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전자담배가 2000년대 초반 시장에 등장한 이후로 특히 10대와 젊은 성인들 사이에서 전자담배의 인기와 사용이 급증했습니다.

한때 '더 안전한' 흡연 방법으로 간주되었던 베이핑 전자담배는 이제 위험한 경고를 받고 세계보건기구(WHO)에서 강화해야 합니다.

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전자담배 한 눈에 보기

전자 담배는 흡연에 사용되는 배터리로 작동되는 장치입니다. 그들은 담배를 피우는 일반적인 감각을 모방하여 폐 깊숙이 흡입되는 안개를 생성합니다.

일반 담배와 마찬가지로 대부분의 전자 담배에는 니코틴이 포함되어 있습니다. 정확한 금액은 브랜드에 따라 다릅니다. 일부는 종이 담배와 같거나 더 많은 함량을 가지고 있습니다.

그것은 또한 풍미를 더하고 다양한 다른 화학 물질을 포함할 수 있습니다.

전자 담배의 건강 위험은 무엇입니까?

일반적으로 전자담배 사용의 몇 가지 건강상의 위험은 다음과 같습니다.

1. 니코틴 중독

니코틴은 중독성이 강하고 대부분의 전자 담배에는 니코틴이 주성분으로 포함되어 있습니다.

일부 전자 담배 라벨은 제품에 니코틴이 포함되어 있지 않다고 주장하지만 실제로는 여전히 증기에 포함되어 있습니다.

2. 폐질환

전자담배에는 젊은이들이 일반적으로 좋아하는 향이 첨가되어 있습니다. 이러한 첨가제 중 일부는 다음과 같은 건강 위험이 있습니다. 디아세틸 버터 맛이 나는 것.

디아세틸 세기관지염과 유사한 심각한 폐 질환을 일으키는 것으로 밝혀졌습니다. 신넴알데히드, 계피맛이 나는 것도 맛이다 베이핑 폐 조직에 잠재적으로 해로운 또 다른 인기 있는 약물.

3. 암 위험 증가

전자담배에는 일반 담배와 동일한 발암 물질이 많이 포함되어 있습니다.

보고됨 헬스라인, 2017년 연구에 따르면 안개를 형성하는 데 필요한 고온 베이핑 암을 유발한다고 알려진 포름알데히드와 같은 수십 가지 독성 화학 물질로 구성되어 있습니다.

전자담배에 대한 WHO의 최근 경고

보고됨 CNBC 인도네시아세계보건기구(WHO)가 건강에 해로운 전자담배 및 이와 유사한 기기에 대한 새로운 경고를 발표했습니다. 전자담배 유통은 여전히 ​​강화돼야 한다고 한다.

테워드로스 아드하놈 거브러여수스 WHO 사무총장은 "전자담배는 젊은이들을 니코틴에 중독시키려는 담배업계의 전술"이라고 말했다.

“니코틴은 중독성이 강합니다. 전자 니코틴 전달 시스템(ENDS)은 위험하므로 더 잘 규제해야 합니다."라고 에티오피아에서 온 한 남자가 말했습니다. AFP.

그는 최대 공중 보건 보호를 위해 ENDS를 엄격하게 규제해야 한다고 덧붙였습니다. 그 이유는 이러한 완화로 10대들의 전자담배 사용이 증가했기 때문입니다.

WHO는 이제 흡연이 전 세계적으로 중요한 사망 원인이 되었음을 확인했습니다. 능동흡연자 뿐만 아니라 간접흡연자에게도 해당됩니다.

전자 담배 습관을 끊는 방법?

이유에 관계없이 다음은 전자 담배를 성공적으로 끊기 위한 몇 가지 팁입니다.

1. 그만두고 싶은 이유를 찾아라

잠시 시간을 내어 금연 동기에 대해 생각해 보십시오. 이것은 성공적인 전자담배 중단의 기회를 증가시키기 때문에 중요한 첫 번째 단계입니다.

2. 마감일 설정

그만두고 싶은 이유가 명확해야 합니다. 시작할 날짜를 선택하는 다음 단계로 진행합니다.

확실히 쉽지는 않으니 부담이 크지 않은 시간을 선택하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 약간의 추가 지원이 필요할 수 있습니다.

3. 극복할 전략을 가지고'갈망’

기간이 시작될 때 중지합니다. 베이핑, 다음 조건의 조합을 경험할 수 있습니다.

1. 과민성, 신경질, 좌절 증가와 같은 기분 변화
2. 불안이나 우울감
3. 피로
4. 잠을 잘 수 없다
5. 두통
6. 초점 맞추기 어려움
7. 배고픔 증가

당신은 또한 경험할 수 있습니다 '갈망', 또는 하고 싶은 강한 충동 전자담배 반품. 이 문제를 해결하려면 심호흡 연습, 빠르게 걷기, 바깥 풍경 보기 또는 노는 것과 같은 몇 가지를 시도하십시오. 계략.

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