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완고한 기침을 이겨내는 것이 일상생활에 지장을 주지 않도록 적절히 하는 것이 중요합니다. 무엇을 할 수 있습니까?

기본적으로 기침은 점액, 나쁜 박테리아, 기타 자극제와 같은 이물질을 배출하는 것을 목표로 하는 신체 반사이기 때문에 정상적인 현상입니다.

그러나 지속적인 기침은 신체 활동, 수면의 질을 방해하거나 인후통을 유발할 수도 있습니다.

이 경우 기침을 하는 것은 바이러스나 박테리아 때문일 수 있습니다.

또한 읽기: 효과적이고 실용적인 기침과 감기를 예방하는 6가지 쉬운 방법

시도할 수 있는 완고한 기침을 다루는 요령

완고한 기침을 다루는 방법으로 다양한 것들이 사용될 수 있습니다. 사진: Shutterstock.com

기침과 싸우는 가장 좋은 방법은 대기 오염, 흡입된 화학 물질, 담배 연기 또는 박테리아와 바이러스와 같은 자극 물질을 피하는 것과 같이 기침의 원인을 제거하는 것입니다.

그러나 원인을 알 수 없는 경우 다음과 같은 쉬운 방법으로 해결할 수 있습니다.

체액을 유지

몸에 수분을 유지하는 것은 감기나 기침이 있는 사람에게 항상 중요합니다. 기침을 할 때 몸에서 더 많은 점액을 생성하여 배출할 수 있기 때문입니다.

물을 많이 마시면 ​​폐가 기침의 원인을 제거하고 면역 체계를 자극하여 치유 과정에서 더 많은 히스타민을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

허니 티

꿀차는 맛있는 것 외에도 완고한 기침을 치료하는 데 유용합니다. 사진: Shutterstock.com

꿀차를 섭취하면 야간 기침을 치료하고 목의 가려움증을 완화하고 특히 어린이의 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용되는 꿀은 순수한 꿀이어야 합니다. 기침을 치료하기 위해 따뜻한 물이나 차 한 잔에 꿀 2테이블스푼을 섞는다.

완고한 기침을 극복하십시오 생강으로

생강은 목의 염증을 예방하는 데 도움이 되는 항염 성분을 함유하고 있기 때문에 마른 기침과 숨가쁨을 치료할 수 있습니다.

기침이 잘 안날 때 생강을 사용하려면 생강을 얇게 썰어 생강차나 따뜻한 물에 타드시면 됩니다. 풍미를 더하기 위해 레몬이나 꿀을 첨가할 수도 있습니다.

소금물로 가글하기

기침을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 소금물로 가글하는 것입니다. 이것은 목에서 나오는 가래의 양을 줄이고 기침을 억제할 수 있습니다.

뜨거운 물에 소금 반 큰술을 섞은 다음 목구멍 뒤쪽까지 가글하십시오. 기침이 나을 때까지 하루에 여러 번하십시오.

뜨거운 음료를 마신다

완고한 기침을 치료하기 위해 허브 차와 같은 뜨거운 음료를 마실 수도 있습니다. 사진: Shutterstock.com

뜨거운 음료를 마시면 기침을 비롯한 독감 증상을 완화할 수 있습니다. 음료의 열이 코막힘을 방지하고 가래를 완화하며 기도를 맑게 하는 데 도움이 되기 때문입니다.

또한 읽기: 코막힘은 활동을 방해합니다. 이 6단계로 해결하세요

증기 기술

기침을 할 때 가래는 증기 요법으로 치료할 수 있습니다. 예를 들어 따뜻한 목욕이나 뜨거운 목욕을 하는 것입니다. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 가습기 추가 에센셜 오일 포함하는 유칼립투스 또는 로즈마리 5분간 방치한 것.

집에서 자극물 피하기

집에 먼지가 없고 기침을 잘 할 수 있도록 항상 청소하는 것을 잊지 마십시오. 사진: Shutterstock.com

자극제가 기도를 더욱 자극하고 기침과 감기 동안 점액 생성을 증가시킬 수 있기 때문에 어떤 사람들은 향수나 방향제에 민감합니다. 가정용 가구 청소를 포함하여 먼지와 같은 알레르겐을 청소할 수 있습니다.

브로멜라인 효소 활용하기 완고한 기침을 치료하기 위해

브로멜라인 효소는 인후통 완화에 도움이 되는 항염 성분이 있기 때문에 신체에 좋은 영향을 많이 주는 효소입니다. 브로멜라인은 많은 파인애플에서 발견되는 효소입니다.