여행하는 동안 메스꺼움이 두렵습니까? 시도해 볼 가치가 있는 5가지 팁

Eid al-Fitr을 앞두고 우리는 일반적으로 고향으로 돌아갈 계획으로 바쁠 것입니다. 우리가 해야 할 준비 중 하나는 이드를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 처리하는 방법입니다.

거리가 지칠 뿐만 아니라 이 여행은 종종 불쾌한 멀미를 동반해야 합니다. 이를 위해 이드를 위해 집에 가는 동안 메스꺼움을 처리하는 방법을 알아두는 것이 좋습니다.

글쎄, 여기에 나중에 Eid를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 다룰 가치가 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

멀미란?

멀미는 멀미의 일종으로, 눈, 귀, 몸에서 전달되는 정보를 뇌가 이해할 수 없을 때 발생합니다.

자동차, 비행기, 보트 또는 놀이동산을 타고 이동하는 횟수는 메스꺼움을 느끼게 하고 일부 사람들은 구토를 할 수 있습니다.

멀미, 뱃멀미 또는 비행기 멀미는 멀미입니다. 이 상태는 집에 가서 장거리 여행을 하는 사람들에게 일반적입니다.

여행 중 메스꺼움의 원인

우리가 하는 모든 움직임은 뇌로 가는 다른 경로를 통해 동시에 반응한다는 것을 명심하십시오. 일부는 눈, 내이, 피부층 등을 통과합니다.

메스꺼움이 발생했을 때는 다르며, 이때 뇌로 보내는 신호의 불균형이 생겨 몸이 어지러움, 메스꺼움, 심지어 구토까지 하게 됩니다.

예를 들어 배를 타고 집에 가는 경우. 여행 중에 아래를 내려다보기만 하면 내이가 위아래로 느껴지고 시선은 고정되어 있습니다. 음, 이 상태는 뇌에 대한 운동 신호가 조정되지 않게 합니다.

Eid를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 유발하는 요인

2세에서 12세 사이의 여성과 어린이는 멀미의 위험이 가장 큽니다. 그렇더라도 그의 상태는 누구라도 공격할 수 있습니다.

멀미의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

  • 멀미의 가족력
  • 호르몬 피임
  • 내이 장애
  • 생리 기간
  • 편두통
  • 파킨슨 병
  • 임신

Eid를 위해 집에 갈 때 멀미의 증상

멀미는 그것을 경험하는 사람을 놀라게 할 수 있습니다. 어느 순간 괜찮았다가 갑자기 증상이 나타날 수 있습니다.

멀미가 날 때 경험하는 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

  • 식은땀
  • 어지러운
  • 피로
  • 두통
  • 과민성
  • 집중할 수 없음
  • 타액분비 증가, 메스꺼움 및 구토
  • 창백한 피부
  • 빠르게 호흡하거나 공기를 흡입합니다.

Eid를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 다루는 쉬운 방법

금식을 하지 않고 편안하게 귀가길을 즐길 수 있도록 여러 방법을 시도해 볼 수 있다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 이드를 위해 집에 갈 때 창밖을 내다보며 메스꺼움 극복

이드를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 처리하는 주요 트릭 중 하나는 바깥 풍경을 보는 것입니다. 가시성이 뛰어나면 신경 균형이 뇌에 올바른 신호를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 이동 방향과 평행이 되도록 앉은 자세를 재정렬해야 합니다. 차를 타고 집에 갈 때는 몸이 편안하도록 좌석 등받이에 머리를 기대십시오.

또한, 신선한 공기를 마시기 위해 몇 개의 창문을 열면 여행 중에 토하고 싶은 기분도 줄일 수 있습니다.

2. 여행 전 음식 섭취 줄이기

배가 너무 차면 여행 중 메스꺼움의 위험이 더욱 커집니다.

너무 많은 음식이 위장의 다른 기관을 밀어 메스꺼움을 유발하기 때문입니다.

이러한 이유로 귀가하기 전에 과식을 피하는 것이 좋습니다. 맵거나 기름진 음식, 냄새가 강한 음식은 먹지 않도록 합니다.

이러한 모든 유형의 음식은 집으로 여행하는 동안 위장에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

3. 책을 읽거나 가제트를 보지 마십시오.

이동 중에도 소셜 미디어를 읽거나 보면서 시간을 보내는 것은 재미있을 것 같습니다. 하지만 멀미가 자주 나는 사람은 집에 가는 동안 이 두 가지 활동을 해서는 안 된다.

이동 중에 책을 읽으면 눈, 귀, 뇌가 동시에 정보를 소화하기 어렵습니다. 이것이 메스꺼움을 느끼기 위해 신체가 받아야 하는 반응을 결정하는 데 뇌가 혼란스럽게 만드는 것입니다.

다음으로 전환할 수 있습니다. 오디오 북, 또는 차량에 있는 동안 시간을 ​​죽이는 활동으로 친구와 채팅.

4. 편안한 자세로 수면

차 안에서 나타나는 어지러움은 잠시 눈을 감으면 줄일 수 있습니다.

수면은 신체를 이완시키는 것 외에도 신체의 균형 센서가 뇌에 올바른 신호를 보내는 데 도움이 됩니다. 몸을 가능한 한 편안하게 위치시키십시오. 필요한 경우 목 베개를 가져와 여행을 더 편안하게 만드십시오.

5. 신선한 에센셜 오일로 이드를 위해 집에 갈 때 메스꺼움 극복

다음과 같은 일부 향수 에센셜 오일 생강 향이 나거나 라벤더 또한 집에 갈 때 메스꺼움을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인용 부호 헬스라인아로마테라피 유형 박하 일반적으로 입원 환자의 메스꺼움을 치료하는 데 사용됩니다.

이 하나의 팁을 적용할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 가장 덜 위험한 것으로 간주되는 것은 몇 가지를 떨어뜨리는 것입니다. 드롭 에센셜 오일 기계에 디퓨저.

최대 사용 기간 에센셜 오일 기계를 통해 디퓨저 한 시간입니다. 이것이 가능하지 않으면 흡입 할 수 있습니다. 에센셜 오일 여행 중 병에서 직접.

Eid를 위해 집에가는 동안 메스꺼움을 치료하는 약물

위의 몇 가지 팁 외에도 약물로 멀미를 치료할 수도 있습니다. 일반적으로 알레르기 치료에 사용되는 항히스타민제는 멀미를 예방하고 증상을 완화할 수 있습니다.

그러나 졸음을 유발하는 항히스타민제만이 효과적입니다. 졸리지 않는 제형의 항히스타민제는 도움이 되지 않습니다.

항히스타민제 외에도 메스꺼움과 구토를 예방할 수 있는 스코폴라민 피부 패치(Transderm Scop®) 또는 경구 알약을 사용해 볼 수도 있습니다. 귀마개는 여행하기 최소 4시간 전에 착용할 수 있습니다.

3일 후에 패치를 제거하고 새 패치를 적용할 수 있습니다. 이 약은 구강 건조를 유발할 수 있으며 성인에게만 승인되었습니다.

더 읽어보기: 어린이의 멀미를 예방하는 원인과 방법

아이의 이드를 위해 집에 갈 때 메스꺼움 극복

아이들은 멀미의 위험이 가장 큰 아이들 중 하나입니다. 어린 아이가 차 뒷좌석에 앉아 창밖을 내다볼 수 없거나, 큰 아이가 차 안에서 책을 읽고 있다고 상상해 보십시오.

아이의 내이는 움직임을 느끼지만 눈과 몸은 그렇지 않습니다. 이것은 뇌에 부담을 주고 혼란을 주는 감각 불일치를 유발합니다.

결과적으로 아이는 식은땀, 피로, 식욕 부진 및 구토를 느낄 것입니다. 아이가 Eid를 위해 집에 가는 동안 메스꺼움을 느낀다면 다음 팁을 시도하십시오.

  • 아이가 멀미 증상을 보이기 시작하면 가능한 한 빨리 차나 차량을 멈추십시오.
  • 아이가 산책을 나가게 하거나 눈을 감고 몇 분 동안 등을 대고 눕게 하십시오.
  • 이마에 찬 천으로 아이의 머리를 누르십시오.
  • 아이가 구토를 하면 메스꺼움이 사라지면 찬물과 가벼운 간식을 주세요.

이드를 위해 집에 갈 때 멀미를 예방하는 방법

Eid를 위해 집에 가는 동안 메스꺼움을 방지하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

1. 허브 또는 에센셜 오일

여행 전이나 여행 중에 호흡을 시도하십시오 에센셜 오일 진정시키는 민트, 생강 또는 라벤더 향. 페퍼민트나 생강으로 만든 딱딱한 사탕을 먹습니다.

2. 섭취량 조절

물을 많이 마시다. 여행 전에 저지방, 순하고 녹말이 많은 음식을 선택하십시오. 배를 아프게 할 수 있는 과식과 기름지거나 맵거나 산성인 음식을 피하십시오. 술을 마시거나 담배를 피우지 마십시오.

3. 신선한 공기 마시기

차량에 있는 동안 통풍구가 자신을 향하도록 하십시오. 그리고 차의 창문을 내리십시오.

또한 휴식을 취하고 차에서 내려 신선한 공기를 마시는 것을 잊지 마십시오.

4. 차량 외부를 주시하세요

휴대폰, 태블릿, 책 또는 아래를 내려다봐야 하는 모든 것을 내려놓으십시오.

그러나 지나가는 자동차나 파도가 밀려오는 것과 같이 움직이는 물체는 쳐다보지 마십시오. 대신, 멀리 있는 물체나 수평선에 있는 물체를 보십시오.

5. 누워

가능하다면 누워서 이드를 위해 집에 가는 동안 메스꺼움을 예방할 수 있습니다. 누워서 눈을 감습니다.

눈을 감고 호흡에 집중하면서 천천히 호흡하십시오.

6. 메스꺼움을 유발하는 냄새 피하기

어떤 냄새는 귀국길에 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 두리안의 톡 쏘는 향처럼.

냄새가 강하고 메스꺼움을 유발할 수 있는 물건이나 물건을 휴대하지 않는 것이 가장 좋습니다.

뿐만 아니라 담배 연기도 피해야 합니다. 증상을 악화시킬 수 있기 때문입니다.

7. 이드를 위해 집에 갈 때 메스꺼움을 방지할 수 있는 앉는 자세를 선택하십시오

이드로 왔다 갔다 할 때 메스꺼움을 방지하려면 여행할 때 항상 앞을 향해야 합니다.

착석은 또한 산만한 움직임을 최소화하기 위해 차이를 만들 수 있습니다. 멀미를 예방하기 위해 앉은 자세를 선택하기 위한 몇 가지 지침은 다음과 같습니다.

  • 보트: 상부 데크의 보트 중앙에 앉습니다.
  • 버스: 창가 좌석을 선택하십시오.
  • 자동차: 조수석에 앉으세요.
  • 유람선: 배의 앞쪽이나 중앙에 선실을 예약하십시오. 가능하면 물에 더 가깝고 낮은 것을 선택하십시오.
  • 비행기: 날개에 앉는다.
  • 기차: 창가 좌석을 선택하세요.

집으로 여행하는 동안 메스꺼움의 합병증

집에 가는 동안 멀미로 인한 메스꺼움과 구토는 일반적으로 심각한 의학적 문제나 상태를 일으키지 않습니다.

드문 경우지만 일부 사람들은 구토를 멈출 수 없습니다. 잦은 구토는 탈수와 저혈압을 유발할 수 있습니다.

사람이 구토를 할 때 탈수를 방지하기 위해 충분한 물을 계속 섭취하도록 하는 것이 좋습니다.

의사에게 언제 전화해야합니까?

메스꺼움과 구토와 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다.

  • 만성적이고 지속적인 메스꺼움 또는 구토
  • 움직이지 않아도 멀미 증상이 계속된다
  • 탈수 증상이 있습니다.

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