종종 조기 노화와 관련이 있습니다. 자유 라디칼은 무엇이며 신체에 얼마나 해로운가요?

광고에서 자유 라디칼에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 자유 라디칼은 종종 노화 및 건강에 대한 다양한 기타 위험과도 관련이 있습니다. 그러나 자유 라디칼이 무엇인지 정말로 알고 있습니까?

자유 라디칼이 신체에 미치는 위험은 무엇이며 이를 극복하는 방법은 무엇입니까? 아래 토론을 확인하십시오. 예!

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자유 라디칼이란 무엇입니까

자주 들어왔지만 여전히 자유 라디칼이 무엇인지 모르는 사람들이 많습니다. 자유 라디칼은 신체의 세포를 손상시키고 조기 노화를 유발할 수 있는 불안정한 원자 분자입니다.

원자는 껍질이라고 불리는 층에서 원자 주위를 도는 전자로 둘러싸여 있습니다. 각 껍질은 많은 수의 전자로 채워져야 하며, 한 층이 가득 차면 전자가 다른 층을 채웁니다.

원자가 불완전한 외부 층을 가지고 있을 때, 이 층은 자유 라디칼이라고 불리는 다른 전자로 채워질 것입니다.

이러한 불안정한 자유 라디칼이 계속 축적되면 산화 스트레스를 일으켜 신체의 세포를 손상시켜 얼굴에 주름이 생기는 조기 노화를 유발할 수 있습니다.

자유 라디칼이 위험한 이유

Rice University에 따르면, 자유 라디칼이 일단 형성되면 연쇄 반응이 발생할 수 있습니다. 첫 번째 자유 라디칼은 분자에서 전자를 끌어당겨 분자를 불안정하게 만들고 자유 라디칼로 만듭니다.

그 후 도미노 효과가 발생하여 모든 세포를 파괴하고 손상시킬 수 있습니다. 다음은 신체의 자유 라디칼의 위험 중 일부입니다.

1. 산화 스트레스의 원인

산화 스트레스는 자유 라디칼 생성과 항산화 방어 사이에 불균형이 있는 상태입니다. 또한 산화 스트레스는 단백질, 지질 및 핵산의 손상과 관련이 있습니다.

산화 스트레스는 살아있는 세포와 조직을 약화시키고 특정 건강 문제에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 산화 스트레스로 인해 다음과 같은 몇 가지 건강 문제가 발생합니다.

  • 알츠하이머, 치매와 같은 중추신경계 질환
  • 막힌 동맥으로 인한 심혈관 질환
  • 류마티스 관절염 및 암과 같은 자가면역 및 염증성 장애
  • 백내장 및 연령 관련 시력 상실
  • 피부 탄력 저하, 주름, 흰머리, 탈모, 모발 결의 변화
  • 당뇨병.

산화 스트레스의 증상으로는 피로, 두통, 소음 민감성, 기억 상실, 근육 및 관절 통증, 머리카락의 주름 및 백화, 시력 장애, 면역 저하 등이 있습니다.

2. 활성산소가 피부를 손상시킵니다.

활성산소는 반응성이 있기 때문에 피부를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 분자가 스스로를 안정시키기 위해 전자를 끌어들이려고 할 때 발생합니다.

자유 라디칼은 피부의 DNA에 손상을 주어 새로운 세포가 부적절하게 자라게 하고 결국에는 조기 노화를 경험할 수 있습니다.

3. 세포 손상

기본적으로 우리 몸은 자유 라디칼과 싸울 수 있습니다. 증가하는 나이는 자유 라디칼이 무엇인지 다루는 데 있어 우리 몸에 영향을 미칩니다. 나이가 들어감에 따라 신체는 자유 라디칼의 영향과 싸우는 능력을 잃습니다.

그 결과 신체에 더 많은 자유 라디칼이 생성되고 이러한 세포가 가지고 있는 모든 기관은 제 기능을 하지 못할 것입니다.

자유 라디칼의 원인

기본적으로 자유 라디칼은 어디에나 있을 수 있으며 다양한 방법으로 노출될 수 있습니다. 당신의 몸은 심지어 신진대사의 부산물로 그것을 생성합니다. 다음과 같은 자유 라디칼의 원인은 여러 가지가 있습니다.

  • 대기 오염
  • 햇빛(자외선)
  • 연기
  • 농약
  • 튀긴 음식

이 원인은 생산 공정을 가속화합니다.

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자유 라디칼을 다루는 방법

자유 라디칼을 처리하는 방법은 항산화제를 사용하는 것입니다. 산화 방지제는 자유 라디칼이 전자를 가져와 손상을 일으키는 것을 방지하는 세포의 분자입니다.

항산화제는 세포 자체를 불안정하게 만들지 않으면서 자유 라디칼에 전자를 제공할 수 있습니다. 우리 몸은 일부 항산화 물질을 스스로 생산하지만 충분하지 않습니다.

체내에서 항산화제를 충족시키기 위해서는 베타카로틴, 글루타티온, 비타민 C, 비타민 E와 같은 여러 영양소를 충족시켜야 합니다. 이러한 영양소는 야채와 과일에서 찾을 수 있습니다.

베리, 감귤류 및 기타 많은 과일에는 비타민 C가 풍부하고 당근은 베타카로틴 함량이 높은 것으로 알려져 있습니다.

자유 라디칼이 무엇인지에 대한 추가 질문이 있습니까? 상담을 위해 의사와 직접 채팅하십시오. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!