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메스꺼움과 요통 외에도 임산부는 현기증을 일으키기 쉽습니다. 임산부가 두통을 자주 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 대부분의 방아쇠는 무해하지만 무시해서는 안됩니다.

그렇다면 임산부가 자주 두통을 느끼는 요인은 무엇일까요? 언제 조심해야 할까요? 자, 아래 전체 리뷰를 참조하십시오!

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임산부가 두통을 자주 느끼는 이유는 무엇입니까?

임산부가 자주 두통을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 일반적으로 이러한 두통은 걱정할 문제가 아닙니다. 임신 중 어지러움을 유발할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 호르몬 변화

임산부가 자주 두통을 느끼는 주요 요인 중 하나는 호르몬 변화입니다. 견적 헬스라인, 임신 중에는 에스트로겐과 같은 체내 호르몬의 불안정성이 있습니다. 에스트로겐 수치가 극도로 상승하여 다른 호르몬의 생성을 억제합니다.

결과적으로 몸은 현기증의 형태로 반응합니다. 에 따르면 말할 것도 없다. 미국 임신 협회, 에스트로겐 수치의 과도한 증가는 머리를 포함한 신체의 혈액량과 순환에 영향을 줄 수 있습니다.

임산부가 스트레스를 받거나 정신적 스트레스를 받으면 이러한 상황이 악화될 수 있습니다.

2. 피곤하고 피곤하다

호르몬 변화 외에도 피로는 임산부가 종종 두통을 겪는 요인이 될 수 있습니다. 다음에서 보고됨 베리웰 헬스, 피로는 육체적으로나 정신적으로 관련될 수 있는 상태입니다. 그러나 임산부의 경우 피로와 피로가 육체적인 영향을 더 많이 받습니다.

배가 계속 부풀어 오르고 일상생활을 하다보면 에너지를 많이 사용하기 때문에 몸이 쉽게 피로해지고 피곤해집니다. 경증 단계에서는 두통이 한쪽에서만 느껴질 수 있습니다(편두통).

그러나 확인하지 않으면 두통이 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 적절한 휴식과 활동 제한은 이 요인으로 인한 두통을 완화하는 가장 좋은 방법입니다.

3. 수분 부족

수분 부족은 임산부가 종종 두통을 겪는 이유일 수 있습니다. 임산부의 수분 섭취량은 일반인과 다르니 참고하세요.

임산부는 태아의 성장과 발달 과정을 지원하기 위해 더 많은 수분이 필요합니다. 임산부는 하루에 최대 2.5리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.

태반의 형성과 유지에는 물이 필요합니다. 태반은 자궁에서 태아에게 다양한 영양소를 공급하는 역할을 합니다. 체액이 충분하지 않으면 신체가 다른 부분에서 체액을 흡수하여 어지럽게 만듭니다.

따라서 임신 중 어지러움은 탈수 또는 탈수 상태임을 나타낼 수 있습니다.

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주의해야 할 두통의 원인

임산부의 두통은 정상이지만 주의해야 하는 특정 상태가 있습니다. 호르몬 변화로 인한 어지러움, 수분 부족, 피로는 일반적으로 아무런 해를 끼치지 않습니다. 그러나 원인이 임신성 당뇨병이라면 가만히 앉아 있을 수 없습니다.

인용 부호 메이요 클리닉, 임신성 당뇨병은 임산부가 흔히 경험하는 당뇨병의 한 유형입니다. 이 상태는 최적이 아닌 혈액으로의 포도당 흡수 과정에 의해 영향을 받습니다. 임신성 당뇨병은 자간전증을 유발할 수 있으므로 과소평가해서는 안 됩니다.

자간전증은 임신 중에 혈압이 급격히 상승하는 상태입니다. 가장 흔한 증상은 현기증입니다. 자간전증은 태아의 성장 및 발달 과정을 방해하여 유산, 선천적 기형 및 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

정기적으로 혈압을 확인하여 확인하십시오. 임신 중 혈압은 mmHg 단위로 140/90을 초과해서는 안됩니다.

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임신 중 두통에 대처하는 방법

기본적으로 두통은 저절로 가라앉을 수 있는 상태입니다. 그러나 임산부의 경우 자간전증과 같은 심각한 질병의 증상일 수 있으므로 이 상황을 과소평가해서는 안 됩니다.

이부프로펜, 아세트아미노펜 및 아스피린과 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 태아에게 악영향을 미치지 않도록 섭취를 고려해야 합니다. 약물 사용 외에도 다음과 같은 여러 가지 방법으로 두통을 완화할 수 있습니다.

1. 편안한 자세 찾기

몸에 편안한 자세를 찾으십시오. 등을 대고 앉거나 누워서 또는 단순히 다리를 곧게 펴서 휴식을 취하십시오. 가능하면 몇 시간 동안 잠을 자거나 휴식을 취할 수 있습니다. 수면은 두통을 완화할 수 있으며, 심지어 두통을 완전히 없앨 수도 있습니다.

2. 냉찜질

어지러움을 느끼면 머리에 있는 혈관의 크기가 변하여 커지거나 줄어들 수 있습니다. 찬물은 혈관을 진정시키고 정상적인 크기로 되돌릴 수 있습니다.

깨끗한 수건이나 천을 이용하여 찬물에 적신 후 짜서 이마나 어지러운 머리 부분에 댑니다. 또는 얼음 조각을 수건이나 천으로 싸서 머리의 욱신거리는 부분에 놓습니다.

3. 머리 마사지

목에서 정수리까지 마사지하면 현기증을 완화할 수 있습니다. 사진 출처: www.canyonranch.com

압축 효과를 기다리는 동안 머리와 어깨를 마사지할 수 있습니다. 머리 꼭대기까지 목 주위의 두개골 기저부를 마사지하십시오. 가능하면 가까운 사람에게 이 마사지를 해 달라고 요청하십시오.

그래서 임산부가 두통을 자주 겪는 이유와 이를 극복하는 방법. 당신과 태아에게 해를 끼치는 일이 일어나지 않도록 임신 중 두통을 절대 무시하지 마십시오. 건강하세요, 예!

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