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사람의 정상 체온이 얼마냐고 물으면 무엇이 떠오르나요? 섭씨 37도라는 숫자는 무엇입니까? 사실 이 수치는 평균일 뿐 성인의 정상 체온은 사람마다 다를 수 있습니다.

예, 체온은 섭씨 37도보다 약간 높거나 낮을 수 있습니다.

사람의 체온에 영향을 줄 수 있는 많은 요인이 있습니다. 따라서 체온이 급격히 떨어지거나 급격하게 상승하는 경우 신체에 이상이 있다는 신호입니다.

또한 읽기: 체온을 측정하는 체온계의 종류, 가장 정확한 것은?

정상 체온 인식

기반으로 공부하다, 인간의 정상 체온은 섭씨 37도입니다. 하지만 거기에도 공부하다 이것은 성인의 정상 체온이 섭씨 36.8도의 약간 낮은 수치라는 것을 나타냅니다.

하지만 하루 종일 체온이 같지 않다는 사실을 알고 계셨나요? 네, 하루에도 여러 가지 이유로 몸이 온도 변화를 경험할 수 있습니다. 아마도 운동을 하거나 호르몬의 급증 등을 경험하고 있기 때문일 수 있습니다.

온도 변화를 일으킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

• 그 당시 얼마나 활동적이었습니까?
• 검사시간(주야간)
• 나이
• 마지막으로 섭취한 음식 또는 음료
• 성별
• 생리주기

연령별 정상 인간 체온 범위

나이가 들어감에 따라 체온을 조절하는 신체의 능력이 변합니다. 따라서 일반적으로 부모의 체온은 영유아의 정상 체온보다 낮습니다. 이제 연령을 기준으로 평균 인간 온도를 다음과 같이 추정할 수 있습니다.

• 영유아의 정상 체온. 에 아기와 아이들, 평균 체온 범위는 섭씨 36.6도에서 37.2도입니다.
• 성인. 정상적인 성인 체온의 경우 평균 온도 범위는 섭씨 36.1~37.2도입니다.
• 고령자(65세 이상). 노인의 평균 체온은 섭씨 36.2도 이하입니다.

건강 상태를 관리하기 위해 자신의 몸의 정상 온도 범위를 기록할 수 있습니다. 사람마다 체온이 다르기 때문입니다. 신체가 정상 범위를 벗어나면 즉시 건강 상태에 이상이 있음을 알 수 있습니다.

높은 체온

체온이 정상 범위보다 높으면 몸이 열이 나는 것을 의미합니다. 열이 있을 때 체온을 확인하려면 아래 지침을 사용할 수 있습니다.

• 항문이나 귀를 통한 열이 섭씨 38도 이상일 때 체온을 확인하십시오.
• 구강 체온 측정값은 섭씨 37.8도 이상입니다.
• 겨드랑이를 통한 열이 섭씨 37.2도 이상일 때 체온을 확인합니다.

발열은 다음과 같은 다른 징후와 증상을 동반할 수도 있습니다.

• 땀을 흘리다
• 흔들리거나 떨림
• 뜨겁거나 붉어진 피부
• 두통
• 아프다
• 피로
• 약한
• 식욕 상실
• 심박수 증가
• 탈수.

열이 나면 불편할 수 있지만 열이 나쁜 것은 아닙니다. 몸에 열이 있다는 것은 몸이 무언가와 싸우고 있다는 뜻이기 때문입니다. 일반적으로 발열은 충분한 휴식을 취하면 치료할 수 있습니다.

그러나 다음과 같은 증상과 함께 3일 이상 열이 지속되면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

• 개그
• 두통
• 가슴 통증
• 뻣뻣한 목
• 발진
• 인후 부위의 붓기.

고열 상태는 유아나 어린이도 자주 경험하므로 어린이가 다음 범주에 해당하면 즉시 의사와 상담하십시오.

• 생후 3개월 미만 및 발열
• 생후 3개월~3세, 체온 38.9도
• 3세 이상 소아의 정상 체온인 섭씨 39.4도 이상의 열이 있는 소아

또한 읽기: 엄마가 알아야 할 아이의 발열 상태 인식하기

낮은 체온

낮은 체온은 저체온증으로 알려져 있습니다. 저체온증은 신체가 열을 잃을 때 발생하는 심각한 상태입니다. 성인의 경우 체온이 섭씨 35도 이하로 떨어지면 저체온증의 징후로 간주될 수 있습니다.

저체온증 날씨가 추울 때와 방 밖에 있을 때 머뭇거림으로 인해 종종 발생한다고 합니다. 그러나 실제로 저체온증은 실내에서도 발생할 수 있습니다.

영유아와 노약자는 실내에서 저체온증에 취약한 집단입니다. 저체온증은 다음과 같은 다양한 다른 징후와 함께 나타날 수도 있습니다.

• 몸 떨림
• 짧은 호흡
• 무례하게 말하거나 중얼거림
• 약한 맥박
• 몸을 통제하기 어렵다
• 혼란 또는 기억 상실
• 의식 소실
• 붉은 피부
• 졸리거나 매우 약합니다.

귀하 또는 가까운 친척이 저체온증 증상을 경험하면 즉시 의사의 도움을 받으십시오. 의사는 체온이 정상으로 돌아올 수 있도록 약간의 도움을 줄 수 있습니다.

체온 측정 방법

체온이 정상인데 체온이 올라가는 것을 경험한 적이 있습니까? 상태를 확인하려면 체온계를 사용하여 정상 체온을 다시 확인하십시오.

다음과 같은 몇 가지 유형의 온도계를 사용할 수 있습니다.

• 디지털 온도계. 디지털 체온계로 체온을 측정하는 방법은 입에 대고 성인과 4세 이상 어린이의 체온을 측정할 수 있습니다. 또는 항문을 통해. 3세 미만 어린이용. 또는 겨드랑이를 통해 어린이와 성인을 대상으로 합니다.
• 귀 체온계는 고막이라고도 합니다.. 이 체온계로 체온을 측정하는 방법은 체온계의 끝을 외이도에 넣는 것입니다. 3개월 이상의 아기에게 권장됩니다.
• 이마 또는 측두동맥 체온계. 어린이 이마의 열을 측정하며 일반적으로 3개월 이상의 아기에게 사용됩니다.

측정 결과 체온이 정상이면 열이 없다는 신호입니다. 그러나 여전히 열이 나는 경우 열이 나지 않지만 열이 나지 않는 열이 나는 데에는 여러 가지 이유가 있으므로 걱정할 필요가 없습니다.

열이 없는데도 몸이 뜨거워지는 원인

덥지만 정상 체온은 일반적으로 환경과 생활 방식의 영향을 받는 상태입니다. 다음은 일반적인 몇 가지 일반적인 원인입니다.

• 더운 날씨. 과도한 태양 노출은 온도가 정상인데도 피부가 뜨거워질 수 있습니다. 이 경우 상태가 좋아질 때까지 마시고 휴식을 취하십시오.
• 격렬한 운동. 신체 활동은 또한 체온을 증가시킬 수 있습니다. 더운 날씨에 격렬한 운동은 피하고 더위를 느끼지 않도록 물을 더 많이 마시는 것이 좋습니다.
• 음식과 음료. 매운 음식, 카페인, 알코올 또는 고온의 음식과 음료도 평소보다 더위를 느끼게 할 수 있습니다.
• 옷. 꽉 끼거나 어두운 옷은 체온을 높일 수 있습니다. 또한 피부 주위의 순환을 방지합니다. 이것은 사람들의 체온이 정상인데도 더위를 느끼게 하는 것입니다.
• 불안한. 스트레스, 불안, 안절부절도 사람을 덥게 만들 수 있습니다. 스트레스로 인한 것이라면 심박수 증가, 근육 긴장 및 호흡 속도 증가와 같은 다른 증상도 경험할 수 있습니다.
• 갑상선 기능 항진증. 이것은 갑상선이 정상보다 더 활동적인 상태입니다. 악수, 불규칙한 심장 박동, 설사 또는 배변 장애, 수면 장애 및 피로와 같은 다른 증상을 유발할 수 있습니다.
• 무한증 또는 땀을 흘릴 수 없음. 사실, 땀은 몸을 시원하게 유지하는 방법입니다.
• 당뇨병. 당뇨병 환자는 열을 느낄 때 더 민감해질 수 있습니다. 탈수 및 합병증으로 인한 것일 수 있습니다.

뜨거운 몸에 불편함을 느끼지만 체온이 정상이라면 의사와 상담하여 진단과 대처법을 받아야 합니다.

코로나로 인한 각종 체온 변화

37.5도 이상의 발열이나 체온은 코로나19의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 따라서 코로나 기간 동안 체온을 모니터링하는 것이 중요합니다. 최소한 열이 나는지 아닌지는 확인해야 하고, 열이 나더라도 원인을 알아야 합니다.

코로나 기간 동안 체온이 정상 이상으로 올라가서 마른 기침과 피로가 따르기 때문입니다. 일부 환자는 또한 신체 통증, 인후통, 후각 및 감각 능력 상실, 피부 발진 및 손가락이나 발가락의 변색과 같은 다른 증상을 경험합니다.

체온이 정상보다 높다고 느끼고 다른 증상이 나타난다면 코로나19 검사를 받아야 합니다. 양성 판정을 받은 사람은 증상이 경미하면 자가 격리하고 증상이 심하면 병원을 찾아야 합니다.

이것은 인도네시아에서 COVID-19의 전염을 줄이기 위해 수행되어야 합니다. 2021년 1월 첫째 주까지 인도네시아의 코로나19 확진자가 80만 명을 넘어섰습니다. 총 23,000명 이상의 환자가 사망하고 67,000명 이상의 사람들이 회복되었습니다.

따라서 정상 인간 온도와 관련된 체온 및 상태에 대한 검토. 귀하의 건강 상태를 확인하는 데 유용하기를 바랍니다.

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