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당신이 소비하는 것은 또한 아기의 발달이나 태아의 발달에 영향을 미칠 것입니다. 매운 음식을 먹으면 임산부의 건강을 해칠 수 있고 유산을 유발할 수 있다는 믿음이 지역사회에서 퍼지고 있습니다.

그러나 사실입니까? 아래에서 임신 중 매운 음식 섭취에 대한 사실을 살펴보자!

매운 음식에 대한 갈망 뒤에 의미가 있습니까?

임신은 임산부에게 종종 온갖 종류의 것들을 갈망하게 만듭니다. 매운 음식과 같이 일반적으로 임산부가 섭취하기에 무리한 것을 포함합니다.

많은 여성들이 임신 중에 매운 음식을 갈망하는 이유에 대해 인터넷에 떠도는 몇 가지 신화가 있습니다.

어떤 사람들은 당신이 아들을 가질 때 더 일반적이라고 생각하는 반면 다른 사람들은 그것이 진정하려는 일종의 자연적인 본능인지 궁금해합니다.

말 그대로 매운 음식을 먹으면 땀이 나고, 땀을 흘리면 체온이 낮아진다.

결국, 미뢰는 임신 중과 후에 자주 바뀌므로 하루에 다섯 번 갑자기 고추가 먹고 싶어도 걱정하지 마십시오. 이것은 주의해야 할 "징조"가 아닐 수 있습니다.

또한 읽으십시오: 언급된 유산이 유산을 유발할 수 있습니다. 임산부는 잭프루트를 먹을 수 있습니까?

임신 중 매운 음식 섭취에 대한 오해

임신 중에 매운 음식을 먹는 것과 관련하여 몇 가지 신화가 있습니다. 다음을 포함하여 이러한 신화에 대한 과학적 증거는 없습니다.

• 매운 음식은 아기에게 해로울 수 있습니다
• 매운 음식을 먹으면 조산을 유발할 수 있습니다.
• 임신 중 매운 음식 섭취는 유산과 기형아 출산을 유발할 수 있습니다.

이러한 신화 중 어느 것도 과학적 뒷받침이 없으므로 쉽게 믿으면 안됩니다.

매운 음식은 아기에게 안전한가요?

임신 중에 매운 음식을 먹는 것은 아기에게 100% 안전합니다. 그러나 임신 중에 특정 음식을 먹으면 양수의 "맛"이 바뀔 수 있다는 2019년 연구가 있습니다.

그러나 매운 음식 섭취에 대해 구체적으로 조사한 연구는 없었다. 임신 중에 먹는 음식은 나중에 아기의 식욕에 영향을 줄 수 있습니다.

더 읽어보기: 중요합니다. 임산부가 반드시 알아야 하는 유산의 원인입니다.

매운 음식은 임산부에게 안전한가요?

이것은 별로 좋은 소식이 아닙니다. 매운 음식을 많이 먹는 것이 아기에게 나쁜 것은 아니지만 임산부에게는 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

임신과 아기에게 영향을 미치지는 않지만 매운 음식을 많이 먹으면 소화, 산도(위), 속쓰림.

매운 음식에 익숙하지 않은데 임신으로 인해 고추가 먹고 싶어진다면 천천히 시작하는 것이 좋다. 매 식사 때마다 매운 음식을 많이 먹지 마십시오.

수분을 잘 유지하십시오. 좋은 재료를 선택하고 고추나 고추를 만진 후에는 손을 깨끗이 씻어 매운 음식을 안전하게 준비하세요.

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매 학기마다 매운 음식 섭취의 효과

임신 초기에는 매운 음식을 먹는 것이 큰 문제를 일으키지 않을 수 있지만 악화시킬 수 있습니다. 입덧.

하루 종일 메스꺼움과 구토를 경험했다면 매운 음식이 상황을 악화시킬 수 있습니다. 두 번째 및 세 번째 삼 분기에 매운 음식을 섭취하면 다음이 발생할 수 있습니다.

• 가슴이 뜨거워지는 느낌
• 체
• 구역질
• 설사, 가스 및 팽만감
• 위식도 역류(GERD)의 증가된 증상.

얼마나 많은 임산부가 매운 음식을 먹을 수 있습니까?

몸이 모든 음식을 소화할 수 있는 한 매운 음식은 제한된 양만 먹어도 안전합니다. 밖에서 조리한 매운 음식은 피하세요.

엄마는 당신의 몸이 당신이 먹고 있는 매운 정도에 비해 충분히 강하지 않은 때를 알아야 합니다. 한도를 초과하여 먹지 마십시오.

임신 중 안전한 매운 음식을 위한 팁

매운 음식의 위험성에 영향을 받지 않으려면 올바른 방법으로 섭취해야 합니다. 다음은 할 수 있는 몇 가지 팁입니다!

• BPOM 및 MUI와 같은 식품 인증 기관에서 브랜드 및 승인한 매운 음식 향신료의 소비.
• 일반 향신료는 벽돌 가루와 같은 불순물을 포함할 수 있으므로 사용하지 마십시오.
• 새로운 향신료를 섭취하고 있다면 소량으로 먹기 시작하십시오. 신선한 허브를 사서 집에서 갈아서 먹는 것이 가장 좋습니다.
• 외부에서 향신료를 구입하기 전에 포장 및 유통 기한을 확인하십시오.
• 매운 음식은 한 끼에 한 번으로 제한하고 매운 음식이 속 쓰림을 일으키면 요리를 바꾸십시오.
• 음식에 사용되는 향신료의 품질과 양을 조절할 수 있으므로 가정 요리를 선호하십시오.

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