심리 장애 극복을 돕기, 미술 치료에 대해 더 알아보자

정신 건강을 유지하는 것은 건강한 신체를 유지하는 것만큼 중요합니다. 미술 치료 또는 미술 치료는 정신 건강을 유지하거나 개선하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다. 한편, 이 치료법에는 다른 많은 이점도 있습니다.

그렇다면 미술치료에 대해 더 알고 싶다면 아래의 전체 리뷰를 살펴보자.

미술치료란?

미술 치료는 드로잉, 페인팅, 채색, 콜라주 또는 조각과 같은 창의적인 기술을 사용하여 사람이 예술적으로 자신을 표현하고 자신이 만드는 예술을 통해 심리적, 정서적 톤을 조사하도록 돕는 것을 포함합니다.

이 방법을 사용하여 심리적 장애를 치료하고 정신 건강을 개선합니다. 미술 치료는 창의적인 표현이 치유와 정신 건강을 증진할 수 있다는 생각에 뿌리를 둔 기법입니다.

예술을 만들거나 단순히 다른 사람의 예술을 보는 것은 감정을 탐색하고, 자기 인식을 개발하고, 스트레스를 처리하고, 자신감을 키우고, 사회적 기술을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

예술 작품을 만들 때 자신이 만든 작품과 느낌을 분석할 수 있습니다. 이렇게 함으로써 당신의 생각, 감정, 행동에 여전히 영향을 미치는 갈등을 식별할 수 있습니다.

더 읽어보기: 음악 감상을 좋아하세요? 받을 수 있는 정신 건강 혜택은 다음과 같습니다.

미술치료는 어떻게 진행되나요?

미술 치료는 예술 창작을 통한 자기 표현이 자신과 자신의 성격에 대한 더 깊은 이해를 추구하거나 치유하는 사람들에게 치료적 가치가 있다는 믿음에 기반을 두고 있습니다.

이 치료는 치료 과정에서 색상, 질감 및 다양한 예술 매체의 역할과 이러한 요소가 개인의 생각, 감정 및 심리적 장애를 표현하는 데 어떻게 도움이 되는지 이해하도록 훈련됩니다.

미술치료의 활용

이 치료를 하기 위해 사람은 예술적 능력이나 특별한 재능을 가질 필요가 없습니다. 어린이와 성인 모두가 이 요법을 수행하고 혜택을 받을 수 있습니다.

일반적으로 이 요법은 다양한 종류의 장애와 심리적 스트레스를 치료하기 위해 시행됩니다. 대부분의 경우 미술 치료는 다른 심리 치료 기술과 함께 수행됩니다.

다음에서 보고됨 아주 좋은 마음, 미술 치료를 할 수 있는 상황은 다음과 같습니다.

  • 심한 스트레스를 받는 성인
  • 학교나 가정에서 행동적 또는 사회적 문제로 고통받는 아동
  • 충격적인 사건을 경험한 어린이 또는 성인
  • 학습 장애가 있는 어린이
  • 뇌 손상으로 고통받는 사람
  • 정신 건강 문제가 있는 사람

뿐만 아니라 다음과 같은 경우에도 미술치료를 할 수 있습니다.

  • 노화와 관련된 문제
  • 걱정하다
  • 우울증
  • 섭식 장애
  • 정서적 어려움
  • 가족 또는 관계 문제
  • 건강 상태
  • 다른 의학적 문제와 관련된 심리적 증상
  • PTSD(외상 후 스트레스 장애)
  • 심리사회적 문제
  • 스트레스
  • 특정 물질의 사용

미술치료의 장점은?

보고된 바와 같이 이 요법을 수행하면 얻을 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다. rtor.org.

1. 자기 발견

미술치료를 할 때 얻을 수 있는 첫 번째 이점은 자신을 찾는 것입니다. (자기 발견). 예술을 만드는 것은 오랫동안 잠재의식에 숨어 있던 감정을 인식하고 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 자신감 증가

이 미술 치료를 받을 때 하는 다양한 과정은 자존감과 자신감을 높이는 매우 귀중한 자기 성취감을 줄 것입니다.

3. 감정적 해방

예술은 재미있는 것입니다. 미술 치료의 가장 큰 이점은 모든 감정과 두려움을 건강한 방식으로 표현할 수 있다는 것입니다.

슬픔이나 분노와 같은 복잡한 감정은 때때로 말로 표현하기 어렵습니다.

감정을 표현하는 것이 어렵지만 느끼는 모든 감정을 표현하고 싶을 때 이 요법을 시도해 볼 수 있습니다. 미술치료를 하면 좀 더 안심할 수 있습니다.

4. 스트레스 감소

스트레스는 다양한 요인, 특히 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스와 스트레스는 일상생활에서 분리될 수 없습니다. 불안, 우울증 또는 정서적 외상을 다루는 것은 정신적으로나 육체적으로 지칠 수 있습니다.

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