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폐경기라는 말을 자주 들을 수 있지만 갱년기에는 그렇지 않습니다. 결국, 폐경은 또한 climacterium으로 알려져 있습니다.

기본적으로 모든 여성은 인생에서 갱년기를 경험할 것입니다. 갱년기는 자궁의 기능이 감소하여 완전히 기능을 멈출 때까지 시작되는 삶의 기간입니다.

이 단계는 정상 단계이며 자연적으로 발생합니다. 그러나 다른 한편으로 갱년기는 건강 상태뿐만 아니라 신체의 일부 변화를 일으킬 수 있습니다.

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갱년기 과정 및 단계

이미 언급했듯이 갱년기는 난소 활동이 완전히 끝날 때까지 감소하는 삶의 기간입니다. 그러나 이러한 절정은 단기간에 일어나지 않을 것입니다.

적어도 연구에 따르면 갱년기 동안 여성이 경험하게 될 세 단계가 있습니다. 이러한 단계에는 폐경 전후, 폐경 및 폐경 후가 포함됩니다.

갱년기

이 단계에서 여성은 불규칙한 월경을 경험하지만 월경이 완전히 중단된 것은 아닙니다. 월경은 더 길거나 짧거나 더 무겁거나 더 가벼울 수 있습니다. 월경은 또한 28일보다 많거나 적게 발생할 수 있습니다.

대부분의 여성은 47세에 폐경기를 경험합니다. 30대 초반에 경험하는 사람도 있습니다. 그러나 이 단계에서 여성은 여전히 ​​임신할 수 있습니다. Cleveland Clinic에 따르면 이 단계는 몇 개월에서 4년까지 지속될 수 있습니다.

폐경기

폐경기에 접어들면 여성은 마지막 월경을 경험하게 됩니다. 그러나 폐경은 대개 눈에 띄지 않게 진행됩니다. 대부분의 여성들은 월경이 완전히 멈춘 지 1년 후에 그것을 알아차립니다. 이 단계에서 여성은 더 이상 임신할 수 없습니다.

폐경기

폐경을 수년 동안 경험했다면 이 단계를 폐경 후라고 합니다. 이 단계에 들어서면 일반적으로 신체가 에너지를 되찾고 정서적으로 정상적이라고 느끼기 시작할 수 있습니다.

그러나 폐경 후 에스트로겐 수치는 더 낮아질 것입니다. 따라서 폐경 후 여성은 골다공증, 심장병, 질 및 방광의 변화와 같은 여러 건강 상태의 위험이 증가합니다.

갱년기의 증상

갱년기에 접어들면 여러 가지 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 피할 수 없지만 나타날 때 대처할 수 있습니다.

갱년기 증상

폐경 전후 단계에서 발생할 수 있는 증상은 다음과 같습니다.

• 부정기 기간
• 평소보다 무겁거나 가벼운 기간
• 월경 전 악화된 월경전 증후군(PMS)
• 유방 통증
• 살찌 다
• 헤어 체인지
• 심장 두근거림
• 두통
• 성욕 상실
• 집중 난이도
• 건망증
• 근육통
• 요로 감염(UTI)
• 임신을 시도하는 여성의 불임 문제.

폐경기의 증상

에스트로겐 수치가 떨어지면 신체는 갱년기 증상을 경험하기 시작합니다. 일부 증상은 폐경기 단계에 있는 동안에도 발생할 수 있습니다.

폐경 단계의 증상은 다음과 같습니다.

• 식은 땀
• 안면홍조, 갑자기 몸에 열이 나는 느낌
• 우울증
• 불안 또는 과민 반응
• 과민성, 스트레스와 같은 기분 변화
• 불명 증
• 피로와 건조한 피부
• 질 건조
• 잦은 배뇨.

2016년 연구에 따르면 폐경의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 뜨거운 섬광. 대부분의 여성들이 경험하게 될 열감 1~2년 동안. 그러나 그것을 경험하지 못한 여성도 있습니다.

위에서 언급한 증상을 경험하는 것 외에도 갱년기 장애는 여성을 심장 질환에 더 취약하게 만듭니다.

예를 들어, 폐경기와 폐경기에 여성의 콜레스테롤 수치가 증가하여 심장 질환의 위험이 높아집니다.

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갱년기 증상에 대처하는 방법

발생하는 갱년기 증상은 건강 상태에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다.

• 호르몬 요법
• 의사의 처방약을 복용
• 비처방약 복용
• 스포츠
• 충분한 휴식을 취하세요
• 담배를 끊으
• 많은 양의 식사를 피하십시오
• 알코올 제한
• 카페인을 제한하고 아침에만 섭취하십시오.

갱년기는 여성이 피할 수 없는 것입니다. 폐경기 또는 폐경기에 접어들었다면 신체의 생식 기관의 기능이 변했다는 것을 의미합니다.

일부 여성은 더 심각하고 일상 생활을 방해하는 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 심한 질 건조 또는 수면 장애와 같은. 이러한 심각한 증상을 극복하려면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

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