hunterpage.net

사프란 또는 쿠마쿠마는 식물에서 추출한 붉은 오렌지색 향신료입니다. Crocus sativus L. Saffron 말린 꽃 암술에서 가져온 것. 전통 의학에 자주 사용되는 사프란의 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오.

또한 읽기: 블랙씨드의 효능: 몸에 좋은 향신료

건강을 위한 사프란의 이점

1. 기분 개선

사프란은 기분을 밝게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 우울증이나 불안이 있는 사람들에게 사프란을 섭취하면 상태에 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 사프란 추출물을 캡슐 형태로 6-12주 동안 복용하면 경증에서 중등도의 우울증 증상을 완화할 수 있습니다.

일부 연구에서는 사프란을 복용하는 것이 플루옥세틴, 이미프라민 또는 시탈로프람과 같은 항우울제를 복용하는 것만큼 효과적임을 보여주었습니다. 또한 사프란도 부작용이 없습니다.

2. PMS 증상 감소

여성의 경우 두통, 갈망, 복통과 같은 월경전 증후군 증상이 자주 발병합니다. 또한 사프란을 자주 경험하더라도 사프란의 이점 중 하나는 다양한 PMS 증상을 줄이는 것이므로 걱정하지 마십시오.

독특하게 사프란은 섭취 또는 흡입에 의해 PMS 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 20분 동안 사프란을 흡입하면 스트레스나 불안과 같은 PMS 증상을 완화할 수 있습니다. 한편, 매일 30g의 사프란을 섭취하면 통증을 완화할 수 있습니다.

3. 성 장애 극복

예로부터 사프란은 최음제(성적 흥분을 증가시킬 수 있는 물질)로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 이것에 대한 사프란의 이점은 확실히 여성과 남성에게 중요합니다.

여성의 경우 사프란은 성관계 중 윤활이나 통증 문제를 극복할 수 있습니다. 남성의 경우 사프란은 발기 부전 장애를 극복할 수 있습니다.

4. 소화 시스템 유지

일반적으로 쿠마쿠마라고도 불리는 이 허브 식물은 신체의 소화 시스템을 유지하는 데 유용합니다. 위산 유지부터 위 보호, 창자 상처 치료, 치질 극복까지.

5. 체중 감량

사프란의 또 다른 이점은 식욕을 줄여 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 8주간의 실험을 통해 사프란은 몸을 훨씬 더 포만감 있게 하고 과식을 피하여 체중 감량에 상당한 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

6. 안질환 극복

사프란은 또한 오랫동안 안과 질환을 치료하기 위해 여러 나라에서 전통 의학으로 사용되어 왔습니다. 각막 질환, 안구 통증, 백내장 및 화농성 안구 감염에서 시작합니다.

7. 혈중 콜레스테롤 수치 감소

사프란에 함유된 크로세틴 화합물은 간접적으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤이나 지방이 혈액에 축적되지 않으면 신체는 자동으로 죽상동맥경화증과 심장마비의 위험을 피합니다.

피부 건강을 위한 사프란의 이점

1. 노화 방지

항산화제가 풍부한 사프란은 특히 노화와 같은 여러 피부 문제를 극복할 수 있습니다. 사실, 사프란은 버진 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 다른 천연 성분의 혼합물과 함께 사용하면 피부의 혈액 순환을 개선하여 얼굴이 더 밝아 보일 수 있습니다.

2. 자외선으로부터 피부를 보호

사프란은 또한 자외선 차단 작용을 하여 유해한 태양 광선으로부터 피부를 보호할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 사프란은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 할 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하고 암을 예방할 수 있습니다.

3. 다크 스팟 위장

사프란의 이점은 또한 덜 중요한 것은 어두운 반점을 위장하는 것입니다. 사프란은 멜라닌이라는 색소를 감소시켜 작용합니다. 멜라닌 생성이 균형을 유지하면 얼굴의 검은 반점이 가려질 수 있습니다.

사프란은 음료, 향신료 또는 보충제로 혼합할 수 있습니다. 사프란 섭취는 안전한 것으로 간주되며 부작용을 일으키지 않습니다. 그러나 임산부의 경우 너무 많은 용량이 유산을 유발할 수 있습니다.

잊지 말고 믿을 수 있는 사프란 제품을 선택하고 너무 저렴한 가격에 판매되는 사프란은 피하세요.

굿닥터 24/7 서비스를 통해 내 건강 문제와 가족을 상담하세요. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!