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원인을 모르고 꼬리뼈 부위에 통증을 느낀 적이 있습니까? 우리가 평소에 하는 일상 활동을 포함하여 꼬리뼈 통증의 원인은 여러 가지가 있지만 알고 계실 것입니다. 그들 중 하나는 오랫동안 앉아 있었다.

또한 사이클링과 같은 특정 운동 습관도 꼬리뼈 부위의 통증을 유발할 수 있습니다. 자세한 내용은 꼬리뼈 통증의 다양한 원인과 이를 극복하는 방법을 살펴보자.

당신이 알아야 할 꼬리뼈 통증의 8가지 원인

의학용어로는 꼬리뼈 통증이나 통증을 미골통(coccydynia)이라고 합니다. 그리고 이 상태는 일반적으로 다음을 포함한 여러 가지 원인으로 인해 발생합니다.

1. 꼬리뼈 부상

충돌, 낙상 또는 스포츠는 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 부상이 경미한 경우 일반적으로 일시적인 멍과 통증만 유발합니다. 그러나 더 심각한 부상은 염좌뿐만 아니라 균열이나 골절을 유발할 수 있습니다.

2. 반복적 긴장 부상(RSI)

인도네시아어로는 꼬리뼈 주변의 근육과 인대에 영향을 미치는 반복적인 동작으로 인해 발생하는 반복성 긴장 부상이라고 합니다. 이 상태를 일으키는 일부 활동에는 사이클링과 조정이 포함됩니다.

이것은 시간이 지남에 따라 근육과 인대가 손상되어 더 이상 꼬리뼈를 제대로 유지할 수 없게 됩니다. 그때까지 꼬리뼈 통증의 원인 중 하나가 되어 치료가 필요했습니다.

3. 앉은 자세

불편한 자세로 오래 앉아 있는 것도 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다. 장거리 운전이나 직장에서 하루 종일 앉아 있는 것과 같은 일부 조건은 꼬리뼈 통증을 유발할 수 있습니다.

4. 체중 문제

과체중이나 비만은 앉을 때 꼬리뼈에 과도한 압력을 가합니다. 한편, 너무 얇으면 꼬리뼈가 주변 조직에 마찰되어 통증을 유발할 수 있습니다. 엉덩이 부분에 지방이 부족하기 때문에 마찰이 생긴다.

5. 노화로 인한 꼬리뼈 통증

나이가 들면서 꼬리뼈를 제자리에 고정하는 데 도움이 되는 작은 연골 디스크가 손상될 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 꼬리뼈에 가해지는 압력이 더 무거워져 통증을 유발합니다.

6. 임신 또는 출산

임신 중에 여성의 몸은 출산 과정을 거치게 됩니다. 그 중 하나는 천골(미저골 위의 5개 척추)과 미저골 사이의 영역을 보다 유연하게 만드는 과정입니다.

이는 자연스러운 과정이지만 불행히도 꼬리뼈 주변의 근육과 인대가 늘어날 수 있습니다. 이것이 임신부터 출산까지 꼬리뼈 통증의 원인이 됩니다.

7. 감염

모모 농양(피부 표면 아래에 형성되는 미추 근처의 체액 집합)과 같은 감염은 흔하지는 않지만 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다.

8. 암은 꼬리뼈 통증의 원인 중 하나입니다.

뼈 통증의 마지막 원인은 암입니다. 이것은 가장 드문 원인입니다. 일반적으로 꼬리뼈 주변에 암이 발견되면 꼬리뼈에 통증을 유발합니다. 이는 뼈암일 수도 있고 뼈로 전이되는 암일 수도 있으며, 이를 전이암이라고 합니다.

꼬리뼈의 통증 극복

낙상이나 충격으로 인한 경우 통증은 몇 주 안에 사라집니다. 통증이 활동을 방해하는 경우 상태가 호전될 때까지 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 진통 효과가 있는 일반의약품을 복용하십시오.

꼬리뼈 통증을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 일부 NSAID 약물은 다음과 같습니다.

• 이부프로펜
• 나프록센
• 아세트 아미노펜

그러나 통증이 지속되면 검사가 필요합니다. 의사는 보통 통증이 있는 부위에 국소 마취제나 스테로이드 약물을 주사합니다. 또한 에 따르면 헬스라인, 환자는 항우울제와 항경련제를 처방받을 수 있습니다.

처방전 없이 살 수 있는 진통제를 사용하는 것 외에도 꼬리뼈 통증을 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

• 앉은 자세에 주의: 등을 곧게 펴고 발을 바닥에 대고 앉아 꼬리뼈에 가해지는 하중을 줄입니다. 또한 특수 도넛 모양의 베개를 사용하여 앉으면 민감한 부위의 압력을 줄일 수 있습니다.
• 물리 치료: 물리 치료는 복부 및 골반저 근육을 포함하여 꼬리뼈를 지지하는 근육을 강화할 수 있습니다.
• 꼬리뼈 수술: 다양한 방법으로 환자의 꼬리뼈 통증도 극복하지 못한다면 이것은 최후의 수단입니다. 이 절차를 미골 절제술이라고 합니다.

한편, 꼬리뼈의 치료는 일반적으로 즉각적이지 않습니다. 치유 과정 중에도 정기적으로 스트레칭을 해야 합니다.

스트레칭은 꼬리뼈 통증을 유발하는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 꼬리뼈 부위의 통증을 줄이기 위해 임산부도 스트레칭을 할 수 있습니다.

이 상태가 위험한가요?

꼬리뼈에 통증이 있으면 즉시 의사와 상담해야 합니다. 의사가 귀하의 상태가 심각하거나 위험한 단계에 있다고 생각하면 다음과 같은 추가 검사를 요청받을 수 있습니다. 자기 공명 영상 (MRI).

통증이 골절, 퇴행성 변화로 인한 것인지 또는 드물게 종양이나 암으로 인한 것인지 확인하기 위해 MRI를 실시합니다. 그렇다면 더 집중적인 치료가 필요하다는 신호입니다.

따라서 꼬리뼈의 다양한 원인과 이를 극복하기 위한 옵션.

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