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정상 맥박이라고도 하는 정상 심박수는 사람마다 다릅니다. 변화는 분당 심장 박동 횟수로 계산할 수 있습니다.

모든 사람은 건강 문제를 피하기 위해 건강한 심장을 유지할 의무가 있으며 정상적인 심박수에주의를 기울이는 것이 한 가지 방법이 될 수 있습니다.

정상 성인 심박수

이것을 계산하는 것은 두 가지 상황, 즉 휴식과 활동 상태에서 수행할 수 있습니다.

몸이 쉬고 있을 때

신체가 쉬고 있을 때 대부분의 사람들에게 정상적인 심박수는 분당 60~100회입니다.

그러나 이 정상적인 심박수는 스트레스, 불안 장애, 호르몬, 약물 및 신체 활동량과 같은 여러 요인의 영향을 받기 때문에 변경될 수도 있습니다.

보다 최적의 상태를 위해 아침에 잠에서 깨어난 후 심박수를 확인할 수 있습니다.

몸이 쉬고 있을 때 심박수가 낮을수록 심장 건강 상태가 좋습니다. 이 상태는 심장 근육이 양호한 상태이며 일정한 박동을 유지하기 위해 열심히 일할 필요가 없음을 의미합니다.

신체 활동 시 정상 심박수

운동선수나 더 활동적인 사람은 쉬는 동안 분당 40회의 평균 이하의 정상 맥박을 보일 수 있습니다.

운동할 때 20~35세 성인의 심박수는 분당 95~170회입니다. 35세에서 50세 사이의 정상적인 맥박은 분당 85에서 155회입니다.

또한 60세 이상 노인의 경우 심박수는 분당 80~130회입니다.

정상 태아 심박수

임신을 통해 엄마는 일반적으로 호기심으로 가득 차 있습니다. 태아의 정상적인 심장 박동 문제를 포함합니다. 임신 중에 태아의 정상 심박수가 변할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

임신 중

다섯째 주는 뱃속에 있는 태아의 심장이 뛰기 시작하는 시기입니다. 다음에서 보고됨 베리웰패밀리, 이 시점에서 태아의 심장은 분당 80-85번으로 어머니와 동일하게 뛸 것입니다.

시간이 지나면서 태아의 심박수는 첫 달에 분당 약 3회까지 증가합니다. 이것이 산부인과 의사나 조산사가 태아의 나이를 알기 위해 그것을 사용할 수 있는 이유입니다.

임신 9주차에는 태아의 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 평균 비트는 분당 175 비트입니다. 정상 속도 자체는 분당 120~180회입니다.

한편 열 번째 주에는 태아의 심장 박동이 느려집니다.

정상 영유아 심박수

~에 따르면 칠드런, 나이는 영유아의 정상 심박수에 영향을 미칩니다. 자세한 내용은 다음 설명에서 확인할 수 있습니다.

아기의 정상 심박수

신생아의 심장은 분당 70~190의 속도로 뛰면 최대 1개월까지 정상으로 간주됩니다.

그런 다음 생후 1개월에서 11개월 사이의 영아에서 정상 속도는 분당 80~160회입니다. 한편, 12개월에서 2세 사이의 아기는 분당 80~130번으로 간주됩니다.

어린이의 정상 심박수

대부분의 부모는 정상적인 심박수가 분당 약 60~100회라는 것을 알고 있습니다. 그러나 분명히 이것은 어린이에게는 적용되지 않습니다. 연령에 따라 일반적으로 어린이의 심장은 성인보다 빠를 수 있습니다.

정상적인 아기와 어린이의 심박수는 활동 중과 휴식 시에도 구분됩니다. 놀거나 울 때, 아이의 심장은 일반적으로 더 빨리 뛸 것입니다. 그 반대로, 잠을 자거나 휴식을 취하면 속도도 저절로 느려지는 경향이 있습니다.

휴식 중인 어린이의 심장 박동 횟수에 대한 일반적인 지침은 다음과 같습니다.

1. 2~3세, 분당 110회 박동
2. 3~4세, 분당 104회 박동
3. 4~6세, 분당 98회 박동
4. 6~8세, 분당 91회 박동
5. 8~12세, 분당 84회 박동
6. 12~15세, 분당 78회
7. 15세에서 18세 사이, 분당 73회 박동

비정상적인 심장 박동

비정상적인 맥박은 일반적으로 불규칙한 리듬이 특징입니다. 분당 100회(bpm) 이상의 심박수는 너무 빠른 것으로 간주됩니다. 이와 대조적으로 약한 심박수는 60bpm 미만의 맥박으로 정의됩니다.

비정상적인 심박수는 심장의 혈액 펌프 과정을 비효율적으로 만들어 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있습니다.

결과적으로 신체의 다른 부분에 도달하는 산소가 줄어들고 장기 손상을 일으킬 수 있습니다.

빠른 심박수의 원인

100bpm 이상의 심박수는 빈맥이라고도 합니다. 다음을 포함하여 빠른 심박수의 많은 원인이 있습니다.

• 빈혈증
• 카페인 과다 섭취
• 술을 너무 많이 마신다
• 스포츠
• 열
• 저혈압 또는 고혈압
• 치료의 부작용.

혈압과 심박수는 관련이 있습니다. 종종 정상 혈압의 붕괴는 심박수에 문제가 있음을 나타냅니다.

리차드 리, M.D. 전 부편집장 하버드 하트 레터 둘 다 동시에 내려갈 수 있다고 말합니다. 예를 들어 화가 났을 때나 운동할 때처럼.

이러한 이유로 정상 혈압을 유지하고 진행 상황을 기록하는 것이 중요합니다. 건강을 체크할 때 의사들에게 유용한 정보가 될 수 있도록.

비정상적인 심박수의 위험

대부분의 경우 비정상적인 심박수는 여전히 무해합니다.

그러나 어떤 경우에는 어지러움, 두근거림, 가슴 두근거림, 실신, 숨가쁨, 쇠약 또는 피로와 같은 불편한 증상을 유발할 수 있습니다.

이 비정상적인 심박수를 치료하지 않으면 발생할 수 있는 가장 위험한 위험은 심장 질환으로 인한 급사입니다.

약한 심장 박동도 알고 있어야 합니다. 치료하지 않으면 약한 심장 박동이 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다.

• 자주 실신
• 심부전
• 급사

심박수를 계산하는 방법

심박수를 계산하는 가장 간단한 방법은 맥박을 읽기 위해 민감한 장소에 손을 대는 것입니다. 다음은 에 따라 이것을 측정하는 가장 좋은 장소 중 일부입니다. 미국 심장 협회:

• 손목
• 팔꿈치 안쪽
• 목 쪽
• 다리의 상단입니다.

정확한 판독값을 얻으려면 중지와 검지를 맥박 위에 놓고 60초 동안 박동 수를 계산할 수 있습니다.

심박수 측정기를 사용하여 맥박의 진행 상황을 모니터링할 수도 있습니다. 보다 정교한 기술을 통해 스마트 워치 형태로 제공되는 이 심박수 측정기를 사용할 수 있습니다.

Healthline에서 보고한 시장에서 가장 권장되는 심박수 측정기는 Fitbit Versa 2입니다. 이 도구는 화면에 24시간 동안의 맥박을 표시합니다.

심박수 규칙성

정상 및 비정상 심박수 리듬은 심장의 전기 시스템에 의해 조절됩니다. 정상적인 심박수에서 소리는 각 비트에 따라 리드미컬하게 들릴 것이며 일반적으로 단조롭고 이상한 소리가 없습니다.

비정상적인 심장 박동수에는 불규칙한 리듬이 있습니다. 간혹 주맥음 외에 추가로 똑딱거리는 소리나 큰 소리가 나는 경우가 있습니다.

나이가 들면 맥박의 규칙성이 영향을 받습니다.

또한 어린 나이에 불규칙한 맥박을 경험하는 경우 특정 건강 문제가 있을 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다.

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