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사람마다 행복의 의미가 있습니다. 행복은 돈이 많고, 삶의 필요를 채우거나, 가진 것에 감사하는 것으로 측정된다고 판단하는 사람들이 있습니다.

그러나 실제로 행복이 항상 당신이 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지 측정할 필요는 없다는 것을 알아야 합니다. 일본에서 온 Ikigai의 개념은 행복의 개념을 설명할 것입니다. 설명을 확인하세요.

이키가이란?

페이지에서 설명 시작 더 나은 인간, 이 이키가이 개념은 인생의 행복이 돈, 지위, 사치 이상의 것으로 밝혀진다는 것을 설명하는 아이디어입니다.

Ikigai 자체의 개념은 당신이 좋아하고, 마스터하고, 세계가 필요로 하고, 돈을 받는 것 사이의 만남의 지점 또는 중간입니다.

말 그대로 이키가이 자체의 의미는 이키루(생명)와 카이(기대되는 것의 실현)의 합성어입니다. 따라서 Ikigai의 개념은 간단히 말해서 인생의 가치 또는 목적으로 해석될 수 있습니다.

많은 사람들에게 인생의 목적을 찾기 위해 고군분투하는 것은 구불구불한 여정과 비슷할 수 있으며, 많은 장애물과 잘못된 방향이 있을 수 있습니다.

어떤 사람들은 현실에 근거하지 않은 열정을 맹목적으로 따릅니다. 그런 다음 마침내 그들의 꿈이 이루어지지 않을 때 낙심하게 됩니다.

돈과 지위를 위해 직장을 그만두고도 만족감을 느끼지 못하는 이들도 있다. 어느 경우든 시간이 지나면 목적이 희미해지기 시작할 수 있습니다. 그리고 최근 연구에 따르면 목적이 없으면 건강에 해로울 수 있습니다.

삶의 목적이 있는 사람은 사망과 심장병의 위험이 더 낮습니다. 삶의 목적을 갖는 것은 종종 건강한 생활 방식과 관련이 있기 때문입니다. 그들은 더 동기 부여되고 탄력적이어서 스트레스와 소진으로부터 보호합니다.

이키가이 개념 적용의 이점

일본에서 시작된 이키가이의 개념은 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 페이지에서 보고된 대로 오늘날의 심리학, 1994년 연구 참가자의 거의 60%가 스트레스 수준이 낮고 개인 건강이 더 나은 경향이 있었습니다.

그러나 지금까지 이키가이 개념의 적용이 사람의 수명에 영향을 미칠 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다. 다시 말해서, 이 아이디어는 그것을 실행하는 사람들이 장수할 것이라는 보장이 없습니다.

더 읽어보기: 관계에서의 고스팅과 그것이 심리적으로 미치는 영향 알기

이키가이를 찾는 방법

이 개념을 적용하기 전에 이키가이를 알아내는 것이 하루아침에 일어나지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. Ikigai가 번창할 수 있는 올바른 사고방식을 기르는 방법에 대한 5단계 과정은 다음과 같습니다.

자기 주도적 질문으로 시작하라

Ikigai를 찾기 위한 첫 번째 단계로 스스로에게 몇 가지 질문을 해야 합니다. 이러한 질문에는 다음이 포함됩니다.

• 당신은 무엇을 선호합니까?
• 그럼 당신은 무엇을 잘합니까?
• 세상은 무엇을 필요로 합니까?
• 당신이 지불하게 만드는 것은 무엇입니까?

한 번에 답을 내놓으라고 강요할 필요는 없습니다. 사실, 그 답을 찾는 데 시간을 들이는 것이 더 생산적입니다.

Ikigai를 찾는 과정은 시간이 걸리며 친구나 가족이 평가를 하러 올 수도 있습니다.

당신의 가치에 중요한 영향을 미치는 다른 삶이나 경력 경험을 포함시키십시오.

답변 매핑 시작

위의 질문에 대한 답을 찾는 것은 특히 자신이 막힌 경우에 도움이 됩니다. 지도를 만드는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 시각적으로 이해가 되는 모든 것을 실험할 수 있습니다.

어떤 사람들은 이러한 질문에 대한 답변의 각 범주에 대해 상호 관련된 원을 그리는 것이 도움이 된다고 생각합니다. 다른 사람들은 그것을 사분면에 매핑하는 것을 좋아하지만 축의 교차점 근처에서 여러 기준을 충족하는 아이디어를 작성합니다.

당신이 가진 대답이 당신의 기분과 일치하는지 다시 확인하십시오.

다음 단계로 답을 확인해야 합니다. 당신이 느끼는 것과 일치합니까?

인류학자이자 Ikigai 연구원인 Gordon Matthews는 자신의 삶을 조사하기 위해 직관적인 접근 방식을 사용한다고 말합니다. 이따금 그는 이키가이에서 자신을 확인했다.

자신을 시험해보십시오

이키가이를 찾는 것은 그것을 살기 위해 끊임없이 노력하는 것입니다. 이것을 테스트하는 한 가지 방법은 삶의 진정한 목적이 항상 의미 있고 성취감을 느끼는 것인지 알아보는 것입니다.

일어나 지원 시스템 자신을 위해

대부분의 삶의 전환과 마찬가지로 이키가이를 의식적으로 발전시키면서 지원을 받는 것이 매우 중요합니다.

예를 들어, 새로운 직업을 가질 때, 멘토로서 경험이 더 많은 사람에게 묻는 것을 부끄러워하거나 두려워하지 마십시오.

이 방법은 삶의 목표를 더 쉽게 달성할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 다른 사람들과 의미 있는 관계를 구축하는 데도 도움이 됩니다.

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