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포장된 음료는 항상 유혹적입니다. 달콤하고 상큼한 맛으로 유아부터 어린이까지 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료입니다. 그러나 유아와 어린이가 섭취하는 경우 포장된 음료로 인해 발생할 수 있는 위험이 있습니다.

엄마, 아기가 포장 음료에 중독되기 전에 먼저 발생할 수있는 위험에주의를 기울여야합니다.

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유아 및 어린이를 위한 포장 음료의 위험성

유아와 어린이는 단 음료 또는 소다수를 섭취하는 것을 선호하는 경향이 있습니다. 포장된 음료는 특히 더운 날씨에 섭취하면 실제로 몸을 상쾌하게 할 수 있습니다.

그러나 너무 자주 섭취하면 유아와 어린이에게 도사리고 있는 위험이 있습니다.

다양한 출처에서 보고된 내용 중 주의해야 할 위험은 다음과 같습니다.

1. 과체중

포장된 가당 음료에는 종종 과도한 설탕이 포함되어 있습니다. 단 음료는 일반적으로 에너지는 높지만 신체에 필요한 영양소는 거의 없습니다. 지속적으로 섭취하면 효과가 초과 체중 증가를 일으킬 수 있습니다.

2. 충치

소다 및 주스와 같이 포장에 들어 있는 단 음료를 섭취하는 유아 및 어린이는 충치의 위험이 너무 많습니다.

아이들은 보통 잠잘 때 입에 끼는 경우가 많은 우유병을 사용하여 물을 마시는데, 이제는 음료에 포함된 설탕이 치아와 잇몸에 달라붙어 충치를 유발할 수 있습니다.

어린이는 우유보다 가당 음료를 더 자주 섭취하는 경향이 있습니다. 웹엠디.

사실, 칼슘은 신체에 매우 중요합니다. 충치를 예방하려면 항상 아이들이 정기적으로 이를 닦도록 해야 합니다. 엄마는 또한 아기의 첫 이가 자랄 때 이를 닦는 데 익숙해져야 합니다.

3. 식욕 부진

포장된 음료는 신체의 에너지를 증가시키고 아이들을 포만감을 주어 먹지 못하게 할 수 있습니다.

식욕이 떨어지거나 음식에 대해 까다로운 어린이의 경우 설탕이 든 음료를 중단하거나 제한하는 것이 식욕을 촉진하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다.

영유아 자신의 경우 모유, 분유 또는 고형 식품을 병음료로 대체하면 철 결핍성 빈혈 및 발육 부진과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

4. 소화 문제

유아와 어린이는 포장된 음료에 들어 있는 당분을 소화하는 데 문제가 있을 수 있습니다. 이것은 설사를 유발할 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 신체에서 에너지와 영양소가 손실될 수 있기 때문에 물론 성장에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 어린이가 포장 음료를 섭취하지 않으면 이러한 장 문제가 개선될 수 있습니다.

정기적으로 탄산음료를 섭취하면 위의 산-염기 균형을 깨뜨려 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 이 산의 불균형은 위와 위벽에 염증을 일으켜 통증을 유발할 수 있습니다.

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그렇다면 영유아는 무엇을 마셔야 할까요?

Royal Children's Hospital Melbourne에 따르면 모유는 아기에게 가장 좋은 음료입니다. 생후 12개월 미만의 어린이는 모유나 분유를 주로 섭취해야 합니다.

생후 12개월 이후에는 모유나 분유 섭취를 줄이면 유아용 우유와 미네랄 워터를 권장합니다.

우유에는 몸에 중요한 칼슘이 함유되어 있습니다. 하지만 엄마, 아기에게 우유를 너무 많이 주지 마세요. 아이들이 우유만 먹어도 배부르게 먹기 때문에 게으르게 먹을 수 있기 때문입니다.

어린이의 건강한 발달을 위해서는 우유를 포함하여 하루에 최소 2컵의 유제품이 필요합니다. 유아와 나이가 많은 어린이에게는 미네랄 워터가 가장 좋은 음료입니다. 따라서 미네랄 워터의 소비를 늘려야 합니다.

엄마, 포장된 음료는 유아와 어린이에게 해를 끼칠 수 있는 영향이 있습니다. 이러한 위험을 피하려면 작은 아기 엄마를 위해 포장된 음료, 단 음료와 탄산음료 모두 섭취를 피해야 합니다.

아이들의 건강을 지키려면 아이들용 포장음료보다 미네랄워터를 주어야 해요, 엄마!

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