갑상선 기능 항진증 환자는 잘못된 음식을 먹지 않습니다. 여기에 몇 가지 중요한 음식이 있습니다.

갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 너무 활발하게 작용하여 너무 많은 갑상선 호르몬을 방출하여 사람의 신체 상태에 영향을 줄 수 있는 상태입니다.

갑상선 기능 항진증이 있는 사람은 비정상적인 심장 박동, 떨림, 갑상선 비대 및 기타 여러 건강 문제와 같은 증상을 보일 것입니다. 이를 위해서는 다음과 같은 갑상선 기능 항진증 금기를 알아야 합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 금기 사항에는 무엇이 포함되어 있습니까?

갑상선 기능 항진증이 있는 사람들이 피하거나 금기해야 하는 음식에는 최소한 5가지 유형이 있습니다.

1. 높은 요오드 식품

요오드 함량이 높은 음식은 갑상선 기능 항진증을 유발하거나 어떤 경우에는 상태를 악화시킬 수 있습니다. 정상적인 조건에서 권장되는 요오드가 하루 약 1.1mg이라면 갑상선 기능 항진증 환자는 더 낮은 복용량이 필요합니다.

고용량의 요오드를 피하려면 다음과 같은 음식을 피할 수 있습니다.

  • 우유
  • 유제품
  • 치즈
  • 달걀 노른자
  • 요오드화 소금
  • 요오드화수
  • 약간의 식용 색소

2. 갑상선 기능 항진증 절제를 위해 질산염을 피하십시오

질산염은 갑상선이 더 많은 요오드를 흡수하게 하여 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 질산염이 함유된 식품을 피하려면 다음과 같은 식품을 피하거나 제한할 수 있습니다.

  • 소시지, 베이컨 등의 가공육
  • 셀러리
  • 상추
  • 시금치
  • 부추
  • 양배추 또는 양배추
  • 순무
  • 당근
  • 오이
  • 호박

3. 글루텐이 함유된 식품

글루텐이 없는 식단은 갑상선 기능 항진증 환자에게도 좋습니다. 한 저널에서 보고한 바에 따르면 글루텐은 어떤 사람들에게는 갑상선에 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 글루텐이 함유된 식품도 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

  • 누룩
  • 몰티즈
  • 호밀
  • 삼백초

4. 콩

요오드가 함유된 식품은 포함하지 않지만 콩이 동물의 갑상선 기능 항진증 치료를 방해할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 두유, 간장, 두부 또는 두유 기반 식품과 같은 음식은 피해야 합니다.

5. 카페인은 갑상선 기능 항진증에 포함되어 있습니다.

커피, 차, 탄산음료, 초콜릿과 같이 카페인이 함유된 음식과 음료는 갑상선 기능 항진증의 증상을 악화시키고 불안, 신경과민, 과민성 및 빠른 심박수를 증가시킬 수 있습니다.

이러한 효과를 느낀다면 카페인 섭취를 피하거나 제한하는 것이 올바른 선택입니다. 카페인 음료를 천연 허브 차나 사과 사이다로 대체해 보십시오.

갑상선 기능 항진증에 권장되는 음식의 종류

이러한 음식은 과도한 갑상선 기능을 보완할 수 있도록 권장됩니다. 이러한 식품에는 다음이 포함됩니다.

1. 요오드가 적은 음식

저요오드 식품은 과민성 갑상선 호르몬의 생산을 감소시킬 수 있습니다. 저요오드 식품에는 다음이 포함됩니다.

  • 비요오드화염
  • 달걀 흰자위
  • 신선한 과일
  • 감자

2. 여러 종류의 비타민과 미네랄

특정 유형의 비타민과 미네랄은 갑상선 건강을 지원하고 갑상선 호르몬 생산의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다.

  • 철분: 콩류, 붉은 고기, 칠면조, 통곡물
  • 셀레늄: 브라질 너트, 버섯, 해바라기 씨, 쇠고기 및 양고기
  • 아연: 병아리콩, 코코아 가루, 캐슈, 버섯, 양고기
  • 칼슘 및 비타민 D: 시금치, 양배추, 오크라, 아몬드 우유, 칼슘이 풍부한 시리얼

3. 건강한 지방

이 건강한 지방은 아보카도 또는 올리브 오일과 코코넛 오일과 같은 식물성 지방에서 얻을 수 있습니다. 지방은 갑상선 건강을 보호하고 갑상선 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 향신료의 종류

일부 허브와 향신료에는 갑상선 기능을 보호하고 균형을 유지하는 데 도움이 되는 항염증 특성이 있습니다. 그들 중 일부는 심황과 후추입니다.

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