어릴 때부터 적용할 수 있는 유전성 암 예방 수칙

특히 가족 병력을 이미 알고 있는 경우 유전성 암을 예방할 수 있습니다. 암과 같은 가족력을 찾는 것이 조기 예방의 하나임을 명심하십시오.

따라서 병력을 알기 위해서는 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다. 자, 더 이상의 유전성 암을 예방하는 방법을 알아보기 위해 다음 설명을 보겠습니다!

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암이 가족에게서 유전될 수 있다는 것이 사실입니까?

다음에서 보고됨 암.org, 암 진단을 받은 대부분의 사람들은 질병의 가족력이 없습니다. 이는 전체 암 사례의 약 5~10%만이 가족에게서 유전되기 때문입니다.

그러나 때로는 같은 가족의 사람들이 유전자보다 위험을 증가시키는 행동을 공유한 결과 암에 걸립니다. 암 위험을 높이는 행동에는 흡연, 건강에 해로운 식습관, 운동 부족 등이 있습니다.

다른 경우에 암은 대대로 유전되는 비정상적인 유전자로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 암 자체가 유전되는 것이 아니라 암을 유발할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 비정상적인 유전자가 있습니다.

다양한 유형의 암을 예방하기 위해 조기에 선별하거나 발견하면 치료가 더 쉬워질 수 있습니다. 더 심각한 질병의 위험을 줄이기 위해 수행해야 하는 검사와 가장 적절한 치료에 대해 의사와 상담하십시오.

유전성 암을 예방하는 방법은 그것을 일으키는 요인을 피하는 것입니다. 적용해야 하는 유전성 암을 예방하는 몇 가지 팁과 방법은 다음과 같습니다.

모든 종류의 담배를 사용하는 것은 신체에 암을 유발할 위험이 있습니다. 흡연은 폐암, 구강암, 인후암, 후두암, 췌장암, 방광암, 자궁경부암 및 신장암을 비롯한 다양한 유형의 암과 관련이 있음을 유의하십시오.

씹는 담배는 구강암과 췌장암과도 관련이 있습니다. 담배를 피우지 않더라도 간접흡연에 노출되면 폐암 위험이 높아질 수 있습니다.

따라서 담배를 피하거나 사용을 중단하기로 결정하는 것은 암 예방의 중요한 부분입니다. 금연에 도움이 필요하면 의사에게 다른 예방 전략을 문의하십시오.

유전성 암을 예방하는 한 가지 방법은 건강 식품 목록을 만드는 것입니다. 암 발병 위험을 줄이기 위해 고려할 수 있는 일부 건강 식품은 다음과 같습니다.

과일과 채소를 많이 먹는다. 과일, 야채 및 기타 곡물 및 콩류와 같은 식물성 식품과 같은 식품을 기반으로 건강한 식단을 구성하십시오.
건강한 체중 유지. 정제된 설탕과 동물성 지방을 포함하여 칼로리가 적은 식품을 선택하십시오. 또한 알코올 섭취는 암의 위험을 증가시킬 수 있으므로 피하십시오.
가공육 섭취 제한. 다량의 가공육을 섭취하면 특정 유형의 암 위험이 약간 증가할 수 있습니다.

유전성 암을 예방하는 올바른 방법으로 신체 활동도 중요합니다. 신체 활동이 체중 조절에 도움이 되기 때문입니다. 그 효과는 유방암과 결장암의 위험을 낮출 수 있습니다.

어느 정도의 신체 활동에 참여하는 성인은 몇 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 그러나 실질적인 건강상의 이점을 얻으려면 일주일에 최소 150분의 적당한 유산소 활동을 하는 것을 목표로 하십시오.

암 예방은 암에 걸릴 확률을 줄이기 위해 취하는 조치입니다. 암을 예방함으로써 그룹이나 인구의 새로운 사례 수를 줄일 수 있습니다.

암은 하나의 질병이 아니라 관련된 질병의 집합체입니다. 유전자, 생활 방식, 환경에는 암 발병 위험을 높이거나 낮출 수 있는 많은 것들이 있습니다.

가족 병력에서 유전적 돌연변이가 있을 수 있음이 시사되면 의사가 유전 상담을 의뢰할 수 있습니다.

유전 상담사는 가족 병력에 대해 질문하고 유전자 검사가 적합한지 결정하는 데 도움을 주는 전문가입니다.

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