이것은 칼로리 계산을 위한 응용 프로그램의 행이라는 것을 알아야 합니다.

다이어트를 하는 모든 사람들은 이상적인 몸매를 목표로 합니다. 하지만 이제는 몸에 들어가는 칼로리를 직접 측정할 수 있어 음식을 제한할 필요가 없습니다. 칼로리를 계산하는 다음 응용 프로그램 중 일부를 살펴보겠습니다.

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칼로리 계산 응용 프로그램

음식 섭취량과 칼로리를 계산하는 것은 실제로 중요합니다. 다음에서 보고됨 헬스라인연구에 따르면 칼로리를 추적하는 사람들은 더 많은 체중을 감량하고 장기적으로 체중을 유지할 가능성이 더 높습니다.

요즘은 칼로리를 계산하는 것이 매우 쉽습니다. 음식을 추적하고 몸에 무엇을 섭취하고 있는지 알 수 있는 유용한 웹사이트와 앱이 많이 있습니다. 물론 그렇게 하면 먹고 마시고 싶을 때 모든 것이 더 잘 통제됩니다.

1. 마이피트니스팔

MyFitnessPal은 오늘날 가장 인기 있는 칼로리 계산 앱 중 하나입니다. 이 앱은 체중을 확인하고 일일 권장 칼로리 섭취량을 계산할 수 있습니다.

이 앱에는 잘 설계된 음식 일기와 스포츠 노트도 포함되어 있습니다. 홈페이지는 하루 동안 얼마나 많은 칼로리를 소비했는지에 대한 명확한 그림을 제공합니다.

또한 MyFitnessPal은 남은 권장 섭취량과 운동으로 소모한 칼로리도 표시할 수 있습니다.

이 앱은 목표 체중을 향한 진행 상황을 추적할 수 있으며 동료 사용자와 채팅 포럼을 제공합니다. 앱의 포럼에는 레시피, 팁 및 개인 성공 사례에 대한 대화가 포함됩니다.

MyFitnessPal 응용 프로그램 자체가 소유한 영양 데이터베이스는 실제로 매우 광범위하며 5백만 개 이상의 음식 메뉴가 있습니다.

인터넷에서 레시피를 다운로드하거나 특별한 식사와 요리를 만들 수도 있습니다. 칼로리를 계산하는 이 응용 프로그램은 좋아하는 음식도 저장합니다.

또 다른 장점은 도구 바코드 스캐너 MyFitnessPal을 사용하면 일부 포장 식품의 영양 정보를 직접 입력할 수 있습니다.

표시된 데이터는 매일 파이 차트로 처리되어 체내 탄수화물, 단백질 및 지방의 분해를 보여줍니다.

MyFitnessPal은 무료 버전을 제공합니다. 그러나 일부 기능은 연간 $49.99인 프리미엄 버전에서만 액세스할 수 있습니다.

2. 크로노미터

Cronometer 응용 프로그램은 칼로리를 계산하는 응용 프로그램이라는 것을 알아야 합니다.

이 응용 프로그램에서는 제공된 메뉴에 음식과 금액을 입력합니다. 물론 그뿐만 아니라 크로노미터는 칼로리 수치와 비타민, 칼슘, 철분, 단백질과 같은 다른 중요한 영양소도 표시합니다.

운동할 때 이 크로노미터를 응용 프로그램으로 사용하여 소모된 칼로리를 계산할 수도 있습니다. 그러나 어떤 활동이나 스포츠를 하는지, 이동 시간을 포함하는 것을 잊지 마십시오.

3. 팻시크릿

FatSecret은 칼로리를 계산하는 무료 앱입니다. 여기에는 음식 일기, 영양 데이터베이스, 건강한 요리법, 운동 일지, 체중 차트 및 일지가 포함됩니다.

장점은 FatSecret 앱이 매월 간략한 보기를 제공하여 매일 소비된 총 칼로리와 매월 평균 총계를 제공한다는 것입니다. 이 기능은 전반적인 진행 정도를 파악하는 데 편리할 수 있습니다.

칼로리 계산을 위한 이 응용 프로그램은 매우 사용자 친화적. 이 앱에는 사용자가 성공 사례를 교환하고 팁, 레시피 등을 얻을 수 있는 채팅 커뮤니티도 있습니다.

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4. 칼로리를 계산하는 SparkPeople 앱

SparkPeople은 개인의 영양 섭취, 활동, 목표 및 진행 상황을 추적할 수 있는 모든 기능을 갖춘 칼로리 계산 앱입니다.

SparkPeople 사이트에는 대규모 커뮤니티가 있습니다. 응용 프로그램의 일부 콘텐츠에는 요리법, 건강 뉴스, 운동 데모, 건강 및 피트니스 전문가의 기사가 포함됩니다.

무료 버전에는 가장 큰 온라인 식품 및 영양 데이터베이스 중 하나가 있지만 조건으로 다른 많은 기능에 액세스하려면 계정을 업그레이드해야 합니다.

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