당뇨병 환자를 위한 마늘차의 이점 및 만드는 방법

마늘은 몸의 건강에 유익하기 때문에 기적의 허브로 알려져 있습니다. 마늘의 이점을 얻는 완벽한 방법 중 하나는 차로 만드는 것입니다.

최근에, 마늘 차와 그것이 제공하는 다양한 이점에 대한 큰 추측이 있었습니다. 글쎄, 당뇨병에 대한 마늘 차의 이점에 대해 자세히 알아보려면 다음 설명을 참조하십시오.

더 읽어보기: 체취를 유발하는 6가지 음식: 양파에서 붉은 고기

마늘차란?

Very Well Fit의 보고에 따르면 마늘, 레몬, 꿀이 가장 일반적이지만 마늘 차는 다양한 재료로 만들 수 있습니다. 마늘차는 카페인이 들어있지 않아 안심하고 드실 수 있습니다.

마늘은 다양한 질병에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 칼로리가 낮은 것으로 알려진 마늘의 항산화제는 노화와 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

다른 허브와 마찬가지로 마늘 차는 계절성 감기와 기침을 퇴치하기 위해 집에서 쉽게 준비할 수 있는 강력한 강장제이기도 합니다. 이 뜨거운 음료는 별로 맛이 없을 수 있지만 신체가 감염과 싸우는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다.

마늘 차 혼합물은 더 건강한 삶을 위한 매일 아침 의식에 큰 도움이 될 수 있습니다.

Macrobiotic 영양학자이자 건강 전문가인 Shilpa Arora는 아침에 마늘 한 쪽이 당뇨병 환자와 고혈압 문제가 있는 사람에게 매우 효과적이라고 말합니다.

마늘을 정기적으로 섭취하면 당뇨병과 심장병의 위험 요소인 아미노산 호모시스테인을 낮출 수 있습니다. 뿐만 아니라 Shilpa는 마늘의 황 화합물도 종양 세포와 싸우는 데 도움이 된다고 말했습니다.

마늘 차는 심장 보호 특성을 가질 수 있습니다. 1996년 로드 아일랜드 메모리얼 병원의 한 유망한 연구에서 콜레스테롤 수치가 높은 남성 41명에게 숙성 마늘 추출물을 투여했습니다.

연구에 따르면 총 마늘 추출물은 콜레스테롤을 6~7% 낮췄습니다. 마늘 추출물은 또한 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤을 4%, 혈압을 5.5% 낮추었습니다.

마늘 차 한 잔은 심장에 건강한 식단을 제공할 수 있습니다. 이를 위해 당뇨병 환자를 포함하여 일부 사람들은 정기적으로 마늘 차를 섭취할 수 있습니다.

이 허브 음료를 준비하는 것은 어렵지 않으며 약 10분이면 됩니다. 필요한 재료는 마늘 3~4쪽, 레몬, 꿀, 물입니다.

그런 다음 반으로 자른 마늘을 물 2~3컵에 5분 정도 끓인다. 그런 다음 컵에 걸러내고 레몬즙과 꿀을 섞는다. 이 카페인이 없는 차는 체중 감소와 계절 감염에 매우 효과적입니다.

풍미를 더하고 건강상의 이점을 높이기 위해 생강과 계피를 추가하는 것을 포함하여 마늘 차 조리법에는 다양한 변형이 있습니다. 이 차에 첨가된 생강은 마늘의 매운 냄새도 줄일 수 있습니다.

여름에는 마늘과 계피가 몸에 열을 발생시킬 수 있습니다. 따라서 여름철에는 매일 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

일반적으로 이 마늘 차는 혈당 수치를 조절하기 위해 일주일에 두 번 섭취할 수 있습니다. 그러나 마늘 차를 섭취하는 것은 건강한 식단과 균형을 이루어야 합니다.

한편, 겨울철에는 마늘차를 마시면 면역력 저하, 기침, 감기 예방에 도움이 된다. 이를 위해 겨울 동안 매일 마늘 차를 마셔 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.

더 읽어보기: 고추의 효능: 관절염 치료를 위한 심장 질환 예방

24시간 연중무휴 굿닥터를 통해 정기적으로 내 건강과 가족의 건강을 체크하세요. 의사 파트너와 정기적인 상담을 통해 건강과 가족을 돌보십시오. 지금 Good Doctor 애플리케이션을 다운로드하고 이 링크를 클릭하세요. OK!