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무감각, 따끔 거림, 손바닥을 잡는 데 어려움을 겪은 적이 있습니까? 그렇다면 손목터널증후군을 의심해볼 수 있습니다..

수근관 증후군(CTS)은 손바닥과 손가락의 저림, 저림, 통증을 유발하는 의학적 상태입니다.

이 증후군은 한 손 또는 양쪽 모두에서 발생할 수 있습니다. 그렇다면 이 증후군의 원인과 치료 방법은 무엇일까요? 자, 다음 설명을 참조하십시오.

손목터널증후군이란?

수근관 증후군 또는 수근관 증후군은 손목의 정중 신경에 염증이나 압력이 가해져 발생하는 질병입니다. 그래서 정중신경압박이라고도 불리는 이 질병은 환자에게 신경이 눌리는 경험을 하게 만듭니다.

정중신경 자체는 새끼손가락을 제외한 모든 손가락의 움직임을 제어합니다. 정중신경이 압박되면 저림, 저림, 악력 약화 등의 증상이 나타납니다.

손목터널증후군의 원인은?

손목터널증후군은 손목의 정중신경에 과도한 압력이 가해져 발생합니다. 염증은 부기를 유발할 수 있습니다.

수근관 증후군에서 염증의 가장 흔한 원인은 손목에 부기를 유발하고 종종 혈류를 차단하는 의학적 상태입니다.

수근관 증후군과 종종 관련된 일부 의학적 상태는 다음과 같습니다.

• 당뇨병
• 비만
• 고혈압
• 류마티스 관절염과 같은 자가면역질환
• 손목 골절이나 외상.

악화되는 조건

위의 의학적 상태 외에도 손목을 너무 자주 사용하면 이 증후군이 악화될 수 있습니다.

손목의 반복적인 움직임은 부기를 유발하고 정중 신경을 압박할 수 있습니다. 수근관 증후군을 촉진할 수 있는 활동은 다음과 같습니다.

• 키보드나 마우스를 사용할 때의 손목 위치
• 수공구 또는 전동공구와 같은 특정 도구로 인한 진동에 장기간 노출
• 손목 스트레칭을 포함하는 모든 반복적인 동작. 피아노를 치거나 타자를 치듯이.

손목 터널 증후군의 위험이 더 높은 사람은 누구입니까?

이 CTS 질병은 여러 그룹의 사람들에서 발생할 위험이 높습니다. 다음은 수근관 증후군(수근관 증후군) 발병 위험을 높이는 몇 가지 요인입니다.

• 해부학적 요인. 손목의 작은 뼈를 손상시키는 손목의 골절이나 탈구 또는 관절염은 수근관의 공간을 변화시키고 정중 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
• 성별. 이 증후군은 여성에게 더 흔합니다. 이것은 남성보다 상대적으로 작은 여성의 수근관의 크기 때문일 수 있습니다.
• 자손. 작은 수근관을 가진 가족이 있다면 당신도 같은 일을 겪을 수 있고 CTS 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
• 신경을 손상시키는 의학적 상태. 당뇨병과 같은 만성 질환은 정중 신경 손상을 포함한 신경 손상의 위험을 증가시킵니다.
• 염증. 손목 힘줄 주위에 염증을 일으키는 류마티스 관절염 및 기타 질병은 정중 신경에 압력을 가하고 CTS를 유발할 수 있습니다.
• 특정 약물의 소비. 한 연구에 따르면 CTS와 약품인 아리미덱스(arimidex) 사용 사이에 연관성이 있다고 합니다. 이 약물은 일반적으로 유방암 치료에 사용됩니다.
• 체액의 변화. 체액 저류는 수근관의 압력을 증가시키고 정중 신경을 자극할 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 임산부와 폐경 후 여성에서 발생합니다. 임산부에서 발생하는 CTS는 일반적으로 출산 후 개선됩니다.
• 비만. 특히 손 부위의 비만은 신경을 눌러 CTS의 발생을 유발할 수 있습니다.
• 작업 환경 요인. 드릴과 같은 다양한 진동 발생 도구로 작업하면 정중 신경에 위험한 압력을 가할 수 있습니다. 특히 장기간에 걸쳐 반복적으로 발생하는 경우.

수근관 증후군의 징후와 증상은 무엇입니까?

수근관 증후군. 사진 출처: //www.lifemark.ca/

이 질병은 보통 새끼손가락을 제외한 모든 손가락의 작열감, 무감각, 따끔거림 및 통증으로 시작됩니다. 통증이 팔까지 퍼질 수 있습니다.

증상은 종종 밤에 잠을 자는 동안 나타납니다. 대부분의 사람들이 팔을 구부린 채로 잠을 자서 정중 신경에 압력을 가하기 때문입니다.

상태가 악화되면 낮에도 증상을 느낄 가능성이 높습니다. 특히 오랫동안 팔을 구부려야 하는 활동을 할 때.

다음은 주의해야 할 손목 터널 증후군의 몇 가지 증상입니다.

• 손바닥, 엄지손가락, 검지, 중지에서 발생하는 작열감, 따끔거림, 가려움증 무감각의 출현.
• 약해지면 물건을 잡기가 어렵습니다.
• 따끔거림이 팔 부위로 퍼지기 시작했습니다.

이러한 증상이 나타나기 시작할 때 악수를 하거나 악수를 하면 저림이 완화될 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이 방법은 효과적이지 않을 것입니다.

시간이 지남에 따라 이 증후군은 근육을 수축시키고 쥐는 능력을 감소시킵니다. 또한 더 많은 통증과 근육 경련을 경험하게 됩니다.

압축된 정중 신경은 정상적으로 작동할 수 없으며 여러 가지 결과를 초래할 수 있습니다.

• 느린 신경 반응.
• 촉각이 감소합니다.
• 엄지손가락으로 집는 능력과 같은 힘과 협응력이 감소합니다.

기타 증상

다음에서 보고됨 웹엠디처음에는 이러한 증상이 나타났다가 사라지지만 시간이 지나면서 증상이 더 자주 나타납니다. 손목 터널 증후군의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 손가락이 부은 것 같지만 그렇지 않은 것 같습니다.
• 팔과 어깨로 방사되는 통증과 따끔거림
• 엄지손가락이 왔다 갔다 하는 욱신거리는 통증이 있습니다.

시간이 지남에 따라 이 질병은 쥐고 꼬집는 능력에도 영향을 미칩니다. 다음은 발생할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

• 실수로 물건을 떨어뜨리는 경우가 많은데, 이는 저림과 근육 약화로 인해 발생합니다.
• 예를 들어 셔츠 단추를 달 때와 같이 작은 물건과 관련된 활동을 사용하고 수행하는 데 어려움이 있습니다.
• 주먹을 쥐기 어려움.

급성 수준에서도 엄지손가락 기저부의 근육을 잃을 수 있습니다. 또는 만지면 뜨겁고 차가운 물체를 느끼는 능력을 잃을 수도 있습니다.

수근관 증후군의 가능한 합병증은 무엇입니까?

수근관 증후군의 증상을 경험하고 즉시 치료하지 않으면 상태가 악화되어 오랫동안 지속됩니다.

상태가 좋지 않거나 치료가 지연되면 이 증후군은 영구적인 근육 손상을 초래할 수 있으며 손목은 더 이상 정상적으로 기능할 수 없습니다.

손목터널증후군의 치료와 치료는?

각 개인에 대한 치료는 나타나는 증상과 심각성에 따라 매우 다를 수 있습니다. 다음은 수행할 수 있는 손목 터널 증후군에 대한 몇 가지 치료 옵션입니다.

의사의 손목 터널 증후군 치료

약물 소비

증상을 완화하기 위해 의사는 부종을 예방하기 위해 스테로이드와 같은 항염증제를 처방할 수 있습니다. 또한 통증을 줄이기 위해 의사는 파라세타몰 또는 이부프로펜을 투여할 수 있습니다.

작업

위의 방법 중 일부가 더 이상 작동하지 않으면 마지막 단계는 수술입니다. 절차는 일반적으로 손목 터널의 크기를 늘리고 정중 신경의 압력을 줄이는 방식으로 수행됩니다.

수술 절차 자체는 일반적으로 CTS를 완전히 치료할 수 있습니다. 손은 국소 마취로 마비됩니다. 그런 다음 의사는 손에 작은 구멍을 만들고 수근관을 절단하여 신경에 가해지는 압력을 완화합니다.

이 수술은 보통 20분 정도 소요되며 입원이 필요하지 않습니다. 정상으로 돌아오려면 약 1개월의 치료 기간이 필요합니다.

집에서 수근관 증후군을 자연적으로 치료하는 방법

• 라이프스타일 변화. 손목을 반복적으로 움직이는 활동을 해야 하는 경우 통증을 줄이기 위해 손을 더 자주 쉬게 하는 것이 좋습니다.
• 스포츠. 수근관 증후군에 대한 근육 스트레칭 동작을 수행하면 신경이 더 잘 움직이고 통증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 고정화. 이 방법에서는 손이 많이 움직이지 않도록 벨트를 사용하는 것이 좋습니다. 무감각과 따끔 거림의 증상을 줄이기 위해 밤에 사용할 수 있습니다.

일반적으로 사용되는 손목 터널 증후군 약물은 무엇입니까?

약국에서 수근관 증후군 치료제

일반적으로 의사는 통증 증상을 치료하기 위해 약물을 처방합니다. 아니면 주사일 수도 있습니다. 약물 투여는 환자의 상태의 중증도에 따라 다릅니다.

1. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)

이부프로펜과 같은 NSAID는 단기간에 수근관 증후군의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 약물은 수근관 증후군의 상태를 완전히 개선하지 못합니다.

2. 코르티코스테로이드

의사는 통증 완화를 위해 코르티손과 같은 코르티코스테로이드 주사를 줄 수 있습니다. 때때로 의사는 이러한 주사를 유도하기 위해 초음파를 사용합니다.

코르티코스테로이드는 염증과 부종을 줄여 정중 신경에 가해지는 압력을 줄입니다. 경구 코르티코스테로이드는 수근관 증후군 치료에 코르티코스테로이드 주사만큼 효과적인 것으로 간주되지 않습니다.

자연 손목터널 증후군 치료제

생활 방식의 변화는 다음과 같은 통증 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 한 가지 방법입니다.

• 반복적으로 손을 사용하는 활동 줄이기
• 잠시 손을 쉬는 시간을 가져보세요
• 바쁜 일상 속에서 손목, 손바닥, 손가락을 펴십시오.
• 손을 움츠리거나 몸을 지탱한 채로 잠자는 것을 피하십시오.

또한 다음과 같은 증상에 도움이 되는 것으로 간주되는 몇 가지 대체 치료법을 시도할 수 있습니다.

• 요가. 요가 동작은 신체와 관절을 늘리고 강화하며 균형을 유지하도록 설계되었습니다. 이것은 통증을 완화하고 손의 그립을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 손 치료. 강화는 수근관 증후군으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 특정 동작을 연습함으로써 이루어집니다.
• 초음파 치료. 초음파를 사용하는 이 치료는 몇 주 동안 정기적으로 수행하면 치유 속도를 높이는 데 도움이 되는 것으로 믿어집니다.

수근관 증후군이 있는 사람들의 음식과 금기는 무엇입니까?

의사의 치료나 대체 의학 외에도 건강한 식사를 함으로써 수근관 증후군의 증상을 줄일 수 있습니다.

손목터널증후군에 추천하는 음식 목록

다음 음식은 염증 증상을 치료하고 손목, 손바닥 및 손가락 주변의 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

붉은 파프리카

과일, 야채 또는 붉은 피망과 같은 밝은 색상의 식품에는 일반적으로 항산화제가 풍부합니다. 항산화 성분은 항염 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 손목터널증후군에서 발생하는 염증을 극복하는데 필요합니다.

시금치

시금치는 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. B6의 함량은 통증 완화에 도움이 되는 진통 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 시금치 외에도 콜리플라워와 같은 다른 야채나 바나나, 오렌지, 멜론과 같은 과일에서 비타민 B6의 이점을 얻을 수 있습니다.

연어

연어의 오메가-3 지방 함량은 수근관 증후군을 포함하여 염증을 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 내용은 참치와 정어리에서도 얻을 수 있습니다.

호두

연어와 마찬가지로 호두도 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 중 하나입니다. 이 콘텐츠는 염증을 줄이고 손목 터널 증후군으로 인한 통증 증상을 극복할 수 있습니다.

파인애플

파인애플의 브로멜라인 효소는 염증을 분해하고 수근관 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 파인애플은 건강에 좋은 영양소를 함유하고 있어 건강에도 좋습니다.

심황

이 노란색 향신료는 항염 성분으로 알려진 커큐민을 함유하고 있습니다. 이 콘텐츠는 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 검은 후추, 생강과 함께 심황을 섭취하면 더 많은 레버리지가 될 것입니다.

수근관 증후군 중 금욕

사실 특별히 신경쓸 내용은 없습니다. 그러나 의사로부터 진통제로 비스테로이드성 항염증제를 계속 복용하고 있다면 간에 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 알코올을 피해야 합니다.

손목터널증후군 예방법은?

수근관 증후군은 예방 가능한 질병입니다. CTS 증후군에 걸리지 않도록 다음 단계를 따르십시오.

• 손목을 똑바로 유지하십시오.
• 손목을 중립 위치에 유지하는 데 도움이 되는 벨트나 특수 지지대를 사용하십시오.
• 손목을 반복적으로 또는 너무 자주 구부리거나 늘리지 마십시오.
• 손을 따뜻하게 하지 마십시오. 방의 온도를 조절할 수 없다면 장갑을 끼는 것이 좋습니다.
• 작업하는 동안 팔과 손목을 올바른 위치에 두십시오.
• 몸의 위치에주의를 기울이고 손목을 위아래로 구부리지 마십시오.
• 편안하고 손목에 무리가 가지 않는 마우스를 사용하십시오.
• 팔꿈치 높이 또는 약간 낮은 위치에 키보드를 놓습니다.

임산부의 수근관 증후군

손목 터널 증후군이라고도 하는 이 질병이 종종 임산부를 공격하는지 알아야 합니다. 왜 그리고 어떻게 해결합니까?

2015년 한 연구에 따르면 임산부의 수근관 증후군 사례는 일반 인구의 4%를 차지했습니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 전문가들은 이 상태에 호르몬 요인을 꼽습니다.

임산부의 수근관 증후군 역시 일반적인 증상과 다르지 않게 잡기 어려움, 손으로 활동하기 어려운 등의 특징을 보입니다. 임산부는 손이 저리고 저리는 느낌을 받기 쉽습니다. 뿐만 아니라 손가락의 붓기.

임산부의 수근관 증후군을 치료하는 방법은 무엇입니까?

다른 손목터널증후군 환자와 마찬가지로 휴식과 스트레칭이 필요하다. 손목 터널 증후군의 근육 스트레칭은 통증을 줄이고 악력을 높이는 데 필요합니다.

임산부는 요가를 하거나 물리 치료를 받아 손목 터널 증후군에 대한 근육을 스트레칭할 수 있습니다. 의학적 치료와 관련하여 약물을 사용할지 또는 물리 치료가 필요한지를 결정하는 것은 일반적으로 의사입니다.

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