장기에 영향을 미치는 발 반사 요법 포인트의 4가지 영역을 알아보십시오!

24시간 연중무휴 굿닥터를 통해 자신과 가족의 건강을 주기적으로 체크해주세요. 우리의 전문 의사 파트너와 신체 기능 장애에 대한 상담. 지금 Good Doctor 애플리케이션을 다운로드하고 이 링크를 클릭하세요. OK!

어떤 사람들은 몇 가지 발 반사 요법이 몸을 더 편안하게 만들 수 있다고 믿습니다. 뿐만 아니라 발 반사 요법의 이점도 스트레스를 처리하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다. 또한 신체 기관의 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

그런데 발반사요법이란 정확히 무엇이며, 다른 마사지와 어떻게 다른지, 어떻게 반사요법을 안내하나요? 이러한 질문에 답하기 위해 아래의 전체 설명을 살펴보겠습니다.

더 읽어보기: 치통이 갑자기 온다? 이때 반사요법으로 증상을 완화하세요!

발 반사 요법 포인트는 무엇입니까?

반사 요법은 몸에 마사지 기술입니다. 다른 유형의 마사지와 달리 반사 요법은 신체의 특정 지점이 있습니다. 신체의 특정 기관에 최대의 결과를 제공하려면 마사지하기 전에 요점을 알아야합니다.

다음에서 보고됨 웹엠디, 반사 요법은 신경계의 자극을 통해 장기나 신체 부위에 영향을 미칩니다. 그런 다음 이 자극이 중추 신경계로 보내집니다.

그 결과 몸이 더 편안해집니다. 또한 혈류, 호흡 및 신체의 장기에 영향을 미치는 면역 반응을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다.

반사 요법은 신체의 다양한 부분에서 할 수 있지만 가장 유명한 이점 중 하나는 발 반사 요법입니다. 마사지는 발로 하는 것이지만, 신체의 여러 부분과 기관에서 그 효과를 느낄 수 있습니다.

발 반사 요법의 이론 이해

반사 요법은 원래 이집트와 고대 중국에서, 서양의 의사인 William H. Fitzgerald가 반사 이론을 개발하고 1915년에 반사 구역 지정을 도입했습니다.

그런 다음이 반사 영역 이론이 재개발되어 지금까지 현대 반사로 알려져 있습니다. 계속해서 성장하고 있지만 널리 알려진 발 반사 요법에는 4개의 구역이 있습니다.

오른발 및 왼발 반사 요법의 4개 영역

발 반사 요법 포인트의 구분과 신체 기관에 미치는 영향. (출처: 반사학연구소.com)

왼발 또는 오른발의 반사점은 발의 각 부분에 있는 모든 장기의 그림을 보여주는 지도와 같습니다. 일반적으로 오른쪽 또는 왼쪽 발에는 다음과 같이 서로 다른 이점을 제공하는 4개의 반사점이 있습니다.

1. 헤드 존

발가락에서 시작하여 손가락 아치의 가장자리까지 발끝에서 두통에 대한 발 반사 요법을 찾을 수 있습니다.

이 두통에 대한 발 반사 요법 위치를 눌러 목의 순환을 효과적으로 증가시켜 두통을 줄입니다.

Doctoroz.com에서 보고한 바에 따르면 이 두통에 대한 발 반사 요법을 최대화하는 두 가지 방법이 있습니다.

  • 발가락에 원을 그리며 마사지할 수 있습니다.
  • 아주 따뜻한 물에 수건을 적셔 짜서 발가락 사이로 밉니다. 발가락 사이의 신경을 자극하고 머리와 목의 반사를 30초 동안 하루 2~3회 시소를 통해 활성화합니다.

2. 가슴 부분

가슴 주위의 기관에 반사 요법의 이점을 느낄 것입니다. 심장과 폐에 도움이 되는 효과를 포함하여 발가락 바닥의 포인트를 발바닥 중앙까지 마사지하면 됩니다.

3. 위 구역

중간 발의 반사 요법 포인트는 복부의 장기에 영향을 미칩니다. 이 섹션의 반사 요법은 신장, 췌장 및 기타 소화 시스템 기관과 같은 기관에 영향을 줄 수 있습니다.

4. 골반 부위

마지막으로 발뒤꿈치 주변에서 반사요법을 하면 골반 주변의 신체나 장기에 영향을 미치게 된다. 허리, 직장, 다리에 문제가 있는 경우 이 영역에서 반사 요법이 필요합니다.

왼발 반사요법과 오른발 반사요법의 변형

오른발과 왼발의 반사점에 대한 보다 상세한 지도. 사진: //www.foot-pain-explored.com

위에서 설명한 것보다 더 자세한 오른쪽 또는 왼쪽 발의 반사 지점 맵을 찾을 수 있습니다.

얼핏 보면 왼발이나 오른발의 반사점이 같아 보일 수도 있고, 장기의 위치가 비슷할 수도 있지만 일부 지도에서는 ​​발의 더 자세한 장기를 표시할 수 있습니다.

집에서 해볼 수 있는 발 반사요법 포인트 안내입니다.

발로 할 수 있는 반사 요법에는 여러 유형이 있습니다. 그러나 다음 세 가지 유형의 마사지는 집에서 직접 시도할 수 있으며 건강에 대한 이점을 느낄 수 있습니다.

몸의 통증을 완화하는 발 반사 요법

쉬운 방법은 의자에 앉아 공을 발바닥 아래에 두는 것입니다. 테니스공이나 골프공을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 발바닥으로 공을 굴릴 수 있습니다. 몇 분 정도 시간을 내어 전반적인 통증을 완화하십시오.

요통에 대한 발 반사 요법

발바닥 가장자리를 누르고 마사지합니다. 손가락 끝에서 발뒤꿈치까지 마사지할 수 있습니다. 허리 통증을 완화하려면 여러 번 수행하십시오.

불안을 극복하는 발 반사 요법

여전히 발바닥에 마사지 포인트가 있습니다. 그러나 이번에는 엄지손가락 아래, 발바닥 중앙까지 마사지하면 됩니다. 이 점은 당신의 불안을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

월경전 증후군으로 인한 통증을 줄이기 위한 발 반사 요법 또는 PMS

발 반사 요법을 하면 발의 통증이 완화될 뿐만 아니라 PMS로 인한 통증을 치료하기 위해 발 반사 요법도 실시할 수 있습니다.

이 방법은 매우 쉽습니다. 완료했습니다. 발의 곡선 중 하나를 정확하게 발 표면의 가장자리에 누릅니다. 그런 다음 다른 손으로 엄지발가락의 중앙을 누르십시오.

이와 같은 마사지 포인트의 이점은 뇌의 난소, 자궁 및 시상하부 땀샘을 이완시킬 수 있다는 것입니다.

숙면을 위한 발 반사 요법

잠을 잘 못 자는 경우가 많습니까? 양쪽 엄지발가락을 눌러 발 반사요법을 하는 것이 해결책이 될 수 있습니다. 엄지 발가락 끝의 바닥을 누릅니다. 그 후 엄지손가락의 나머지 부분을 마사지하여 몸을 이완시킵니다.

이 방법이 불면증으로 고통받는 일부 사람들에게 평온함과 이완감을 줄 수 있음을 알아야 합니다.

더 읽어보기: 스파에 갈 필요가 없습니다. 이 아기 마사지 방법은 집에서 할 수 있습니다.

반사 요법의 이점

발 반사 요법은 불안, 일반적인 통증 및 요통을 극복할 수 있다고 믿어집니다. 또한 반사 요법은 다른 많은 이점도 있는 것으로 널리 알려져 있습니다.

반사 요법의 이점에 대한 광범위한 목록은 다음과 같습니다.

  • 두통과 편두통 완화
  • 관절염
  • 불명 증
  • 호르몬 불균형
  • 스포츠 부상
  • 월경 장애
  • 소화 문제
  • 뿐만 아니라 다발성 경화증.

발 반사 요법의 이점

발 반사 요법의 경우 잠재적인 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 스트레스와 불안 감소
  • 통증이나 통증 감소
  • 기분 개선
  • 전반적인 신체 상태 개선

미국 이스트 캘리포니아 대학(East California University)의 한 연구에 따르면 유방암 및 폐암 환자에게 발 반사 요법의 이점이 있습니다.

발바닥이 반사되는 효과 중 하나는 30분 동안 반사 마사지를 받은 참가자의 안절부절 못하는 느낌이 줄어든다는 것입니다.

마사지와 발 반사 요법의 차이점

비슷하게 들리지만 마사지와 발 반사 요법은 다릅니다. 차이점은 다음과 같습니다.

발 반사

발 반사 요법에서 반사 전문의 또는 반사 전문의는 마사지 포인트 영역에 특별히 연결된 기관의 건강을 개선하기 위해 발 영역에서 작업합니다.

발 마사지

한편, 일반 발 마사지의 경우 안마사는 발 주변의 근육과 연조직만을 조작하여 순환을 증가시키고 통증을 완화하며 해당 부위에서 발생하는 부상을 치료합니다.

발 반사 요법을 피하는 특정 시간이 있습니까?

이 방법은 안전한 것으로 간주되지만 특정 조건을 알고 있어야 합니다. 다음과 같은 상황이 발생하면 잠시 동안 발 반사 요법을 피해야 합니다.

  • 다리 부상에서 회복 중입니다.
  • 통풍의 병력이 있습니다.
  • 혈액 응고 장애로 인해 혈류가 차단된 병력이 있습니다.
  • 임신 중입니다.
  • 다리와 관절염을 손상시키는 만성 질환의 병력이 있습니다.

치료를 위해 시도하고 싶다면 반드시 전문가와 함께 해보세요, OK! 따라서 발 반사 요법에 대한 몇 가지 정보가 있습니다.

24시간 연중무휴 굿닥터를 통해 자신과 가족의 건강을 주기적으로 체크해주세요. 우리의 전문 의사 파트너와 신체 기능 장애에 대한 상담. 지금 Good Doctor 애플리케이션을 다운로드하고 이 링크를 클릭하세요. OK!