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따끔 거림은 모든 사람이 자주 경험하는 상태입니다. 따끔 거림을 극복하는 것은 당신이 알고있는 약물이 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 올바른 따끔거림에 대처하는 방법은 다음과 같습니다. 아래 설명을 참조하세요!

따끔거림에 대처하는 방법

따끔거림은 말초 신경계의 손상으로 인해 발생하는 상태인 신경병증의 증상입니다. 따끔거림은 갑자기 나타나는 경우가 많으며 단기간 또는 장기간 지속되어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

다음은 따끔거림을 다루는 몇 가지 효과적인 방법입니다.

충분한 휴식

수면은 자는 동안 신체가 자연적으로 회복되기 때문에 신경이 치유되도록 돕는 데 매우 중요합니다.

저리는 손과 발을 쉬고 수면 시간을 늘리면 이 상태를 스스로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

몸의 위치를 ​​바꾸려고 한다

저림의 주요 원인은 잘못된 자세로 인한 신경 압박입니다. 예를 들어 잘못된 자세로 앉거나 서 있으면 몸에 가해지는 압력이 증가하고 근육과 척추가 손상되어 얼얼한 느낌을 유발할 수 있습니다.

앉을 때는 베개를 베이스로 사용하고, 편안하고 목받침이 있는 의자를 선택하세요. 좋은 의자 위치는 신체의 부담을 줄이고 신경 치유 과정을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물을 복용

이부프로펜, 나프록센 나트륨, 스테로이드 주사와 같은 여러 유형의 약물은 저린 손과 발 부위에 나타나는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 이러한 약물은 발생하는 염증으로 인한 부종 완화에도 도움이 될 수 있습니다.

운동을

운동을 할 때 몸의 모든 부분이 움직이기 때문에 전신의 따끔거림을 치료하는 가장 효과적인 방법입니다.

이 건강한 활동은 또한 근육을 더 활동적으로 만들고 더 잘 훈련시켜 근육의 긴장과 따끔거림의 위험을 줄입니다.

음주와 흡연을 줄인다

음주와 흡연은 잦은 따끔거림의 원인 중 하나입니다. 따끔거림 증상을 줄이려면 술과 담배의 소비를 줄여야 합니다.

이 두 가지 소비 재료는 또한 사람이 경험하는 많은 심각한 질병의 원인입니다.

따뜻한 물로 압축

따끈따끈한 신체 부위를 따뜻한 물로 꾹꾹 눌러주기만 하면 되기 때문에 어렵지 않은 방법이다. 따뜻한 물을 사용하면 혈액 순환이 원활해지고 근육이 다시 이완되기 때문에 매우 효과적입니다.

다리 들기

다리를 들어 올려 벽에 기대어 놓을 수도 있습니다. 이것은 신경의 중심인 척추에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

따끔 거림을 다루는 허브 방법

수행해야 하는 습관뿐만 아니라 다음을 포함하여 따끔거림을 다루는 몇 가지 허브 방법이 있습니다.

아보카도 먹기

아보카도를 섭취하는 것은 지속적인 따끔거림을 자연스럽게 처리하는 한 가지 방법입니다. 아보카도는 신체의 근육과 뼈 건강에 매우 좋은 중요한 물질인 마그네슘이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 아보카도는 따끔거림, 당뇨병, 신장병을 완화하기 위해 섭취하기에 매우 좋습니다.

계피 먹기

계피는 건강한 근육과 뼈에 중요한 비타민인 비타민 B 복합체를 함유하고 있습니다. 계피는 또한 혈액 순환을 원활하게 하여 따끔거리는 증상을 줄이는 데 매우 좋은 영양소를 함유하고 있다고 믿어집니다.

심황 혼합물 섭취

심황이 다양한 질병을 치료하는 약초로 사용되어 온 것은 이상한 일이 아닙니다. 그 중 하나는 따끔거림입니다. 또한 위산, 수두, 궤양 및 이와 유사한 건강 문제도 치료할 수 있습니다.

먹는 방법은 간단합니다. 따뜻한 물 한 컵에 꿀을 섞은 강황 가루를 가공하여 마시기만 하면 됩니다.

생강수 마시기

생강 물을 섭취하는 것은 따끔거림을 치료하는 자연스러운 방법입니다. 강황 물과 마찬가지로 생강은 만성 통증을 유발할 수 있는 신체의 염증을 줄일 수 있다고 믿어집니다.

뿐만 아니라 생강 물은 신체의 혈액 공급을 증가시킬 수 있습니다.