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당신은 그것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 당신은 잠잘 때 덜그럭거리는 소리를 내는 것을 좋아하는 사람일 수 있습니다. 잠에서 깨어나면 턱이 아프거나 안면 통증과 같은 일부 효과만 느낄 것입니다.

그라인딩은 턱에 통증을 유발할 뿐만 아니라 치아에도 문제를 일으킬 수 있습니다.

의학계에서는 이를 가는 것을 이갈이(bruxism)라고 합니다. 그 원인과 해결 방법은 무엇입니까?

브룩시즘이란?

이갈이는 잠을 자거나 일어났을 때 무의식적으로 이를 갈는 상태입니다. 이 상태는 수면 중 운동 장애로 간주됩니다.

이갈이를 경험하는 사람은 일반적으로 다른 수면 장애도 경험합니다. 가장 흔한 두 가지는 코골이와 무호흡(수면 중 호흡 정지)입니다.

그러나 대개 수면 중에 발생하기 때문에 많은 사람들이 이갈이의 상태나 이를 가는 습관을 인식하지 못합니다. 이 상태는 다른 합병증으로 발전할 수 있습니다.

수면 중 이갈이 또는 이갈이의 증상은 무엇입니까?

다음과 같은 증상이 나타나면 이갈이가 있는 사람일 수 있습니다.

• 치아 법랑질이 얇아져 치아의 더 깊은 층을 볼 수 있습니다.
• 치아 민감도 증가 또는 치아 통증
• 턱 근육이 피로하거나 긴장된 느낌
• 턱이 움직이기 어렵거나 완전히 열리지 않거나 완전히 닫힐 수 없음
• 턱, 목 또는 얼굴의 통증
• 금이 갔거나 평평하거나 느슨한 치아
• 사원 주변에서 시작되는 두통
• 귀에 통증이 있지만 분명히 귀에는 문제가 없습니다

이러한 증상 외에도 파트너나 룸메이트에게 물어봄으로써 이갈이의 상태를 확인할 수 있습니다. 일반적으로 이갈이 소리는 다른 사람의 수면을 방해하거나 깨울 정도로 크게 들립니다.

상태 이갈이의 원인은 무엇입니까?

사람이 이갈이를 경험하게 하는 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 다음에서 인용했습니다. 메이요 클리닉, 이갈이는 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 중에는 신체적, 심리적, 유전적 요인의 조합이 있습니다.

다음은 치아 갈기 위험을 높이는 몇 가지 위험 요소입니다.

• 압력. 스트레스나 불안은 치아를 덜거덕거리게 할 수 있습니다. 여기에는 분노와 좌절감을 느끼는 압력이 포함됩니다.
• 나이. 치아 연삭은 일반적으로 젊었을 때 발생하고 성인이 되면 사라질 수 있기 때문에 연령 요인도 역할을 합니다.
• 성격. 공격적이거나 경쟁적이거나 과잉 행동적인 성격을 가진 사람들은 이를 갈기 위험이 증가할 수 있습니다.
• 약물 부작용. 특정 항우울제와 같은 특정 약물은 이를 갈기 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 약물과 같은 특정 물질의 사용도 영향을 미칩니다.
• 가족력. Bruxism은 가족에서 실행되는 경향이 있습니다. 당신의 가족 중 누군가가 그것을 가지고 있었다면 아마 당신도 그럴 것입니다.
• 기타 장애. 파킨슨병, 치매, 위식도 역류질환 (GERD), 간질 및 기타 여러 의학적 상태는 종종 이를 가는 것과 관련이 있습니다.

치아가 떨리거나 이갈이가 허용되면 어떻게 됩니까?

심한 경우 이갈이를 치료하지 않고 방치하면 치과 합병증을 유발할 수 있습니다. 이갈이는 다음을 유발할 수 있습니다.

• 충치는 느슨한 치아의 형태일 수 있으며, 치아가 빠질 때까지 온전하지 않은 치아 상태입니다.
• 긴장으로 인한 두통
• 심한 안면 또는 턱 통증

치아를 손상시키고 치아 손실을 유발할 수 있을 뿐만 아니라 이갈이도 턱에 영향을 줄 수 있습니다. 턱과 안면 근육에 문제가 발생할 수 있습니다. 측두하악 장애 (TMD) 및 심지어 얼굴 모양을 변경합니다.

연삭 치아를 다루는 방법?

bruxism이 있다는 것을 알게되면 다음과 같은 방법으로 치료할 수 있습니다.

• 치아 연삭에 영향을 줄 수 있는 음식이나 음료를 피하십시오. 여기에는 커피나 초콜릿과 같이 카페인이 함유된 음식과 음료가 포함됩니다.
• 알코올을 피하십시오. 알코올은 치아 연삭을 악화시키는 경향이 있습니다.
• 껌을 씹으면 턱 근육이 움직이는 데 익숙해지고 치아가 더 쉽게 갈 수 있으므로 껌을 씹지 마십시오.
• 근육 훈련. 턱 근육을 이완시키는 한 가지 방법은 윗니와 아랫니 사이에 혀 끝을 위치시키는 것입니다.
• 따뜻한 수건으로 귀 근처의 턱 부위를 누르십시오. 이것은 턱이 밤에 더 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

이갈이 증상을 경험하고 충치의 합병증을 보인 경우 치과 의사와 상담하십시오. 의사는 이갈이가 치아를 더 이상 손상시키지 않도록 치과 보호대를 사용하도록 제안할 수 있습니다.

의사는 원인에 대해서도 알아낼 것입니다. 스트레스로 인한 것이라면 스트레스를 줄이기 위해 몇 가지 활동을 권장할 수 있습니다. 예를 들어 스트레스 상담, 물리 치료사 치료 또는 운동 프로그램 시작.

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