종종 심술을 부리고 쉽게 낙담합니다. 콜레스테롤 수치가 낮을 수 있습니다.

높은 콜레스테롤은 우리가 매일 듣는 흔한 건강 상태입니다. 하지만 저콜레스테롤, 자주 들어보셨나요? 고콜레스테롤보다 덜 위험한 것은 아니므로 저콜레스테롤의 증상을 알아야 합니다.

오늘날의 사람들은 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 가능성이 더 높습니다. 그 이유 중 하나는 특히 대도시에서 쉽게 찾을 수 있는 패스트푸드입니다.

밀레니얼 세대를 비롯한 많은 사람들이 패스트푸드 섭취와 바쁜 사무실 업무로 인한 신체 활동 부족으로 인해 고콜레스테롤에 시달리고 있습니다.

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저콜레스테롤은 콜레스테롤만큼 위험하다 키가 큰

혈중 높은 콜레스테롤 수치는 신체의 건강에 해로울 뿐만 아니라 낮은 콜레스테롤 수치는 환자, 특히 기분 장애, 즉 우울증의 발병에 위험합니다.

2001년에 발표된 연구 정신의학 연구 아일랜드의 1차 진료 환자를 관찰한 결과, 콜레스테롤 수치가 낮을수록 우울증 등급 척도에서 더 높은 등급이 부여되는 것으로 나타났습니다.

그렇다면 우울증은 혈중 콜레스테롤 수치와 어떤 관련이 있습니까?

콜레스테롤이란 무엇입니까?

낮은 콜레스테롤은 건강에도 위험합니다. 사진: //www.popsci.com/

콜레스테롤은 단백질로 코팅되어 간에서 생성되는 지방 분자입니다. 이 물질은 기분과 최적의 뇌 기능에 직간접적으로 영향을 미치는 인체의 중요한 전구체입니다.

콜레스테롤은 DHEA, 테스토스테론 및 에스트로겐을 포함한 모든 스테로이드 및 성 호르몬의 합성에 필수적입니다.

콜레스테롤은 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 비타민 D 합성에도 필요하며 세포 성장, 특히 뇌 세포의 성장에도 중요합니다. 콜레스테롤은 기분을 개선하는 기능을 하는 호르몬 세로토닌을 생성하는 데 필요합니다.

콜레스테롤에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

  1. 저밀도 지단백질 일반적으로 몸에서 제거해야 하는 나쁜 지방이라고 하는 (LDL) 정상 값 < 100 mg/dL
  2. 고밀도 지단백질 혈류에서 간으로 나쁜 지방을 운반하여 제거하는 일반적으로 좋은 지방이라고 불리는 (HDL) 정상 수치는 60mg/dL 이상
  3. 트리글리세리드 정상 < 150mg/dL
  4. 총 콜레스테롤 < 200 mg?dL

콜레스테롤의 기능과 혈중 저콜레스테롤의 원인

  1. 항산화제는 뇌의 60% 이상이 지방으로 되어 있어 활성산소에 손상을 받기 쉽고 콜레스테롤은 뇌의 항산화제로 중요한 역할을 합니다.
  2. 콜레스테롤의 가장 높은 농도는 각 신경 세포를 둘러싸고 보호하는 절연층인 수초(myelin sheath)에서 발견됩니다.
  3. 장벽, 세포에 들어오고 나갈 수 있는 물질을 제어하고 세포 구조를 제공합니다.
  4. 콜레스테롤은 신경 전달 물질이 신경 세포 시냅스 사이에서 제대로 작동하도록 합니다.
  5. 성 호르몬과 스트레스 호르몬을 만드는 데 사용

혈액 내 낮은 콜레스테롤의 원인

  1. 가족력
  2. 스타틴 및 고혈압 약물 사용
  3. 잘못된 다이어트 패턴

저콜레스테롤 증상과 기분 장애 사이의 관계는 무엇입니까?

우울증은 낮은 혈중 콜레스테롤로 인해 발생할 수 있습니다. 사진 출처: //www.health.harvard.edu/

앞서 설명한 바와 같이 콜레스테롤은 뇌에서 세포를 생성하는 데 중요한 역할을 하며 세로토닌 호르몬도 생성합니다. 이 호르몬의 기능은 기분을 조절하고 우울과 불안을 예방하는 것이며 이 생산이 감소하면 자동으로 기분 장애가 발생할 수 있습니다.

저콜레스테롤과 고콜레스테롤의 증상

변덕스러운 기분은 낮은 콜레스테롤의 증상입니다. 사진: //pixabay.com

콜레스테롤 수치가 높은 사람의 경우 신체는 종종 흉통 및 두통과 같은 징후를 나타냅니다.

혈중 콜레스테롤이 낮으면 다음과 같은 기분 장애의 징후가 나타납니다.

- 절망하기 쉽다

-불안한

-혼란스러운

-동요

- 결정을 내리기가 어렵다

- 기분 변화

- 잠들기 힘들다

- 불규칙한 식사 패턴

-자살 생각까지

따라서 의사와 상담하는 것이 좋으며 현재 겪고 있는 문제에 대한 올바른 처리자를 찾기 위해 혈액 내 콜레스테롤 검사를 요청하는 것이 해가 되지 않습니다.

저혈중 콜레스테롤과 기분 장애의 관계에 대한 추가 연구가 필요하지만 많은 연구자들은 예방을 위한 추가 도구로 사용할 수 있는 우울증 및 자살 행동과 관련될 수 있는 생물학적 지표를 식별하는 데 관심이 있습니다.

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낮은 혈중 콜레스테롤 수치로 인한 기타 합병증은 다음과 같습니다.

  1. 원발성 뇌내 출혈
  2. 임산부의 저체중 또는 조산 위험
  3. 기분 장애, 자살 또는 폭력적인 행동.

낮은 혈중 콜레스테롤 수치를 다루는 방법

신체의 콜레스테롤 수치가 낮은지 확인하는 한 가지 방법은 정기적으로 혈중 콜레스테롤을 확인하는 것입니다. 또한 필요한 경우 균형 잡힌 식사를 하고 의사 또는 영양사와 상담하십시오.

스타틴 약물 복용을 피하기 위해서는 올바른 생활 습관도 필요합니다.

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