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지방간은 간에 지방이 축적되어 생기는 질환입니다. 간에 과도한 지방은 염증, 간 손상을 유발하여 간부전을 유발할 수 있습니다. 지방간은 흔히 지방간 질환이라고도 합니다.

간은 섭취하는 것에서 영양분과 독소를 걸러내는 역할을 하는 중요한 기관입니다.

지방간 자체는 원인에 따라 여러 유형이 있습니다. 지방간의 종류와 종류, 지방간 치료가 가능한지 알고 싶으십니까? 다음 리뷰를 살펴보십시오.

지방간의 종류

지방간의 종류. 사진출처 : //www.medicalnewstoday.com/

기본적으로 지방간에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 비알코올성 지방간 질환 (NAFLD) 및 알코올성 지방간 질환 (AFLD).

설명하면이 두 가지 유형의 지방간에는 5 가지 유형이 있습니다. 다음은 보고된 전체 설명입니다. 헬스라인.

1. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)

NAFLD 또는 비알코올성 지방간은 ​​술을 많이 마시지 않는 사람들의 간에 지방이 축적되는 상태입니다.

지방간 침착물이 있고 알코올 섭취 이력이 없는 경우, 의사는 대부분 비알코올성 지방간으로 진단할 것입니다.

지방이 축적되어 염증이나 기타 합병증을 일으키지 않으면 단순 비알코올성 지방간이라고 합니다..

2. 비알코올성 지방간염(NASH)

NASH는 여전히 NAFLD 유형의 지방간에 포함됩니다. 차이점은 이 유형에서 간에 지방이 축적되면 염증도 동반된다는 것입니다.

의사는 간에 지방이 축적되고 염증과 간 세포 손상이 있는 경우 NASH 진단을 내릴 것입니다. 그러나 귀하는 알코올 섭취 이력이 없습니다.

빨리 치료하지 않으면 NASH는 부상이나 간에 손상을 줄 수 있습니다. 심한 경우 NASH는 간경변과 암을 유발할 수 있습니다.

3. 알코올성 지방간 질환(ALFD)

ALFD는 알코올 음료를 많이 섭취하는 사람들에게서 발생합니다. 술을 마시면 간에서 이를 처리하여 몸 밖으로 배출합니다.

그러나 그 과정에서 유해하고 간 세포를 손상시키고 염증을 증가시키며 신체의 면역을 약화시킬 수 있는 물질을 생성할 수 있습니다.

ALFD는 알코올을 섭취하는 사람들의 초기 지방간 수치입니다.

또한 읽기: 간에 염증을 일으키는 질환인 간염에 대한 사실을 알자

지방간의 원인

알코올성 지방간(AFLD)의 경우 원인은 과도한 알코올 섭취이지만, 비알코올성(NAFLD)의 경우 정확한 원인이 잘 알려져 있지 않으므로 유전자와 관련이 있을 수 있습니다.

과도한 알코올 섭취 외에도 AFLD는 다음과 같은 경우에도 공격할 수 있습니다.

• 비만
• 영양 실조
• 간염, 특히 C형 간염의 병력
• 다음의 병력이 있는 가족에게서 보인자 유전자를 가지고 있습니다. 지방간
• 아프리카계 미국인 또는 히스패닉계 남성에 포함
• 나이가 들수록 지방간 발병 위험도 높아집니다.

비알코올의 경우 유전적 요인이 지방간의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 다른 요인도 NAFLD 발병 위험 요인으로 여겨집니다.

• 비만
• 당신의 몸은 인슐린에 저항합니다
• 중성지방 수치가 있거나 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 및 낮은 수준의 좋은 콜레스테롤 (HDL).
• 다낭성난소증후군이 있다
• 수면무호흡증 환자
• 갑상선 기능 저하증 또는 뇌하수체 기능 저하증의 병력
• 영양 실조
• 급격한 체중 감소
• 특정 독소 또는 화학 물질에 노출
• 노년
• 대사증후군과 관련된 질병이 있다.

지방간의 증상

AFLD 및 NAFLD가 있는 사람들은 일반적으로 어떤 증상도 경험하지 않습니다. 그러나 오른쪽 위 복부에 통증을 느끼는 사람들이 있습니다.

염증이 있는 간 상태로 인해 ASH 또는 NASH가 있는 사람들에게 일부 증상이 나타납니다. 일반적으로 나타나는 지방간의 증상은 다음과 같습니다.

• 부은 배
• 피부 표면 아래의 혈관 확장
• 남성의 경우 가슴이 정상보다 커 보입니다.
• 붉은 손바닥
• 피부와 눈은 황달.

어떤 사람들은 또한 합병증에 지방간의 증상을 경험합니다. 가장 심각한 것 중 하나는 흉터를 유발하는 간경변의 형성입니다.

또한 읽기: B형 간염: 원인, 증상 및 예방

지방간 진단

지방간 질환은 다음과 같은 여러 절차를 통해 진단됩니다.

• 간 사진을 얻기 위한 초음파(지방간 사용)
• 진행된 간 질환이 얼마나 진행되었는지 확인하기 위한 간 생검(조직 샘플)
• FibroScan은 간에서 지방과 흉터 조직의 양을 결정하기 위해 간 생검 대신 때때로 사용되는 특수 지방간 초음파입니다.

이 지방간 초음파의 결과는 나중에 신체의 간의 상태가 얼마나 나쁜지를 설명할 수 있습니다.

지방간 진단 결과

지방간 초음파 검사 후 1등급 지방간 결과가 나오는 사람은 많지 않습니다.

지방간 1단계에서는 증상이 그다지 두드러지지 않기 때문에 그들은 지방간 질환이 있다는 사실을 전혀 인식하지 못합니다.

지방간 1등급의 상태에서는 과도한 지방이 간 세포에 축적되지만 무해한 것으로 간주됩니다.

한편, 경미한 지방간으로 진단받았다면 이미 간을 덮고 있는 지방이 5~10% 정도 있다는 뜻이다. 경증 지방간은 ​​주로 40-60세의 사람들이 경험합니다.

경미한 지방간도 식욕 부진이나 허약감 등의 증상이 다른 질병으로 식별되는 경우가 많기 때문에 인지하지 못하는 경우가 많습니다.

지방간을 치료할 수 있습니까?

이 질병을 앓고 있고 지방간을 치료할 수 있는지 궁금하다면 불행히도 대답은 아니오입니다. 지금까지 이 질병을 치료하기 위해 할 수 있는 지방간이나 수술에 대한 치료법은 없습니다.

그러나 의사는 이 질병의 소유자가 상태가 더 심각해지지 않도록 다른 방법을 제안할 것입니다.

지방간 치료

앞서 언급한 바와 같이 현재까지 NAFLD 환자를 위한 특정 치료 방법은 없습니다. 지방간 치료제도 없습니다. 의사는 일반적으로 체중 감량을 제안합니다.

체중의 3~5%를 줄이면 지방, 염증 및 간 손상을 줄일 수 있습니다. 과도한 지방을 제거하기 위해 필요한 경우 수술을 시행할 수도 있습니다.

한편 AFLD 환자의 경우 취해야 할 첫 번째 단계는 알코올 음료 섭취를 중단하는 것입니다. 이는 이미 발생한 손상을 복구하기 위한 것이 아니라 추가 손상을 방지하기 위한 것입니다.

이 수준에서 의사는 약물 및 외과적 시술을 통한 치료를 권장할 수 있습니다. 간부전을 유발하는 간경변으로 인해 심각한 합병증이 발생하는 경우 이식 수술을 시행할 수 있습니다.

지방간 약물을 사용할 수 없다는 사실은 지방간 질환을 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 낫다는 사실을 상기시켜줍니다. 지방간을 완치할 수 있는 방법은 없지만 건강한 생활 습관으로 지방간 질환을 관리할 수 있습니다.

지방간 다이어트

지방간 질환이 있는 환자는 일반적으로 특별 식단을 실행하는 것이 좋습니다. 이 식단을 지방간 식단이라고 하며 지방간이 있는 비알코올 및 알코올 중독자에게 적용됩니다.

일반적으로 지방간 식단에는 다음과 같은 식단이 있습니다.

• 과일과 채소의 소비를 늘린다
• 섬유질이 많은 음식을 선택하세요
• 첨가 설탕, 소금, 트랜스 지방, 정제 탄수화물 및 포화 지방 제한
• 알코올을 섭취하지 마십시오.

지방간 다이어트는 지방간 질환 소유자가 더 나은 신체 상태를 갖는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방간 다이어트를 하면 체중 감량도 더 쉬워집니다.

지방간을 위한 추천 음식

지방간을 위한 음식 권장 사항은 다음과 같습니다.

커피

연구에 따르면 지방간 질환이 있는 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 간 손상이 적습니다. 카페인은 간 질환의 위험이 있는 사람들의 비정상적인 간 효소의 양을 낮추는 것으로 보입니다.

녹색 야채

녹색 채소는 지방 축적을 예방하는 데 유용합니다. 예를 들어, 브로콜리는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 입증되었습니다.

시금치, 브뤼셀 콩나물, 케일과 같은 다른 녹색 채소도 지방간 식품으로 권장됩니다.

알다

두부는 저지방 고단백 식품입니다. 연구를 통해 두부에 함유된 대두 단백질이 간에 축적되는 지방을 감소시킬 수 있음이 입증되었습니다.

생선

연어, 정어리, 참치와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 간 지방 수준을 유지하는 데 좋습니다.

오트밀

오트밀의 섬유질 함량은 위를 채우기 쉽게 만들어 체중 관리에 적합합니다. 또한 탄수화물 함량은 신체에 에너지를 제공할 수 있습니다.

아보카도

이 과일은 건강한 지방이 풍부하고 간 손상을 늦출 수 있는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 또한 아보카도는 섬유질이 풍부하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다.

호두

연구에 따르면 호두는 지방간 질환이 있는 사람들의 간 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 호두가 지방간 식품 목록에 들어가도록.

우유

우유 및 기타 저지방 유제품에는 유청 단백질이 풍부하여 간을 추가 손상으로부터 보호합니다.

해바라기 씨

해바라기 씨는 항산화제 역할을 할 수 있으며 더 심각한 손상으로부터 간을 보호할 수 있는 항산화제인 비타민 E가 풍부합니다.

올리브유

이 건강에 좋은 오일은 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 효소 수치를 낮추고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다.

마늘

마늘은 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 마늘을 직접 섭취하거나 보충제 형태로 섭취하도록 선택할 수 있습니다.

연구를 통해 마늘 분말 보충제는 지방간 질환이 있는 사람들의 체중과 지방을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

녹차

녹차는 지방 흡수를 감소시키는 것으로 알려져 있지만 이에 대한 증거와 연구는 아직 충분하지 않습니다.

그러나 녹차는 콜레스테롤을 낮추고 숙면을 취하는 데 도움이 되기 때문에 지방간 식품 목록에 포함되어 있습니다.

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