시야가 회전하지 않도록 현기증 극복 방법을 다음과 같이 알아두세요.

근본적인 상태에 따라 현기증을 치료하는 몇 가지 방법이 있습니다. 생활 습관의 변화와 여러 유형의 마사지의 형태로 약물의 형태에서 자연적인 형태의 화학 치료를 받을 수 있습니다.

제공되는 일부 약물이나 약물은 일반적으로 현기증 증상을 치료하는 방법으로 사용됩니다. 이전에 복용하고 있던 치료가 효과가 없을 경우 수술을 받도록 요청할 수도 있습니다.

더 읽어보기: 위산으로 인한 숨가쁨, 원인과 예방을 알아두세요!

현기증의 증상

현기증이 있는 경우 질병이 발생하면 머리나 주변 공간이 빙빙 도는 것을 느낄 것입니다. 현기증과 함께 다음 증상 중 일부가 나타날 수 있습니다.

  • 균형 문제
  • 현기증
  • 가는 길에 어지러움
  • 메스꺼움과 구토
  • 귀 울림
  • 귀에 가득 찬 느낌
  • 두통
  • 안진증, 일반적으로 눈이 통제할 수 없이 좌우로 움직이는 상태입니다.

따라서 활동이 방해받지 않도록 다음 현기증을 극복하는 방법을 이해하십시오.

집에서 현기증을 치료하는 방법

다음의 간단한 방법은 집에 있는 동안 현기증을 다루고 그 영향을 제한하는 지침이 될 수 있습니다.

라이프스타일 변화

현기증으로 인한 어지러움을 줄이려면 다음을 수행하십시오.

  • 현기증으로 인한 빙빙 도는 감각이 무거울 때 어두운 방에 조용히 누워
  • 어지러움이 느껴지면 바로 앉는다.
  • 서있거나, 올려다보거나, 고개를 돌리는 것과 같이 현기증을 유발할 수 있는 일을 하려면 서두르지 말고 천천히 하십시오.
  • 바닥에 있는 물건을 들 때 구부리지 않고 쪼그려 앉는 습관을 들이십시오.
  • 필요한 경우 지팡이를 사용하여 걸을 수 있습니다.
  • 자는 동안 머리를 받쳐줄 여분의 베개를 1~2개 사용하십시오.
  • 넘어지는 것을 방지하기 위해 밤에 일어날 때 불을 켜십시오.

현기증이 있으면 운전을 하거나 계단을 이용하면 안 됩니다. OK!

한약재 사용

일부 약초 요법은 현기증 증상을 완화하는 해결책이 될 수 있습니다. 그 외:

  • 카이엔 페퍼
  • 심황
  • 은행 나무
  • 생강 뿌리
  • 공진단.

2015년 대만에서 실시된 한 연구에 따르면 60명의 응답자에서 30분의 침술이 현기증 증상을 완화하는 데 도움이 되었다고 합니다. 그러나 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

특별한 움직임으로 현기증을 다루는 방법

현기증의 가장 흔한 경우는 양성 발작성 체위 현기증(BPPV)입니다. 이 상태는 작은 칼슘 결정이 귀에 붙어 있을 때 발생합니다.

누웠을 때나 침대에서 일어날 때, 또는 머리를 들고 있을 때만 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 현기증은 치료하기 가장 쉽습니다.

이러한 유형의 현기증을 극복하는 방법은 결정화된 칼슘을 제거하는 것을 목표로 하는 몇 가지 특별한 운동을 하는 것입니다. 즉:

적용하다 에플리 기동

현기증을 다루는 방법으로 Epley법을 적용합니다. 사진: //www.researchgate.net

움직임 에플리 기동 왼쪽 귀나 머리 측면에서 오는 현기증을 다루는 방법입니다. 다음 동작을 할 수 있습니다.

  • 침대 옆에 앉아 시선을 왼쪽으로 45도 돌리되 왼쪽 어깨와 일직선이 되지 않도록 합니다. 누워있을 때 어깨를 지지할 베개를 준비하십시오.
  • 즉시 눕고 머리를 45도 각도로 기울입니다. 베개가 어깨를 지지하는지 확인하고 현기증이 멈출 때까지 30초 동안 기다리십시오.
  • 시선을 들어 올리지 않고 최대 90도 오른쪽으로 시선을 돌립니다. 최대 30초 대기
  • 몸을 돌려 오른쪽으로 고개를 돌려 바닥을 보고 30초 기다립니다
  • 그런 다음 앉아서 몇 분 동안 기다리십시오.
  • 현기증이 오른쪽에서 오는 경우 이 단계를 반대로 수행하십시오. 침대 옆에 앉아 시선을 돌리고 고개를 오른쪽으로 45도 돌리는 식으로 진행합니다.

24시간 동안 현기증이 없어질 때까지 매일 밤 잠자리에 들기 전에 이 단계를 3번 수행하십시오.

움직임으로 현기증을 다루는 방법 세몽 기동

현기증을 극복하는 방법으로 Semont 요법을 적용합니다. 사진: 리서치 게이트

이 움직임은 다음과 거의 동일합니다. 에플리 기동. 왼쪽 귀와 옆머리에서 어지러움을 느끼는 경우 현기증을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 침대 가장자리에 앉아 시선을 오른쪽으로 45도 돌리십시오.
  • 침대에 왼쪽으로 눕습니다. 최대 30초 유지
  • 시선과 머리의 위치를 ​​바꾸지 않고 일어나서 반대쪽으로 눕습니다. 45도를 유지하고 30초 동안 기다립니다.
  • 천천히 앉은 자세로 돌아가서 몇 분 기다립니다.
  • 오른쪽 귀에서 오는 현기증에 대해 다른 쪽에서 수행하십시오.

24시간 동안 두통이 없어질 때까지 이 동작을 하루에 3번 반복합니다.

의사 파트너와 정기적인 상담을 통해 건강과 가족을 돌보십시오. 지금 Good Doctor 앱을 다운로드하고 클릭하세요. 이 링크, 예!