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잠자는 동안 인간은 입에 침을 포함하여 신체의 많은 것을 제어할 수 없습니다. 자신도 모르게 젖은 상태의 베개를 발견하게 됩니다. 네, 밤새 침을 흘리셨습니다! 걱정하지 마세요. 침을 흘리는 수면을 처리할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.

그렇다면 강력한 침을 흘리는 수면을 극복하는 방법은 무엇입니까? 그리고 사람이 잠을 잘 때 침을 흘리게 하는 것은 무엇일까요? 자, 다음 리뷰로 답을 찾아보세요!

수면 중 침을 흘리는 원인

잠자는 자세부터 특정 질병에 이르기까지 잠자는 동안 침을 흘리게 할 수 있는 여러 가지가 있습니다. 수면 중 침을 흘리게 하는 5가지 요인은 다음과 같습니다.

1. 수면 자세

수면 중 침을 흘리는 가장 흔한 원인은 누워 있습니다. 이것은 중력과 관련이 있습니다. 예를 들어, 옆으로 눕거나 엎드려 자면 입의 특정 쪽에 침이 고일 수 있습니다. '풀'이 가득 차면 타액이 입술을 통해 나옵니다.

2. 코막힘

코막힘은 수면 중 침을 흘리는 원인이 될 수 있습니다. 인용 부호 헬스라인, 부비동에 염증이나 감염이 있는 경우 타액이 지속적으로 나올 가능성이 매우 높습니다.

코가 막히면 입으로 숨을 쉬는 경향이 있기 때문입니다.

더 읽어보기: 즉시 약을 복용할 필요가 없습니다. 코막힘을 극복하는 8가지 방법이 있습니다.

3. 위식도 역류질환

위장관 역류 장애 또는 일반적으로 GERD로 알려진 것은 침을 흘리게 할 수 있습니다. 이 상태는 위의 내용물이 식도로 역류할 때 발생합니다. 목구멍에 덩어리 같은 맛이 있으면 일부 사람들에게는 과도한 침을 흘리게 합니다.

4. 약물 부작용

일부 약물은 몸에서 침을 흘리는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 클로자핀과 같은 정신 문제를 치료하기 위한 항정신병 약물은 과도한 타액 생성을 유발할 수 있습니다. 일부 항생제는 동일한 경험을 하게 만들 수도 있습니다.

5. 수면 장애

다음과 같은 수면 장애 수면 무호흡증 잠자는 동안 침을 흘리게 할 수 있습니다. 이 상태는 신체가 때때로 호흡을 멈출 때 발생합니다. 잠자는 동안 침을 자주 흘리는 경우 증상이 나타나는지 주의하십시오. 수면 무호흡증 수행원:

• 큰 소리로 코골기
• 갑자기 놀라서 일어났다.
• 낮에는 집중하기 어렵다
• 자고 일어나면 목이 아프거나 입이 마르다.

침을 흘리는 수면에 대처하는 방법

일반적으로 무해하지만 입에서 침을 흘리며 자는 것은 불편하거나 당혹스러울 수 있습니다. 진정하십시오. 침을 흘리는 수면을 극복할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 수면 자세 변경

설명된 대로 수면 중 침을 흘리게 할 수 있는 질병의 병력이 없다면 눕는 자세를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 등을 대고 자면 침이 베개 위로 흘러내리지 않도록 더 잘 통제할 수 있습니다.

더 읽어보기: 잠들게 하고 건강에 좋은 4가지 수면 자세 살펴보기

2. 단 음식 줄이기

매일 밤 잠을 잘 때 침을 흘리는 경우, 특히 자기 전에 설탕이 많이 든 음식이나 음료를 줄이십시오. 왜냐하면, 에 따르면 베리웰 건강, 설탕이 많이 함유된 음식이나 음료는 타액 생성을 자극하고 증가시킬 수 있습니다.

3. 레몬으로 침 흘리는 수면 대처법

~에 따르면 미국 치과 협회, 구강 내 타액의 균형을 건강하게 유지하는 것이 중요합니다. 수준이 과도하면 물론 잠자는 동안 쉽게 침을 흘리게 될 것입니다. 이 균형을 유지하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법은 레몬 한 조각을 물어뜯는 것입니다.

충분한 물을 마시는 것은 또한 신체가 수분을 유지하고 생성된 타액을 희석하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. CPAP 도구로 침을 흘리는 수면을 극복하는 방법

CPAP 도구. 사진 출처: www.annapolispulmonary.com

도구 지속적인 기도 양압 (CPAP)는 수면 무호흡증. CPAP 기계는 더 나은 수면을 촉진할 뿐만 아니라 정상적인 호흡 리듬을 유지합니다.

인용 부호 수면 파운데이션, CPAP 장치는 수면 중에 튜브와 마스크를 통해 흐르는 공기를 기도로 압축하여 작동합니다. 안정적인 공기 흐름으로 공기 구멍이 열려 있습니다.

5. 보톡스 주사로 침을 흘리는 수면을 극복하는 방법

미용뿐만 아니라 보톡스 주사도 침흘림의 해결책이 될 수 있습니다. 보톡스 주사는 입을 둘러싸고 있는 침샘에 주사합니다. 땀샘이 과도한 타액을 생성하지 않도록 목표.

6. 운영절차

매우 극단적인 침을 흘리는 수면을 처리하는 방법은 수술입니다. 이 단계는 일반적으로 침샘을 제거하기 위해 선택됩니다. 수면 중 침을 흘리는 것보다 훨씬 더 심각한 신경학적 문제가 있기 때문입니다.

수술은 과도한 타액 생성을 줄이는 데 매우 효과적이지만 구강에 심각한 문제가 없다면 다른 방법을 고려해야 합니다.

7. 약으로 침을 흘리는 수면에 대처하는 방법

의사는 일반적으로 신경학적 문제가 있는 사람들에게 침을 줄이거나 없애기 위해 약물을 권장할 수 있습니다. 예를 들어, 약물 스코폴라민은 신경 자극이 침샘에 도달하기 전에 '도청'할 수 있습니다.

수면 중 침을 흘리게 할 수 있는 부비동 감염이나 염증을 치료하기 위해 다른 약물을 투여할 수도 있습니다.

자, 이것들은 당신이 알아야 할 침을 흘리는 수면을 처리하는 몇 가지 원인과 방법입니다. 특별한 도구나 절차를 사용하기로 선택하기 전에 먼저 잠자는 자세를 바꾸는 것과 같은 가장 쉬운 방법을 고려하십시오. 그렇습니다!

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