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일부 임산부는 임신 중에 마요네즈를 먹는 것에 대해 여전히 의문을 제기합니다. 대부분의 마요네즈는 날달걀로 만들어지므로 임산부를 포함한 일부 사람들이 섭취하면 위험할 수 있습니다.

단, 임신 중에 섭취할 수 있는 마요네즈의 종류가 있으므로 주의해 주십시오. 음, 임신 중에 마요네즈를 먹을 수 있는지 여부에 대해 자세히 알아보려면 다음 설명을 참조하십시오.

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임산부 마요네즈 먹어도 되나요?

마요네즈는 계란 없이도 만들 수 있습니다. 계란 없는 마요네즈에는 계란 대용품의 베이스로 올리브 또는 카놀라유가 들어 있습니다. 일반적으로 두 유형 모두 임신 중에 여성이 섭취할 수 있습니다.

또한 저온 살균 또는 가열 계란으로 만든 계란 마요네즈를 먹는 것도 안전한 것으로 간주됩니다. 마요네즈는 식물성 기름과 레몬 주스 또는 식초를 섞은 달걀 노른자로 만듭니다.

달걀 노른자의 단백질과 레시틴은 마요네즈의 유화제 역할을 합니다. 일반적으로 슈퍼마켓에서 판매되는 마요네즈는 저온 살균된 계란으로 만들어지기 때문에 임산부가 섭취해도 안전합니다.

그러나 수제 마요네즈는 일반적으로 살모넬라균을 유발할 위험이 있는 날달걀로 만들어지기 때문에 피하십시오. 식당이나 식품 시장에서 판매되는 마요네즈는 저온 살균 계란으로 만든 베이스가 아닌 한 피할 수 있습니다.

임신 중 마요네즈를 먹으면 위험합니까?

마요네즈에는 여러 가지 비타민과 미네랄이 포함되어 있지만 과도한 섭취는 엄마와 아기 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 마요네즈 섭취에는 몇 가지 위험이 있습니다. 과도한, 이는 다음과 같습니다.

박테리아

살모넬라균에 감염된 마요네즈를 먹으면 여러 가지 위험한 상태를 유발할 수 있습니다. 극심한 탈수, 혈류의 박테리아, 수막염 및 반응성 관절염과 같은 문제의 상태.

또한 자궁에 있는 아기도 살모넬라증에 감염될 수 있습니다. 날달걀로 만든 마요네즈에는 임신 중 희귀병인 리스테리아증을 유발할 수 있는 리스테리아균이 포함될 위험도 있습니다.

이를 위해서는 임신 중 마요네즈 섭취를 줄이거나 기본 성분이 명확하지 않은 경우 섭취를 피해야 합니다.

고 칼로리

정기적으로 많은 양의 마요네즈를 먹으면 다른 고칼로리 음식과 함께 먹으면 체중이 증가할 수 있습니다. 따라서 과도한 체중 증가가 없도록 섭취량이 충분하고 과도하지 않은지 확인하십시오.

고지방

임신 중에 신체는 분만 과정을 지원하기 위해 골반 주변에 지방 조직을 얻는 것과 같은 생물학적인 이유로 평소보다 더 많은 지방을 필요로 합니다. 그러나 고지방 음식의 섭취는 피해야 합니다.

2016년 연구에 따르면 임신 중에 과도한 지방을 섭취하면 아기의 면역 체계가 손상될 수 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 지방 수치가 높은 어머니에게서 태어난 아이들은 나중에 비만 문제를 겪을 것이라고 합니다.

설탕과 나트륨 수치

나트륨과 설탕은 임신 중에 제한적으로 섭취해야 하는 두 가지 성분입니다. 연구에 따르면 장기적으로 당분이 많은 음식은 당뇨병을 유발할 수 있는 반면 나트륨은 혈압을 높일 가능성이 있습니다.

인공 방부제

시장에서 구할 수 있는 마요네즈는 일반적으로 화학 물질과 첨가제로 보존됩니다. 안전하지만 일부 여성에게는 메스꺼움 및 쇠약과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.

또한, 마요네즈는 일부 여성에게 알레르기를 일으켜 임신을 위험에 빠뜨리는 것으로 나타났습니다.

임신 중 안전하지 않은 마요네즈 섭취의 위험

살균되지 않은 계란을 먹으면 살모넬라균에 의해 유발되는 식인성 질병이나 살모넬라증에 걸릴 위험이 있습니다.

살모넬라균 자체는 날달걀과 날고기, 씻지 않은 과일이나 채소, 저온 살균하지 않은 우유와 같은 기타 날 음식에서 찾을 수 있습니다.

이러한 감염은 임산부, 노인, 어린이, 면역 체계가 약한 사람이 섭취할 경우 더 위험하고 생명을 위협하는 경향이 있습니다.

메스꺼움과 구토, 설사, 위경련, 오한, 두통 및 혈변과 같은 몇 가지 동반 증상이 있습니다. 오염된 음식을 섭취한 후 6시간에서 6일 사이에 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

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