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쌀뜨물이나 녹말물은 다양한 비타민을 함유하고 있어 미용과 몸의 건강에 도움이 됩니다. 쌀뜨물은 밥 지을 때 남은 물입니다.

일본에서는 1,000여 년 전에 쌀 물을 건강에 사용한다는 것이 처음 인식되었습니다.

쌀 물에는 비타민 A, C, B1, 비타민 B와 E, 아미노산, 섬유질, 미네랄 및 항산화제가 풍부하다고 믿어지기 때문입니다. 단, 섭취할 쌀 물은 깨끗한 쌀뜨물인지 항상 확인하십시오.

전분물은 쌀을 씻는 물이 아닙니다.

쌀뜨물이나 녹말물의 이점에 대해 배우기 전에 먼저 논의의 맥락을 명확히 합시다.

KBBI에서 물타진은 약간 걸쭉한 쌀밥용 물이다. 쌀 외에도 전분 물은 사고 또는 전분으로 만들 수도 있습니다.

여기서 전분수는 쌀을 씻을 때 사용하는 가공되지 않은 물이 아닙니다. 쌀 씻는 물은 인체 건강에 아무런 가치가 없습니다.

그러나 쌀을 씻을 때 이 물을 토양과 식물을 위한 추가 영양소로 사용할 수 있습니다.

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쌀뜨물이나 전분의 건강상의 이점

쌀뜨물은 건강을 위해서도 널리 소비되고 있다. 매일 아침 쌀 물을 마시는 것은 일본과 중국 사람들에게 오래된 습관이 되었습니다.

그들은 쌀 물이 에너지 원으로서의 특성을 가지고 있다고 믿습니다. 또한 쌀 물에는 다음과 같은 다른 건강상의 이점도 있습니다.

1. 전분물의 변비 개선 효과

쌀뜨물에는 식이섬유가 함유되어 있어 배변활동을 원활하게 합니다.

쌀뜨물은 또한 장내 유익균의 증식을 촉진하여 장운동을 원활하게 합니다.

2. 탈수 예방

여름에는 몸이 땀을 통해 수분과 염분을 잃는 경향이 있습니다.

쌀뜨물은 신체가 손실된 영양소와 수분을 보충하여 탈수 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 한약재로서의 전분수의 이점

쌀뜨물은 발열 시 체액 손실, 감염 시 구토를 예방할 수 있어 해열제로 널리 사용된다.

또한 쌀뜨물은 손실된 영양소를 보충하고 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 설사 관리

전통적으로 많은 사람들이 쌀 물을 사용하여 성인과 유아의 설사를 치료하는 것으로 입증되었습니다.

1981년 7월에 발표된 한 연구에 따르면 쌀뜨물이 급성 설사를 하는 유아의 배변 횟수를 줄이는 데 더 효과적이었습니다.

놀랍게도 여기에는 추가 재료가 필요하지 않습니다. 집에서 간단하게 만들 수 있는 쌀뜨물이면 충분합니다.

5. 전분수에는 항산화제가 포함되어 있습니다.

국립 의학 도서관에서 인용한 역학 연구에 따르면 쌀뜨물에는 다음과 같이 항산화 활성이 높은 분자가 포함되어 있습니다.

• 페놀산
• 플라보노이드
• 안토시아닌
• 프로안토시아니딘
• 토코페롤
• 토코트리에놀
• -오리자놀
• 피트산

또한 쌀뜨물은 각종 감염병과 각종 질병을 예방할 수 있어 면역력 증진에 매우 좋습니다. 비타민과 미네랄의 함량은 신진 대사를 증가시키는 데 도움이됩니다.

6. 근육 퇴화 방지

체내 아미노산의 양이 부족하면 체내 단백질이 분해되고 근육이 퇴화될 수 있습니다.

그러나 쌀뜨물에는 8가지 아미노산이 함유되어 있어 근육의 퇴화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

7. 몸과 마음의 이완에 도움

쌀뜨물은 진정 효과가 있기 때문에 긴장을 풀고 상쾌함을 느낄 수 있습니다.

목욕물에 쌀뜨물을 조금 넣고 잠시 담가두면 마음이 편안해지고 진정됩니다.

피부 미용을 위한 쌀뜨물 또는 전분의 효능

쌀뜨물이 미용에 좋은 효능은 오래전부터 알려져 왔습니다. 쌀 물의 노화 방지 효과에 대한 연구에 따르면 쌀 물은 화장품 제형에 포함될 가능성이 있습니다.

이 연구에 따르면 쌀이 96% 함유된 젤 제형은 사람의 피부와 생체 적합성이 있으며 적절한 미용 특성을 제공합니다. 쌀뜨물은 피부미용의 원료로 사용되는 안티에이징 성분이다.

쌀 물의 다른 미용상의 이점은 다음과 같습니다.

1. 피부를 밝게

쌀물로 세수를 하면 피부가 밝아지고 검은 반점이 가려진다고 합니다.

제품의 경우 세안제, 토너, 크림 등 쌀뜨물을 함유한 시판 화장품이 많다.

2. 쌀뜨물의 여드름 개선 효과

여드름에 쌀뜨물을 바르면 여드름으로 인한 피부 트러블을 자연스럽게 줄일 수 있다.

열린 모공을 수축시키는 토너로 사용할 수 있습니다. 면봉에 쌀뜨물을 적셔 환부에 바르기만 하면 손쉽게 여드름을 제거할 수 있습니다.

3. 태양 손상 복구

2013년 연구에 따르면 쌀뜨물을 얼굴에 정기적으로 사용하면 태양 노출로 인한 검은 반점을 제거할 수 있습니다.

쌀뜨물에 함유된 항산화 성분은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 예방할 수 있습니다.

녹말수는 태양 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 일광화상 및 기타 유사한 피부 상태를 치료하는 데에도 좋습니다.

정기적으로 바르면 전분수는 열린 피부 모공을 조이는 데 도움이 되는 이점이 있습니다.

4. 건조한 피부 극복하기

쌀뜨물은 라우렐황산나트륨(SLS)으로 인한 피부 자극에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

많은 퍼스널케어 제품에서 발견되는 성분입니다. 쌀뜨물, 장미수, 글리세린 1인분으로 병을 채우면 됩니다.

잘 섞은 후 오렌지 에센셜 오일을 한 방울 떨어뜨리고 모두 섞어 깨끗한 피부에 사용합니다.

5. 자외선 차단제로 사용

2016년 연구에 따르면 쌀뜨물을 자외선 차단제로 사용하면 태양 노출로부터 피부를 보호하는 데 매우 효과적입니다.

피부에 쌀뜨물을 사용하는 방법

피부에 쌀뜨물을 사용하는 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 페이셜 토너로

쌀뜨물에 화장솜을 적셔 얼굴 전체에 부드럽게 닦아냅니다.

쌀뜨물은 피부 모공의 크기를 최소화하는 놀라운 작용을 하며 우수한 피부 토너 역할을 합니다.

2. 마스크로

쌀물을 그대로 사용하거나 다른 재료와 섞어 사용할 수 있습니다.

쌀뜨물을 얼굴에 바르고 15~20분 동안 그대로 둡니다. 이 안면 마스크는 여드름을 효과적으로 완화하고 얼굴에 반점이 생기는 것을 방지합니다.

3. 세안용 전분수

쌀뜨물은 또한 훌륭한 클렌저이며 피부를 부드럽고 유연하게 해줍니다.

쌀뜨물을 얼굴에 바르고 몇 분 동안 피부를 마사지하십시오. 찬물로 씻으십시오. 꾸준히 사용하시면 아기 피부처럼 부드럽고 윤기나는 피부로 가꾸어 드립니다.

4. 쌀 물 스크럽

불린 쌀과 쌀 물을 가져다가 고운 풀로 갈 수 있습니다.

이 페이스트를 스크럽으로 사용하여 각질을 제거하고 피부에 자연스러운 윤기와 부드러움을 선사하세요.

모발용 전분수의 이점

쌀뜨물은 갈라진 끝을 포함하여 손상된 모발을 안팎으로 복구할 수 있다고 믿어집니다.

머리카락에 쌀뜨물을 사용하면 다음과 같은 이점이 있다고 믿어집니다.

1. 푸석푸석한 모발 관리에 도움

모발용 쌀물의 첫 번째 이점은 곱슬 머리의 문제를 극복하는 데 도움이된다는 것입니다.

탄수화물인 이노시톨의 존재는 마찰, 곱슬거림을 감소시키고 탄력을 증가시키며 모발을 더 깔끔하고 아름답게 만듭니다.

2. 머리카락을 더 빛나게

스트레인 워터는 머리카락을 더 빛나게 만들 수도 있습니다. 장미수와 쌀수를 함께 사용하면 모발에 놀라운 효과를 주며 건강한 윤기와 질감을 선사합니다.

3. 분할 끝을 위한 전분 물의 이점

갈라진 끝은 머리카락에 특별한 관리가 필요하다는 표시입니다. 쌀뜨물은 모발에 영양을 공급하고 갈라진 끝을 줄이는 데 도움이 됩니다.

모발 끝을 쌀뜨물에 10~15분 정도 담갔다가 미온수로 헹구기만 하면 머릿결 문제가 해결된다.

4. 모발 성장에 도움

모발 성장을 위해 쌀뜨물을 사용할 수도 있습니다. 쌀뜨물에는 전분, 아미노산, 항산화제, 미네랄, 비타민 B, 비타민 E 및 기타 필수 성분이 함유되어 있어 긴 머리에 이상적인 치료법입니다.

머리카락에 쌀 물을 사용하는 방법

쌀 물이나 전분은 상업용 컨디셔너를 대체할 수 있습니다. 머리카락에 전분수를 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

• 샴푸로 머리를 감다
• 수도꼭지에서 흐르는 물로 깨끗이 헹굽니다
• 머리카락에 쌀뜨물 붓기
• 쌀뜨물을 모발과 두피에 마사지
• 최대 20분 동안 그대로 두십시오.
• 수도꼭지에서 따뜻한 물로 머리를 완전히 헹굽니다

쌀뜨물이나 타진물 만드는 법

녹말 물의 다양한 이점으로 판단하면 아마도 쌀 물을 바디 트리트먼트로 사용하는 데 관심을 갖기 시작했을 것입니다.

다음은 삶은 쌀로 전분물을 만들기 위해 할 수 있는 몇 가지 팁이나 담그는 방법입니다.

• 생 쌀 한 컵을 가져 가라.
• 깨끗해질 때까지 헹굽니다
• 물 2~3컵과 함께 그릇에 쌀을 담고
• 30분정도 담가두세요
• 깨끗한 그릇에 쌀뜨물을 걸러내고

쌀 물을 만드는 또 다른 방법은 쌀을 삶는 것입니다. 밥 한 컵을 평소 취사할 때 사용하는 물의 2배 정도의 물을 붓습니다.

끓는 물에 쌀을 삶아 사용하기 전에 깨끗한 그릇에 쌀을 걸러냅니다.

일반 쌀 물 vs 발효 쌀 물

일부 연구에서는 발효 쌀 물이 일반 쌀 물보다 더 많은 이점이 있다고 주장합니다.

한 연구에 따르면 발효 물질은 더 많은 양의 항산화제를 함유하고 있습니다. 산화 방지제는 모발 및 피부 세포 손상을 방지할 수 있으므로 미용 제품의 시그니처 성분입니다.

쌀물을 발효시키기 위해서는 불림법 1~4단계를 따르세요.

여과하기 전에 쌀 물을 실온에 최대 2일 동안 두었다가 발효시킵니다. 사용하기 전에 쌀 물을 깨끗한 그릇에 걸러냅니다.

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