 변비, 설사, 현기증, 균형 유지 어려움, 두통 및 궤양이 포함될 수 있습니다.

뿐만 아니라 수면제의 다른 부작용으로는 신체 부위가 주체할 수 없이 떨림, 정신력 저하, 쇠약감 등이 있습니다.

부작용 가능성을 인지하는 것이 중요하므로 불면증 치료제 사용을 즉시 중단하고 심각한 건강 문제를 피하기 위해 의사와 상의해야 합니다.

불면증 약물의 더 복잡한 부작용

일부 유형의 수면제는 사건수면을 포함하여 잠재적으로 위험한 부작용이 있습니다. Parasomies는 몽유병과 같은 인식할 수 없는 움직임, 행동 및 행동입니다.

사건수면 중에는 잠들고 무슨 일이 일어났는지 깨닫지 못할 것입니다. 수면제를 사용한 Parasomy는 복잡한 행동이며 수면 중 식사, 전화 통화 또는 수면 중 성관계를 포함할 수 있습니다.

수면 운전도 심각한 부작용으로 발생할 수 있습니다. 드물긴 하지만 이 사건수면 문제는 일단 불면증 치료제가 효과를 나타내기 시작하면 감지하기 어렵습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 수면제에 알레르기가 있을 수 있습니까?

일부 사람들은 일반의약품 또는 일반의약품 수면제를 포함한 모든 약물에 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 따라서 처방전 없이 구입할 수 있는 수면제에 알레르기 반응이 있는 사람은 사용을 피해야 합니다.

알레르기의 징후를 발견한 첫날 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 사람이 알아야 할 수면제에 알레르기가 있다는 증상이나 징후는 다음과 같습니다.

• 흐린 시력 또는 눈 건강에 대한 기타 문제.
• 가슴 통증 또는 호흡 곤란.
• 목구멍이 닫히는 것과 같아서 삼키기가 어렵습니다.
• 심장이 빨리 뛰었습니다.
• 눈, 얼굴, 입술, 혀 또는 목이 부어오름.

뿐만 아니라, 처방전이 없는 수면제는 매우 치명적인 심각한 부작용을 가지고 있습니다. 그 중 하나는 아나필락시스 또는 급성 알레르기 반응입니다. 또 다른 가능한 부작용은 얼굴이 심하게 붓는 혈관부종입니다.

수면제가 중독을 유발합니까?

장기적인 불면증의 경우 의사는 몇 주 동안 수면제를 처방할 수 있습니다. 그러나 장기간 정기적으로 사용하면 벤조디아제핀 또는 벤조디아제핀 작용제와 같은 일부 수면제가 약물 내약성을 도울 때 작동을 멈출 수 있습니다.

사람은 약물에 심리적으로 의존하게 될 수 있습니다. 일반적으로 복용하는 일반 의약품 수면제가 없으면 잠들기가 어려울 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 신체적 또는 정서적 의존, 심지어 둘 다의 징후일 수 있습니다. 수면제를 장기간 사용하면 실제로 수면을 방해할 수 있습니다.

수면제에 대한 신체적 또는 정서적 의존을 피하는 가장 좋은 방법은 의사의 지시를 따르는 것입니다. 더 심각한 건강 문제를 피하기 위해 권장되는 경우 약물 사용을 중단하십시오.

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